Ar probiotikai gali padėti sergant psoriaze?
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Probiotikai maitina gerąsias žarnyno bakterijas. Sveiki mikroorganizmai palaiko imuninės sistemos funkcionavimą, o tai gali padėti kontroliuoti lėtinių ligų, tokių kaip psoriazė, simptomus.
Psoriazė yra autoimuninė liga, o tai reiškia, kad dėl jos imuninė sistema per klaidą atakuoja sveikas ląsteles.
Probiotikai padeda palaikyti gerą žarnyno bakterijų pusiausvyrą. Mokslininkai mano, kad probiotikai gali teigiamai paveikti kontroliuojant ir net užkirsti kelią lėtiniam psoriazės sukeltam uždegimui.
Šiame straipsnyje bus nagrinėjami įrodymai, ar probiotikai gali padėti gydyti psoriazę. Mes taip pat aptariame santykį tarp imuninės sistemos ir trilijonų mikrobų, kurie gyvena žmogaus kūne.
Žarnyno bakterijų ir psoriazės ryšys
Žmogaus kūne yra 100 trilijonų mikrobų, kurie bendrai vadinami žmogaus mikrobiota. Terminas mikrobiomas reiškia genetinę medžiagą, iš kurios šie mikrobai yra pagaminti.
Žmogaus mikrobiota yra labai įvairi ir vaidina pagrindinį vaidmenį sveikatos srityje. Mikrobai veikia tai, kaip organizmas kovoja su mikrobais, kontroliuoja imuninę veiklą ir virškina maistą. Mikrobiota gali turėti įtakos net nuotaikai ir psichologiniams procesams.
Vis daugiau įrodymų rodo, kad bakterijų pusiausvyros sutrikimas žarnyne arba virškinimo trakto disbiozė gali sukelti psoriazę ir kitas uždegimines ligas.
2015 m. Atliktas tyrimas parodė, kad žvyneline sergančių žmonių žarnyno mikrobiota yra mažiau įvairi nei sveikų žmonių. 2018 m. Tyrime nustatyta, kad psoriaze sergantiems žmonėms padidėjo odos mikrobiomo įvairovė, tačiau sumažėjo jo stabilumas.
Atsižvelgiant į reikšmingą mikrobų vaidmenį žmogaus sveikatai, nenuostabu, kad disbalansas mikrobiotoje gali sukelti tokias ligas kaip dirgliosios žarnos sindromas, uždegiminės žarnos ligos ir nutukimas.
Kadangi kiekvieno žmogaus mikrobiomas yra skirtingas, sunku tiksliai pasakyti, koks sutrikimas sukelia psoriazę.
Kas yra probiotikai?
Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, kurie gali atsirasti tam tikruose maisto produktuose. Vartojant šiuos organizmus, padidėja bakterijų įvairovė žarnyne. Tai gali padėti organizmui kontroliuoti uždegimą.
Probiotikai gali paveikti imuninės sistemos uždegiminį atsaką, stimuliuodami uždegimą reguliuojančias ląsteles.
Ar probiotikai padeda kontroliuoti psoriazę?
Tyrėjai dar neišaiškino probiotikų vaidmens gydant psoriazę. Tačiau kai kurie tyrimai parodė daug žadančių rezultatų.
2018 m. Tyrime buvo nagrinėjamas probiotikų poveikis odos ligoms, tokioms kaip pelių egzema.
Tyrėjai nustatė, kad tam tikri probiotikai sumažino ir netgi gali užkirsti kelią lėtiniam odos uždegimui, įskaitant:
- Lactobacillus salivarius LA307
- Lactobacillus rhamnosus LA305
Kitas tyrimas su pelėmis nagrinėjo Lactobacillus pentosus GMNL-77 dėl psoriazės. Autoriai nustatė, kad ši padermė užkirto kelią odos uždegimui ir sumažino uždegimo biomarkerius.
Tyrimai apie probiotikų ir uždegiminių ligų ryšį vis dar yra gana nauji. Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija (FDA) dar nepatvirtino jokių probiotikų, skirtų užkirsti kelią ar gydyti bet kokias sveikatos problemas.
Reikia toliau tirti probiotikų saugumą ir veiksmingumą. Sveikiems žmonėms probiotikų įtraukimas į dietą paprastai sukelia nedidelį šalutinį poveikį, jei toks yra. Tačiau žmonėms su susilpnėjusia imunine sistema probiotikai gali sukelti komplikacijų, įskaitant sistemines infekcijas.
Kaip į dietą įtraukti probiotikus
Asmuo gali pridėti naudingų bakterijų į savo mitybą, vartodamas daug probiotikų turinčių maisto produktų, tokių kaip:
- jogurtas
- kefyras, kuris yra fermentuotas, probiotinis pieno gėrimas
- kombucha, fermentuota arbata, gaminama iš bakterijų ir mielių
- fermentiniai sūriai
- marinuoti agurkai
- miso - japoniškų prieskonių pasta, pagaminta iš fermentuotų sojų pupelių
- fermentuotų daržovių, tokių kaip kimči ir rauginti kopūstai
Probiotikai yra dar vienas geras pasirinkimas. Kelias veisles galima įsigyti prekybos centruose, sveikatos parduotuvėse ir internete.
Prieš vartodami bet kokį priedą, visada pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Tradiciniai psoriazės gydymo būdai
Nors medicinos bendruomenė mano, kad probiotikai turi naudos sveikatai, jie nėra moksliškai patvirtinto gydymo pakaitalai.
Tradiciniai psoriazės gydymo būdai skiriasi priklausomai nuo simptomų sunkumo ir vietos, taip pat nuo individo atsako.
Lengvo ar vidutinio protrūkio gydymas apima:
- vietiniai kortikosteroidai
- vietiniai retinoidai, kuriuose yra vitamino A
- vitamino D analogų, kuriuose yra vietinės sintetinės vitamino D formos
- salicilo rūgštis
- akmens anglių degutas
Sunkių protrūkių gydymas apima:
- sisteminiai vaistai
- imunosupresantai
- biologiniai vaistai
Fototerapija ir lazerio terapija gali papildyti kitus gydymo būdus.
Psoriaze sergančiam asmeniui svarbu nustatyti, kas sukelia simptomus. Kai kurie įprasti veiksniai apima:
- stresas
- rūkymas
- alkoholio
- infekcijos
- tam tikri vaistai, tokie kaip beta blokatoriai
- kai kurie maisto produktai, įskaitant tuos, kuriuose yra glitimo, pieno produktų ar citrusinių vaisių
- šaltas ar sausas oras
Santrauka
Mikrobų kaupimasis organizme arba mikrobiota vaidina svarbų vaidmenį žmogaus sveikatai. Tai padeda reguliuoti imuninį atsaką, virškinti ir įsisavinti maistines medžiagas ir netgi veikia nuotaiką.
Tyrimai rodo, kad probiotikai gali sumažinti psoriazės simptomus. Tačiau probiotikai vis dar nėra gerai suprantami ir gali pakenkti žmonėms, kurių imuninė sistema nusilpusi.
Patvirtinant probiotikų vartojimo naudą ir riziką reikės tolesnių tyrimų.
Kiekvieno žmogaus mikrobiomas yra unikalus, todėl žmogui gali prireikti tam tikro probiotikų padermių derinio. Prieš pradėdami vartoti probiotinius papildus, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Probiotikų papildų galima įsigyti internetu.
