Didelis fizinis aktyvumas darbe gali padidinti mirties riziką
Mes žinome, kad mankšta yra naudinga mūsų sveikatai, tačiau, kaip paaiškėja, ne visos fizinės veiklos gali būti naudingos. Nauja apžvalga rodo, kad didelis su darbu susijęs fizinis aktyvumas iš tikrųjų gali pakenkti mūsų gerovei.
Daugelis pastarųjų metų tyrimų parodė, kaip mankšta atneša daug naudos sveikatai, pradedant smegenų funkcijos apsauga, baigiant depresijos prevencija ir gerinant bendrą savijautą.
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) savo visuomenės sveikatos gairėse rekomenduoja 5–17 metų vaikams ir paaugliams kasdien skirti „mažiausiai 60 minučių vidutinio ar intensyvaus fizinio aktyvumo“.
Tuo tarpu 18–64 metų suaugusieji turėtų užsiimti bent 150 minučių aerobikos mankšta kiekvieną savaitę.
Tačiau dauguma rekomendacijų neskiria fizinio aktyvumo, susijusio su profesine veikla, laisvalaikiu ir transportu. Ir vis dėlto kai kurie mano, kad mankšta, kuria žmonės užsiima, gali visiškai skirtis, kai tokia veikla yra naudinga, ar, priešingai, kenkia sveikatai.
Pieteris Coenenas iš Vrije Universiteit universiteto medicinos centro Amsterdame (Nyderlandai) kartu su keletu tarptautinių mokslininkų neseniai ėmėsi analizuoti esamus įrodymus, rodančius, kad profesinis fizinis aktyvumas iš tikrųjų padidina ankstyvos mirties riziką dėl visų priežasčių.
Mokslininkai parengė sistemingą tyrimų apžvalgą, kurioje nagrinėjamas žalingas profesinio fizinio aktyvumo poveikis individų sveikatai. Jų išvados dabar paskelbtos „British Journal of Sports Medicine“.
„Fizinio aktyvumo paradoksas“
„Iki šiol“, - pažymi tyrėjai, - poveikis sveikatai, susijęs su skirtingomis [fizinio aktyvumo] sritimis, buvo laikomas panašiu ir naudingu “.
„Tačiau nauji įrodymai rodo, kad laisvalaikio poveikis sveikatai ir profesinis [fizinis aktyvumas] skiriasi, o tai rodo [fizinio aktyvumo] paradoksą.“
„Konkrečiai, - aiškina jie, - nors naudingi sveikatos padariniai buvo siejami su aukšto lygio laisvalaikiu [fiziniu aktyvumu], žalingos pasekmės sveikatai buvo užfiksuotos dėl aukšto lygio profesinio [fizinio aktyvumo], susijusios su širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimais, ligos nebuvimu ir mirtingumu. “
Coenenas ir jo kolegos išanalizavo 17 tyrimų - nuo 1960 m. Iki 2010 m. -, kuriuose buvo nagrinėjamas ryšys tarp su darbu susijusio fizinio aktyvumo ir mirtingumo dėl visų priežasčių. Tai sudarė 193 696 asmenų duomenų rinkinį.
Vyrams, užsiimantiems dideliu fiziniu aktyvumu darbo vietoje, priešlaikinės mirties rizika buvo 18 proc. Didesnė, palyginti su bendraamžiais, kurių vaidmenys neaktyvesni. Tyrėjai pažymi, kad rizikos grupei priklausantys asmenys paprastai yra „mėlynosios apykaklės“ arba fiziniai darbuotojai.
Net ir apskaičiuojant mankštą laisvalaikiu, ryšys išliko. Kaip paaiškina autoriai, „Šios apžvalgos rezultatai rodo žalingas pasekmes sveikatai, susijusias su aukštu vyrų profesiniu fiziniu aktyvumu, net ir prisitaikant prie svarbių veiksnių (pvz., Laisvalaikio fizinio aktyvumo)“.
Tačiau tas pats nebuvo pasakytina apie moteris, kurioms buvo nustatyta „atvirkštinė sąsaja“ tarp profesinės fizinės veiklos ir mirtingumo rizikos. Tačiau ši asociacija buvo „nereikšminga“, kaip rašo Coenenas ir kolegos.
Jų autoriai sako, kad sisteminė apžvalga ir metaanalizė yra pirmieji tokio pobūdžio akcentuojantys skirtingus sveikatos rezultatus, kuriuos suteikia skirtingos fizinio aktyvumo sritys.
„Šie įrodymai rodo, kad fizinio aktyvumo gairėse turėtų būti atskirta profesinė ir laisvalaikio fizinė veikla“, - paaiškina Coenenas ir komanda.
Vis dėlto jie taip pat įspėja, kad tarp aukšto profesinio aktyvumo lygio ir padidėjusios mirties rizikos kol kas negalima nustatyti jokių priežastinių ryšių, nes jų analizuojami tyrimai nagrinėjo tik asociacijas.
Tolesni tyrimai turėtų atidžiau pažvelgti į mechanizmus, kuriais grindžiami iki šiol pastebėti ryšiai, pažymi tyrėjai.
