Juodos odos priežiūra: 5 populiariausi patarimai

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Kiekvieno žmogaus oda yra skirtinga ir jai gali būti naudinga pritaikyta priežiūros rutina. Juodoje odoje yra daugiau melanino nei šviesesnėje. Melaniną gaminančios ląstelės gali būti jautresnės uždegimo ir sužalojimų padariniams, kurie gali būti labiau pastebimi tamsioje, o ne šviesioje odoje.

Pasak Amerikos dermatologijos akademijos (AAD), skirtingos odos priežiūros rutinos naudingos skirtingoms odos spalvoms. Taip yra dėl odos struktūros ir funkcijos skirtumų.

Kai kurios sąlygos, kurias gali patirti juodos odos žmonės, yra:

• spuogai, apimantys spuogus, baltagalvius ir inkštirus
• pigmentacijos pokyčiai, dėl kurių atsiranda spalvos pakitimų
• kontaktinis dermatitas arba uždegimas, atsirandantis dėl sąlyčio su dirgikliu ar alergenu
• egzema - odos liga, sukelianti odos niežėjimą, sausumą ir įtrūkimus
• seborėjinis dermatitas, kuris atsiranda kaip pleiskanojančios dėmės ant galvos ir veido

Šiame straipsnyje pateikiame penkis geriausius patarimus, kaip prižiūrėti juodą odą.

1. Valykite ir drėkinkite kasdien

Nekomedogeninio valiklio naudojimas gali padėti išvengti odos problemų.

Kad oda būtų šviesi ir elastinga, geriausia ją valyti ir drėkinti kasdien, geriausia iškart po dušo.

Naudokite švelnų prausiklį, kuris neužkemša porų. Galbūt verta ieškoti tokio, kuris teigia esąs „nekomogeninis“.

Švariais pirštų galiukais įmasažuokite valiklį į odą, tada nuplaukite šiltu (ne karštu) vandeniu ir nusausinkite odą švariu rankšluosčiu.

Kai kurie tyrimai rodo, kad juoda oda greičiau praranda drėgmę nei kai kurie šviesesni odos tonai.

Norėdami to išvengti ir kad oda neatrodytų peleninė, tepkite kasdienį drėkinamąjį kremą, kuriame yra drėkiklių, tokių kaip glicerinas ar hialurono rūgštis. Drėkintuvai sulaiko odos drėgmę.

Žmonės internetu gali įsigyti drėkiklių, kurių sudėtyje yra glicerino ar hialurono rūgšties.

Labai efektyvus drėkiklis yra vazelinas (vazelinas). Tačiau žmonės, vartodami tokius storus produktus kaip šis, turėtų būti atsargūs, nes jie gali sukelti spuogus. Prieš taikydami įsitikinkite, kad jie nėra komedogeniški.

Venkite drėkiklių su kvapikliais, nes jie gali dirginti kai kurių žmonių odą. Drėkinamieji kremai ar tepalai yra geresni nei losjonai.

Ant odos nenaudokite lufos ar kito panašaus šveitimo produkto. Taip pat venkite abrazyvinių šveitimų.

2. Visada dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones

Vienas didžiausių mitų apie juodą odą yra tai, kad ji nedega ir kad juodaodžiams nereikia naudoti apsaugos nuo saulės priemonių. Tai netiesa, ir visi turėtų naudoti tinkamą apsaugą nuo saulės.

Nors žmonės, turintys juodą odą, rečiau serga odos vėžiu dėl saulės poveikio, jie labiau miršta nuo šios būklės, jei ji vystosi. Taip gali būti todėl, kad sunkiau pastebėti ir diagnozuoti.

Saulės poveikis ant juodos odos taip pat gali sukelti tamsių dėmių, pavyzdžiui, tipiškų melasmai. Taip pat esamos dėmės gali būti tamsesnės.

AAD rekomenduoja naudoti vandeniui atsparų apsauginį kremą, kurio apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) yra ne mažesnis kaip 30, kuris apsaugo ir nuo ultravioletinių (UV) A, ir nuo UVB spindulių. Tai vadinama plataus spektro apsauga.

Žmonės turėtų apsaugoti kremą nuo saulės ištisus metus visose atviros odos vietose, net ir debesuotomis dienomis, esant pavėsyje ir žiemą.

Daugelyje įprastų drėkiklių yra SPF, įskaitant veido drėkintuvus. Apsauga nuo saulės yra ypač svarbi ant veido, nes dažnai tai yra vienintelė odos dalis, kuriai saulės spinduliai būdingi ištisus metus.

Veido kremus su SPF galima įsigyti vaistinėse, vaistų parduotuvėse ir internete.

Žmonės taip pat gali dėvėti specialius drabužius, kad papildomai apsaugotų nuo saulės. Internete galima įsigyti įvairių apsaugos nuo UV faktorių drabužių.

