Ką reikia žinoti apie hormonų disbalansą

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Hormonų disbalansas atsiranda, kai kraujyje yra per daug arba per mažai hormono. Dėl savo esminio vaidmens organizme net nedidelis hormonų disbalansas gali sukelti šalutinį poveikį visame kūne.

Hormonai yra cheminės medžiagos, kurias gamina liaukos endokrininėje sistemoje. Hormonai kraujotaka keliauja į audinius ir organus, pateikdami pranešimus, kurie nurodo organams, ką ir kada daryti.

Hormonai yra svarbūs reguliuojant daugumą pagrindinių kūno procesų, todėl hormonų disbalansas gali paveikti įvairiausias kūno funkcijas. Hormonai padeda reguliuoti:

• medžiagų apykaita ir apetitas
• širdies ritmas
• miego ciklai
• reprodukciniai ciklai ir lytinė funkcija
• bendras augimas ir vystymasis
• nuotaikos ir streso lygis
• kūno temperatūra

Vyrams ir moterims gali pakenkti insulino, steroidų, augimo hormonų ir adrenalino disbalansas.

Moterims taip pat gali pasireikšti estrogeno ir progesterono kiekio disbalansas, o vyrams - testosterono lygio disbalansas.

Simptomai

Kiekvienas žmogus tam tikru gyvenimo momentu patiria hormonų disbalanso laikotarpius, tačiau jie taip pat gali pasireikšti, kai endokrininės liaukos veikia netinkamai.

Hormoninio disbalanso simptomai priklauso nuo to, kurios liaukos ir hormonai yra paveikti.

Simptomai, susiję su dažniausiai pasitaikančiomis hormoninio disbalanso priežastimis, yra šie:

• nepaaiškinamas svorio padidėjimas ar svorio kritimas
• nepaaiškinamas ar per didelis prakaitavimas
• sunku miegoti
• jautrumo šalčiui ir karščiui pokyčiai
• labai sausa oda arba odos bėrimai
• kraujospūdžio pokyčiai
• širdies ritmo pokyčiai
• trapūs ar silpni kaulai
• cukraus koncentracijos kraujyje pokyčiai
• dirglumas ir nerimas
• nepaaiškinamas ir ilgalaikis nuovargis
• padidėjęs troškulys
• depresija
• galvos skausmas
• reikia eiti į tualetą daugiau ar mažiau nei paprastai
• pilvo pūtimas
• apetito pokyčiai
• sumažėjęs lytinis potraukis
• ploni, trapūs plaukai
• nevaisingumas
• papūtęs veidas
• neryškus matymas
• iškilimas kakle
• krūtų jautrumas
• moterų balso pagilinimas

Priežastys

Kiekvienas žmogus patirs natūralius hormonų disbalanso ar svyravimų laikotarpius tam tikrais gyvenimo momentais.

Tačiau hormonų disbalansas taip pat gali atsirasti, kai endokrininės liaukos veikia netinkamai.

Endokrininės liaukos yra specializuotos ląstelės, gaminančios, kaupiančios ir išskiriančios hormonus į kraują. Yra keletas endokrininių liaukų, esančių visame kūne, kurios kontroliuoja skirtingus organus, įskaitant:

• antinksčiai
• lytinės liaukos (sėklidės ir kiaušidės)
• kankorėžinė liauka
• hipofizės
• pagumburio liauka
• skydliaukės ir prieskydinės liaukos
• kasos salelės

Yra žinoma, kad kelios sveikatos būklės gali paveikti kai kurias ar kelias endokrinines liaukas. Tam tikri gyvenimo būdo įpročiai ir aplinkos veiksniai taip pat gali turėti įtakos hormonų disbalansui.

Hormoninio disbalanso priežastys yra:

• lėtinis ar didelis stresas
• 1 ir 2 tipo cukrinis diabetas
• hiperglikemija (gliukagono perprodukcija)
• hipoglikemija (gaminama daugiau insulino, nei yra gliukozės kraujyje)
• nepakankama skydliaukės veikla (hipotirozė)
• per didelis skydliaukės aktyvumas (hipertirozė)
• per didelis arba nepakankamas prieskydinių liaukų hormonų kiekis
• netinkama mityba ir mityba
• turintis antsvorio
• hormoniniai pakaitalai ar kontraceptiniai vaistai
• piktnaudžiavimas anaboliniais steroidais
• pavieniai skydliaukės mazgai
• hipofizės navikai
• Kušingo sindromas (didelis hormono kortizolio kiekis)
• Adisono liga (mažas kortizolio ir aldosterono kiekis)
• gerybiniai navikai ir cistos (skysčių pripildyti maišai), veikiantys endokrinines liaukas
• įgimta antinksčių hiperplazija (mažas kortizolio kiekis)
• endokrininės liaukos pažeidimas
• sunkios alerginės reakcijos ar infekcijos
• vėžys, susijęs su endokrininėmis liaukomis
• chemoterapija ir radioterapija
• jodo trūkumas (gūžys)
• paveldimas pankreatitas
• Turnerio sindromas (moterys, turinčios tik vieną veikiančią X chromosomą)
• Praderio-Willi sindromas
• anoreksija
• fitoestrogenai, natūraliai pasitaikantys augalų estrogenai, esantys sojos produktuose
• toksinų, teršalų ir endokrininę sistemą ardančių cheminių medžiagų, įskaitant pesticidus ir herbicidus, poveikis

Moterų hormonų disbalansas

Moterys per gyvenimą patiria kelis hormoninių pokyčių periodus, pirmiausia brendimo, menstruacijų, nėštumo ir menopauzės metu.

