Kaip atsikratyti sausų rankų?

Sausos rankos yra labai paplitusios, jas daugiausia lemia aplinkos poveikis. Žmonės, kurie dažnai plauna indus arba gyvena šaltame, sausame klimate, gali būti labiau linkę patirti skausmingas rankų sausumą nei kiti žmonės.

Sausas rankas pirmiausia sukelia:

• oras
• dirginantys aplinką
• sveikatos būklės

Orai lemia sausas rankas, kurios dažniausiai būna žiemą. Kai oras tampa šaltas, oras išdžiūsta, o kūnas negali laikytis drėgmės. Oro drėgmės trūkumas sukelia odos ir rankų sausumą.

Žmonės, pavyzdžiui, gydytojai ar slaugytojai, kurie daug nusiplauna rankas arba kelis kartus per dieną naudoja rankų dezinfekavimo priemonę, dažniau nei kai kurie kiti žmonės turi sausas rankas. Kiti, pavyzdžiui, indų plovimo mašinos ar plaukų stilistai, taip pat gali būti linkę sausinti rankas dėl pakartotinio cheminių medžiagų ir muilo poveikio.

Kai kuriems žmonėms rankų oda gali išdžiūti dėl pagrindinės sveikatos būklės.

Asmenims, sergantiems ligomis, įskaitant diabetą ar vilkligę, turinčią įtakos galūnių kraujotakai, gali būti sausos rankos. Panašiai ir dėl kitų odą pažeidžiančių ligų, pavyzdžiui, psoriazės ir egzemos, gali atsirasti sausa rankų oda, taip pat luptis ir įtrūkti oda.

11 namų gynimo priemonių

Reguliarus drėkinamųjų kremų naudojimas yra populiari namų priemonė nuo sausų rankų.

Asmuo gali išbandyti šias priemones kaip pirmąją sausų rankų gydymo liniją:

1. Naudokite drėkinamuosius kremus

Daugelis drėkinamųjų priemonių yra skirtos rankoms ir yra parduodamos. Po kiekvieno plovimo žmogus turėtų naudoti drėkinamąjį kremą, kuris padėtų atkurti natūralią odos drėgmę. Taip pat yra keletas aliejų, tokių kaip kokosų aliejus, kurie gali duoti panašius rezultatus.

2. Apsaugokite odą

Saulė gali išsausinti odą, sukelti nudegimus ir sukelti kitų, sunkesnių sveikatos problemų. Visos kūno vietos turėtų būti apsaugotos nuo ilgalaikio saulės poveikio, o rankos nėra išimtis. Apsaugojus rankas kokybišku saulės bloku, galima išvengti saulės išsausėjimo.

3. Išbandykite procedūras per naktį

Žmonės, turintys itin sausas rankas, gali pabandyti jas gydyti per naktį. Norėdami tai padaryti, jie turėtų naudoti daug drėkinančių losjonų ar kremų. Užtepęs daug kremo, žmogus turėtų uždėti ant rankų kojines, pirštines ar kumštines pirštines. Dangos padeda išlaikyti drėkinamąjį kremą su oda, todėl jis absorbuojamas per naktį.

4. Užtepkite alavijo

Alavijas yra dažnas daugelio odos produktų ingredientas dėl savo antibiotikų ir priešuždegiminių savybių. Alavijas yra prieinamas be recepto, jis gali būti tepamas ant odos kaip natūralus, saugus drėkiklis.

5. Venkite muilo

Muiluose dažnai randamos cheminės medžiagos gali sukelti rankų džiūvimą. Žmonės, jei įmanoma, turėtų vengti pernelyg plauti rankas, kad neišsausėtų.

6. Mūvėkite pirštines

Dėvint gumines pirštines, kai rankos liečiasi su vandeniu, galima išvengti rankų išsausėjimo.

Žmonės, kurie daug laiko praleidžia panardinę ar susilietę su vandeniu, turėtų apsvarstyti guminių pirštinių dėvėjimą.

