Ką daryti, jei pametėte balsą

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Kai žmogus praranda balsą, tai dažniausiai būna dėl balso dėžutės ar gerklų uždegimo. Gydytojai balso dėžutės uždegimą vadina laringitu. Gali padėti balso ramybė, vengimas dirgiklių ir galimas receptinių vaistų vartojimas.

Ūminis laringitas yra trumpalaikis gerklų uždegimas, kuris paprastai praeis be gydymo, tačiau gali trukti kelias savaites. Pernelyg didelis balso vartojimas, viršutinių kvėpavimo takų infekcija ar stiprus dūmų ir kitų teršalų dirginimas gali sukelti ūminį laringitą.

Laringitas taip pat gali tapti lėtinis ir trukti ilgai. Rūgštinis refliuksas, alergija, rūkymas ir kai kurios infekcijos gali sukelti lėtinį laringitą.

Šiame straipsnyje bus aptariami būdai, kaip žmogus gali greičiau susigrąžinti balsą ir kada kreiptis į gydytoją.

Pailsėk balsu

Kai žmogus serga laringitu, būtina, kad jis pailsėtų. Uždegimas ir dirginimas išsispręs greičiau, jei žmogus kuo labiau vengs naudotis savo balso dėžute.

Žmogus turėtų vengti šnabždesio, nes šnabždesys labiau apkrauna balso stygas.

Venkite dirgiklių

Dirgikliai, tokie kaip cigarečių dūmai, gali užkirsti kelią gerklų gijimui.

Dūmai dirgina balso stygas ir gali atidėti gijimo laiką.

Jei žmogus rūko, jis turi pailsėti nuo to, kai patiria laringitą. Taip pat patartina visiškai mesti rūkyti, nes tai sumažina daugelio įvairių sveikatos problemų riziką.

Laringitu sergantis asmuo taip pat turėtų vengti alkoholio, nes jis dirgina ir gali sukelti dehidrataciją.

Asmuo turėtų stengtis vengti sausos ir dulkėtos aplinkos, kuri gali dirginti gerklas.

Gerkite daug skysčių

Sergant laringitu, žmogus turėtų gerti daug skysčių, kad išvengtų dehidracijos.

Vandens trūkumas yra geriausias. Tačiau žmogus gali gerti ir šiltų skysčių, tokių kaip arbata ir sultinys, kurie taip pat gali padėti nuraminti gerklas.

Asmuo turėtų vengti kofeino turinčių gėrimų, tokių kaip kava ar juodoji arbata, nes kofeinas gali sukelti dehidrataciją.

Nereceptiniai vaistai

Nereceptiniai vaistai gali padėti palengvinti nemalonius simptomus, susijusius su laringitu dėl infekcinės priežasties.

Acetaminofenas ar priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip ibuprofenas, gali padėti esant kitiems simptomams, tokiems kaip galvos skausmas, skausmas ar karščiavimas.

Naudokite drėkintuvą

Oro drėkintuvas padeda drėkinti orą, kurį žmogus įkvepia, ypač naktį miegodamas.

Oro drėkinimas yra naudingas žiemos mėnesiais, nes patalpų šildymas išdžiovina orą, o tai gali sukelti papildomą dirginimą.

Drėkintuvo drėgmė nuramina kvėpavimo takus ir skatina gijimą nuo laringito.

Yra daugybė drėkintuvų, kuriuos galima įsigyti internetu.

Naudokite garą

Imbiero eterinis aliejus gali padėti nuraminti gerklę kaip garo terapijos dalį.

Įkvėpus garų, padidės drėgmė kvėpavimo takuose ir atsilaisvins gleivės bei išskyros.

Paprastas ir efektyvus būdas tai padaryti - nusiprausti po karštu dušu. Eterinių aliejų, tokių kaip imbieras ar citrina, naudojimas taip pat gali padėti nuraminti kvėpavimo takus ir gerklę.

Asmuo taip pat gali tai pasiekti įkvėpdamas garų iš dubens su verdančiu vandeniu. Prieš pradėdami įkvėpti, būkite atsargūs, kad išvengtumėte nudegimų, ir pašalinkite vandenį iš virimo.