Moterys natūraliai patiria kelis hormoninio disbalanso laikotarpius per visą savo gyvenimą, įskaitant:

• brendimas
• menstruacijos
• nėštumas, gimdymas ir žindymas
• perimenopauzė, menopauzė ir postmenopauzė

Moterims taip pat kyla pavojus susirgti skirtingo tipo hormonų disbalanso sutrikimais nei vyrams, nes jų endokrininiai organai ir ciklai skiriasi.

Medicinos sąlygos, sukeliančios moterų nereguliarų hormonų disbalansą, yra:

• policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS)
• hormonų pakaitalai ar kontraceptiniai vaistai
• ankstyva menopauzė
• pirminis kiaušidžių nepakankamumas (POI)
• kiaušidžių vėžys

Moterų hormoninio disbalanso simptomai yra šie:

• sunkūs, nereguliarūs ar skausmingi laikotarpiai
• osteoporozė (silpni, trapūs kaulai)
• karščio bangos ir naktinis prakaitavimas
• makšties sausumas
• krūtų jautrumas
• nevirškinimas
• vidurių užkietėjimas ir viduriavimas
• spuogai menstruacijų metu arba prieš jas
• gimdos kraujavimas, nesusijęs su menstruacijomis
• padidėjęs plaukų augimas ant veido, kaklo, krūtinės ar nugaros
• nevaisingumas
• svorio priaugimas
• ploni plaukai ar plaukų slinkimas
• odos žymos ar nenormalios ataugos
• balso gilinimas
• klitorio išsiplėtimas

Vyrų hormonų disbalansas

Vyrai per savo gyvenimą taip pat patiria natūralius hormonų disbalanso laikotarpius.

Natūralios vyrų hormoninio disbalanso priežastys yra:

• brendimas
• senėjimas

Vyrams taip pat gresia skirtingas hormonų disbalansas nei moterims, nes jie turi skirtingus endokrininius organus ir ciklus.

Medicinos sąlygos, sukeliančios hormonų disbalansą vyrams, yra:

• prostatos vėžys
• hipogonadizmas (žemas testosterono kiekis)

Hormoninio disbalanso simptomai vyrams yra šie:

• sumažėjęs lytinis potraukis
• erekcijos disfunkcija (ED)
• mažas spermatozoidų skaičius
• sumažėjusi raumenų masė
• sumažėjęs kūno plaukų augimas
• per didelis krūties audinio išsivystymas
• krūtų jautrumas
• osteoporozė

Gydymas

Hormoninio disbalanso gydymas gali skirtis priklausomai nuo priežasties. Kiekvienam asmeniui gali prireikti skirtingų rūšių hormoninio disbalanso gydymo.

Moterų, turinčių hormonų disbalansą, gydymo galimybės apima:

• Hormonų kontrolė arba gimstamumo kontrolė. Tiems, kurie nebando pastoti, vaistai, turintys estrogeno ir progesterono formų, gali padėti sureguliuoti nereguliarius menstruacijų ciklus ir simptomus. Žmonės gali vartoti kontraceptinius vaistus kaip piliules, žiedą, pleistrą, šūvį ar intrauterinį prietaisą (IUD).
• Makšties estrogenas. Žmonės, patiriantys makšties sausumą, susijusį su estrogeno kiekio pokyčiais, gali patepti kremus, kuriuose yra estrogeno, tiesiai į makšties audinius, kad sumažėtų simptomai. Jie taip pat gali naudoti estrogeno tabletes ir žiedus, kad sumažintų makšties sausumą.
• Hormonų pakaitalai. Yra vaistų, kurie laikinai sumažina sunkius su menopauze susijusius simptomus, tokius kaip karščio bangos ar naktinis prakaitavimas.
• Eflornitinas (Vaniqa). Šis receptinis kremas gali sulėtinti pernelyg didelį veido plaukų augimą moterims.
• Vaistai nuo androgenų. Vaistai, blokuojantys vyrišką lytinį hormoną androgeną, gali padėti apriboti sunkius spuogus ir per didelį plaukų augimą ar slinkimą.
• Klomifenas (Clomid) ir letrozolas (Femara). Šie vaistai padeda stimuliuoti ovuliaciją žmonėms, sergantiems PCOS, kurie bando pastoti. Asmenims, sergantiems PCOS ir nevaisingumu, taip pat gali būti skiriamos gonadotropinų injekcijos, kad padidėtų nėštumo tikimybė.
• Pagalbinė reprodukcijos technologija. In vitro apvaisinimas (IVF) gali būti naudojamas padėti žmonėms, turintiems PCOS komplikacijų, pastoti.