3. Apsvarstykite hiperpigmentacijos gydymo būdus

Hiperpigmentacija arba odos spalvos pakitimai gali paveikti bet kokio odos atspalvio žmones.

Nors apsauga nuo saulės gali užkirsti kelią naujiems hiperpigmentacijos pleistrams, ji neatsikrato esamų tamsių dėmių. Be to, tai gali užkirsti kelią tamsių dėmių tamsėjimui.

Norėdami sumažinti esamų tamsių dėmių atsiradimą, žmonės gali naudoti specializuotą produktą. Paprastai tai yra tokie ingredientai kaip:

• Retinoidai: gali būti naudingi nereceptiniai vietiniai diferino preparatai ir receptiniai produktai, tokie kaip tretinoinas.
• Hidrochinonas: produktai, kurių sudėtyje yra hidrochinono, sustabdo melanino pertekliaus gamybą, dėl kurio susidaro tamsios dėmės.
• Kojico rūgštis: tai dar vienas odos šviesiklis, galintis sumažinti tamsias dėmes, tačiau jis gali būti ne toks efektyvus.
• Vitaminas C: Kai kurie tyrimai rodo, kad vitaminas C, antioksidantas, gali sumažinti hiperpigmentaciją, apsaugoti nuo saulės pažeidimų ir padidinti kolageno kiekį. Tačiau vitaminas C blogai įsiskverbia į odą, todėl būtina atlikti daugiau tyrimų apie jo veiksmingumą šiems tikslams.

Šiuos produktus, ypač hidrochinoną ir kojo rūgštį, žmonės turėtų vartoti atsargiai, nes per didelis vartojimas gali dirginti odą.

Svarbu nenaudoti hidrochinono ilgesnį laiką. Siekite padaryti pertrauką po 3 mėnesių nepertraukiamo naudojimo.

Po ilgo naudojimo hidrochinonas gali patamsinti odą. Tai yra būklės, vadinamos egzogenine ochronoze, dalis.

Dermatologai gali rekomenduoti kombinuotą produktą, kuris sujungia kelis produktus į vieną, kurį žmonės gali naudoti ant savo odos.

4. Spuogus gydykite anksti

Spuoguotas žmogus turėtų stengtis vengti kvapnių skalbinių produktų.

Ankstyvas spuogų gydymas gali užkirsti kelią būklės pablogėjimui. Tai taip pat gali užkirsti kelią tamsių dėmių susidarymui ant odos, kuri yra būklės, vadinamos po uždegiminės hiperpigmentacijos, dalis. Šios dėmės nėra randai.

Nustačius švelnią kasdienę odos priežiūros procedūrą, spuogai gali būti sustabdyti, taip pat naudojant nekomogeninius, be aliejaus produktus.

Žmonės taip pat turėtų stengtis vengti dirgiklių, tokių kaip kvapni skalbinių plovikliai ir odos produktai su sunkiaisiais kvepalais. Svarbu, kad žmogus apsilankytų pas dermatologą, kad sužinotų apie produktus, kurie gali būti tinkami konkrečiam spuogų tipui.

5. Valgykite subalansuotą mitybą

Gera odos priežiūra prasideda iš vidaus. Norėdami odai suteikti maistinių medžiagų, reikalingų susidaryti ir atsistatyti, valgykite sveiką mitybą, kurioje gausu:

• vaisiai ir daržovės
• pilno grūdo
• liesų baltymų šaltiniai, tokie kaip žuvis, kiaušiniai, ankštiniai augalai ir tofu
• sveikų riebalų, įskaitant riešutus, avokadą ir alyvuogių aliejų

Vengiant perdirbtų ir cukraus turinčių maisto produktų bei apribojant alkoholio vartojimą, taip pat gali pagerėti odos sveikata. Alkoholis gali pabloginti tam tikras odos ligas, tokias kaip psoriazė.

Žmonės, turintys odos ligą, pvz., Spuogus ar egzemą, turėtų pasikalbėti su dermatologu, kad nustatytų, ar yra maisto produktų, kurie gali pabloginti simptomus.

Santrauka

Nustačius gerą odos priežiūros procedūrą, juoda oda gali būti šviesi, elastinga ir skaisti.

Žmonės, turintys juodą odą, turėtų ne tik atlikti švelnią dienos tvarką ir laikytis sveikos mitybos, bet ir vengti naudoti produktus, kuriuose yra stiprių chemikalų ir kvapiųjų medžiagų.

Specifinėms odos problemoms, tokioms kaip spuogai ir tamsios dėmės, naudingas greitas gydymas ir prevenciniai metodai.

Norėdami užkirsti kelią tamsių dėmių susidarymui ir pablogėjimui bei rimtesnėms sveikatos problemoms, tokioms kaip odos vėžys, ekspertai rekomenduoja visiems kasdien naudoti apsauginius kremus nuo saulės, kurių SPF yra 30 ar daugiau.