Ilgai veikiant vandenį, rankos gali nusausėti, nes tai nuplauna natūralius odos aliejus. Pirštinės suteikia apsauginį sluoksnį, kuris padeda išvengti rankų išdžiūvimo.

7. Naudokite drėkintuvą

Žmonės, turintys kvėpavimo takų problemų, kvėpavimui padeda dažnai naudoti drėkintuvus. Tačiau drėkintuvas gali padaryti didelę įtaką apsaugant odą nuo išsausėjimo, kai žmonės gyvena sausoje aplinkoje arba žiemos mėnesiais.

Paprastai geriausia vieta drėkintuvui turėti prie lovos, tačiau ją galima naudoti bet kuriame namo kambaryje.

8. Sumažinkite stresą

Egzema sergantiems žmonėms stresas gali sukelti protrūkį ar paūmėjimą. Streso sumažinimas gali padėti egzemai, kad ant rankų ir kitų kūno vietų nebūtų sausa oda.

9. Venkite karšto oro džiovintuvų

Karšto oro džiovintuvai linkę sausinti odą. Karštas, sausas oras gali perdžiūti rankas. Geriau pabandykite naudoti popierinius rankšluosčius, kai įmanoma, ir nusausinkite rankas.

10. Šveiskite

Šveitimas gali padėti pašalinti negyvą, sausą ir pažeistą odą. Asmuo gali naudoti komercinius produktus, pemzos akmenį arba pabandyti paruošti naminį tirpalą sumaišydamas alyvuogių aliejų ir 1–2 šaukštus granuliuoto cukraus.

11. Maudykitės avižose

Įdėjus į vonią, žalios arba virtos avižos gali padėti atjauninti odą. Avižas galima naudoti mažame baseine, sumaišytame su aliejumi, pavyzdžiui, alyvuogių aliejumi, arba jas galima maišyti su vandeniu kaip pilnos vonios dalį.

Medicininis gydymas

Medicininės sausų rankų procedūros yra orientuotos į pagrindines sveikatos būkles. Kai kurie iš jų gali būti egzema ir psoriazė.

Asmuo turėtų kreiptis į gydytoją, jei yra:

• kraujavimas
• spalvos pasikeitimas
• patinimas
• drenažas nuo atvirų žaizdų
• ypatingas paraudimas

Jie taip pat turėtų pasikalbėti su savo gydytoju, jei būklė pablogėja arba namų gydymo priemonės neveikia.

Kaip išvengti rankų sausėjimo

Žmonės turėtų stengtis nenaudoti karšto oro džiovintuvų, nes tai gali išsausinti odą.

Prevencija priklauso nuo žmogaus situacijos. Pavyzdžiui, daugelis žmonių pastebės, kad dėl darbo vietos jiems kyla didesnė rizika susirgti sausomis rankomis.

Žmonės, kuriems dažnai tenka plauti rankas, norės tepti drėkinamuoju kremu iškart po rankų plovimo. Indų plovimo mašinos ir kiti, dirbantys aplinkoje, kur naudoja daug vandens, gali apsvarstyti galimybę mūvėti pirštines, kad apsisaugotų nuo pernelyg didelio poveikio.

Žmonės, sergantys egzema ir kitomis odos ligomis, turėtų imtis priemonių užkirsti kelią paūmėjimams. Tai gali apimti streso mažinimą ir visų gydytojo rekomendacijų laikymąsi.

Visi žmonės gali bandyti apriboti saulės spindulių poveikį. Be to, dauguma žmonių turėtų vengti naudoti karšto oro džiovintuvus, jei sausos rankos kelia problemų.

Atimti

Sausos rankos yra įprastas reiškinys, kurį laikas nuo laiko patiria dauguma žmonių. Daugeliu atvejų pakanka nereceptinių kremų ir namų gynimo priemonių, padedančių gydyti ir išvengti rankų sausėjimo. Kiekvienas, kuris nemato, kad namuose pagerėjo sprendimai, ar pastebėjo kitus simptomus, turėtų pasikalbėti su savo gydytoju.