Gargaliuokite druskingą vandenį

Daugelis žmonių nuo laringito atleidžia gurkšnodami šiltą, sūrų vandenį. Druska padeda išgydyti sudirgusius audinius

Į stiklinę vandens įpilkite šaukštelį druskos ir kelis kartus per dieną skalaukite gerklę, kol simptomai išnyks.

Imbieras

Imbieras yra natūrali priemonė, kurią daugelis žmonių naudoja nuo kvėpavimo takų ligų. Šimtmečius žmonės imbierą naudojo dėl savo gydomųjų savybių.

Imbieras gali padėti nuslopinti dirginantį, sausą kosulį, susijusį su laringitu. Tai taip pat gali padėti sumažinti spūstis ir nuraminti gerklės infekcijas.

Žmogus gali naudoti šviežią, susmulkintą imbierą maišant arba kaip žolelių arbatos ar sriubų ingredientą.

Česnakai

Česnakai yra dar vienas maistas, kurį žmonės vartojo per visą istoriją, kad padėtų išvengti ir gydyti įvairius negalavimus.

Tyrimai rodo, kad česnakai turi antibakterinių ir galbūt antivirusinių savybių. Todėl česnako vartojimas gali padėti išvengti kai kurių viršutinių kvėpavimo takų infekcijų.

Česnakai maistui naudojami labai įvairiai. Pabandykite jo įdėti į padažus, keptas bulvytes ar skrudinti daržoves.

Medus

Medus taip pat yra maistas, kurį žmonės vartojo kaip vaistą per visą istoriją.

Įrodymai rodo, kad medus gali sumažinti kosulį ir gleivių sekreciją. Kai kurie tyrimai parodė, kad medus taip pat gali turėti antioksidacinių ir antibakterinių savybių.

Be to, kai kurie tyrimai parodė, kad medus slopina kosulį, taip pat arba geriau nei kosulį slopinantys vaistai, tokie kaip dekstrometorfanas.

Medus yra paprastas ir skoningas priedas prie šiltos arbatos.

Dietos modifikacijos

Jei laringitas yra gastroezofaginio refliukso ligos rezultatas, žmogus galėtų apsvarstyti galimybę pakeisti savo mitybą.

Refliukso turintis asmuo turėtų vengti maisto produktų, sukeliančių refliukso simptomus, įskaitant pipirmėtę, alkoholį, šokoladą, aštrų maistą ir riebius maisto produktus.

Be to, verta valgyti paskutinį dienos valgį likus bent 3 valandoms iki miego.

Pasitarkite su gydytoju apie vaistus

Gydytojas gali skirti antibiotikus bakterinei infekcijai gydyti.

Nors tai nėra įprasta rekomendacija, kai kuriais atvejais gydytojai gali pasiūlyti receptinių vaistų.

Gydytojas gali skirti antibiotikų asmeniui, kuriam yra sunkių galimos bakterinės infekcijos simptomų.

Gydytojas kartais gali išrašyti receptinį kortikosteroidą, kuris padeda greitai sumažinti uždegimą.

Gydytojai gali skirti kortikosteroidą asmeniui, kuris naudoja savo balsą savo darbe. Tačiau kortikosteroidai netinka visiems.

Kada kreiptis į gydytoją

Laringitas paprastai nereikalauja jokio specialaus gydymo. Būklė paprastai būna savaiminė ir turėtų išspręsti be įsikišimo.

Jei laringitas nepraeina per porą savaičių, asmuo turėtų kreiptis į savo gydytoją. Po šio laiko laringitas gali tapti lėtinis.

Gydytojas gali atlikti diagnostinius tyrimus ir prireikus nukreipti asmenį pas specialistą.

Santrauka

Prarasti balsą dėl laringito paprastai yra trumpalaikis negalavimas. Namų gynimo priemonės gali padėti numalšinti simptomus ir pagreitinti gijimą.

Pernelyg didelis balso vartojimas, dirgikliai ar infekcija gali sukelti laringitą

Keletas naudingų patarimų, kaip skatinti gijimą nuo laringito, yra balso poilsis ir gerai hidratuotas.

Asmuo turėtų kreiptis į savo gydytoją, jei laringitas nepraeina per kelias savaites.