Gydymo galimybės visiems, turintiems hormonų disbalansą:

• Metforminas. Vaistas nuo 2 tipo cukrinio diabeto metforminas gali padėti valdyti arba sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
• Levotiroksinas. Vaistai, kurių sudėtyje yra levotiroksino, tokie kaip Synthroid ir Levothroid, gali padėti pagerinti hipotirozės simptomus.

Gydymo būdai vyrams, turintiems hormonų disbalansą, yra šie:

• Testosterono vaistai. Geliai ir pleistrai, kurių sudėtyje yra testosterono, gali padėti sumažinti hipogonadizmo simptomus ir kitas sąlygas, sukeliančias žemą testosterono kiekį, pavyzdžiui, uždelstą ar sulėtėjusį brendimą.

METFORMINO IŠPLĖSTINIO IŠLEIDIMO PRIMINIMAS

2020 m. Gegužės mėn. Maisto ir vaistų administracija (FDA) rekomendavo kai kuriems išplėstinio metformino išleidimo gamintojams pašalinti dalį savo tablečių iš JAV rinkos. Taip yra todėl, kad kai kuriose pailginto atpalaidavimo metformino tabletėse buvo nustatytas nepriimtinas tikėtino kancerogeno (vėžį sukeliančio veiksnio) kiekis. Jei šiuo metu vartojate šį vaistą, paskambinkite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui. Jie patars, ar turėtumėte toliau vartoti vaistus, ar jums reikia naujo recepto.

Natūralios priemonės

Kai kurie natūralūs papildai gali būti naudojami simptomams sumažinti.

Žmonės tūkstančius metų vartojo natūralius papildus hormoniniam disbalansui gydyti.

Tačiau nėra natūralių vaistų, kurie klinikinių tyrimų metu būtų nuolat įrodyti, kad būtų galima gydyti hormonų disbalansą ir jo priežastis, išskyrus gyvenimo būdo pokyčius.

Natūralūs papildai, dažniausiai vartojami simptomams, susijusiems su hormonų disbalansu, sumažinti:

• juodasis cohosh, dong quai, raudonasis dobilas ir nakvišų aliejus menopauzės sukeliamiems karščio pylimams
• ženšenis nuo menopauzės sukelto dirglumo, nerimo ir miego sutrikimų
• ženšenis ir maka ED

Gyvenimo būdo pokyčiai, kurie gali padėti sumažinti hormoninio disbalanso tikimybę ir simptomus, yra šie:

• palaikant sveiką kūno svorį
• valgyti maistingą ir subalansuotą mitybą
• reguliariai mankštintis
• geros asmeninės higienos praktika, daugiausia dėmesio skiriant daugelio natūralių aliejų, tokių kaip veidas, kaklas, nugara ir krūtinė, plovimui.
• naudojant nereceptinius spuogų ploviklius, skalavimo priemones ir gydomuosius kremus ar gelius, skirtus mažiems ir vidutinio sunkumo spuogams gydyti
• vengti trigerių, sukeliančių karščio bangas, tokių kaip šiltas oras ir aštrus, turtingas ar karštas maistas ir gėrimai
• streso mažinimas ir valdymas
• praktikuojantis jogą, meditaciją ar vedamą vizualizaciją
• apriboti saldų maistą ir rafinuotus angliavandenius
• vengti supakuotų maisto produktų
• pakeisdami senesnes nelipnias keptuves keraminėmis keptuvėmis
• stiklinių indų naudojimas maisto produktams ir gėrimams laikyti ir pašildyti
• valymo priemonių, kuriose yra toksinių cheminių medžiagų, pavyzdžiui, baliklio, naudojimo apribojimas
• pirkti vaisius ir daržoves, kurie nebuvo apipurkšti pesticidais ar nokinimo chemikalais
• ne mikrobangų krosnelėje maistas ir gėrimai iš plastikų

„Outlook“

Beveik visi per savo gyvenimą patiria bent vieną ar du hormoninio disbalanso laikotarpius.

Hormonų disbalansas dažnesnis brendimo, menstruacijų ir nėštumo metu. Tačiau kai kurie žmonės patiria nuolatinį, nereguliarų hormonų disbalansą.

Daugelis hormonų disbalanso atsiranda dėl išorinių veiksnių, tokių kaip stresas ar vaistai nuo hormonų. Tačiau hormonų disbalansą taip pat gali sukelti bet kokia sveikatos būklė, turinti įtakos endokrininei sistemai ar liaukoms arba susijusi su jomis.

Asmuo turėtų pasikalbėti su gydytoju apie ilgalaikius nepaaiškinamus simptomus, ypač tuos, kurie sukelia skausmą, diskomfortą ar trukdo kasdienei veiklai.

PARDUOTUVĖ GAMTINIAMS PAPILDYMAMS

Šiame straipsnyje išvardytus natūralius papildus galima įsigyti daugumoje maisto prekių ar sveiko maisto parduotuvių ir internete:

• Juodoji cohosh
• Dong quai
• raudonieji dobilai
• Nakvišų aliejus
• Ženšenis
• Maca