Kaip tvarkyti ploną odą
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Oda tampa plonesnė žmogui senstant, dėl saulės pažeidimų, vaistų ar gyvenimo būdo veiksnių. Paprastai tai nėra grįžtama, tačiau yra keletas būdų apsaugoti odą ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Plona rankų oda yra gana dažna. Tačiau senstant žmogui ant rankų ir kojų taip pat gali išsivystyti plona, popierinė oda. Plonesnės odos mėlynės lengviau.
Šiame straipsnyje mes apžvelgiame plonos odos priežastis, galimus gydymo būdus ir prevenciją bei kada kreiptis į gydytoją.
Kas yra plona oda?
Kai kurių kūno dalių oda natūraliai yra plonesnė. Akių vokų oda yra tik 0,5 milimetrų (mm) storio, o kulnų oda gali būti iki 4 mm storio.
Odą sudaro trys sluoksniai, kurių kiekvienas turi skirtingą vaidmenį:
- Hipodermija yra vidinis sluoksnis, sudarytas iš audinių, riebalų ir prakaito liaukų.
- Oda yra kitas sluoksnis, kuriame yra nervai ir kraujas.
- Epidermis yra išorinis odos sluoksnis, kuris yra barjeras nuo nešvarumų ir bakterijų.
Plona oda reiškia, kad epidermis nėra toks storas, koks turėtų būti. Hipodermoje taip pat gali būti mažiau riebalų, todėl šis sluoksnis taip pat yra plonesnis.
Pats plonesnė oda neturėtų sukelti jokių medicininių problemų. Tačiau žmogus gali pastebėti, kad jo oda lengviau pažeidžiama arba atsiranda mėlynių.
Plonos odos simptomai
Jei žmogus turi ploną odą, ji gali atrodyti skaidresnė ir gali aiškiau matyti venas, kaulus ar sausgysles.
Ploną odą galima lengvai pažeisti. Asmuo po nedidelių sužalojimų gali pastebėti, kad jo odos mėlynės ar ašaros.
Dėl hipodermijos praradimo riebalų oda atrodo mažiau putli ar pilna, todėl oda gali atrodyti plonesnė.
Priežastys
Odos plonėjimo priežastys yra:
- Senėjimas yra dažniausia plonos odos priežastis. Plona oda yra natūrali senėjimo dalis, kartu su vagomis ir raukšlėmis, mažesnis odos elastingumas ir sausa ar lengvai pažeidžiama oda.
- Saulės šviesa vaidina svarbų vaidmenį suploninant odą laikui bėgant. UVA ir UVB spinduliai gali užmušti ar pažeisti odos ląsteles.
- Rūkymas ir alkoholio vartojimas pagreitina odos senėjimą ir laikui bėgant gali prisidėti prie odos plonėjimo.
- Steroidiniai kremai gali sumažinti epidermio ląsteles. Vaistas taip pat gali paveikti audinius, jungiančius odos ląsteles. Dėl to oda gali atrodyti raukšlėta ar puri.
- Kiti vaistai gali sukelti odos retėjimą kaip šalutinį poveikį. Tai gali atsitikti vartojant vietinius steroidus, kuriuos žmonės taiko tiesiai ant savo odos. Šis vaistas paprastai yra kremo ar tepalo pavidalu ir naudojamas odos ligoms, tokioms kaip egzema, gydyti.
Vietiniai steroidai greičiausiai sukelia retėjimą tik tuo atveju, jei asmuo juos vartoja ilgesnį laiką. Būtina laikytis nurodymų, kaip vartoti vaistus.
Kai žmogus nustoja vartoti vaistus, oda turėtų grįžti į įprastą storį. Tačiau tai gali užtrukti kelias savaites, nes odos ląstelės atsinaujina.
Gydymas
Negalima pakeisti odos plonėjimo. Tačiau drėkinus odą, ji gali tapti lankstesnė ir rečiau lūžti.
Viskas, kas odą parausta ar skauda, gali ją pakenkti. Asmeniui su plona oda gali tekti apsaugoti ją nuo pažeidimų. Pavyzdžiui, jie turėtų vengti sąlyčio su stipriomis cheminėmis medžiagomis.
Asmuo, kurio oda yra plona, gali lengviau surasti odos mėlynes ar pakenkti. Apsaugoti odą dėvint ilgomis rankovėmis, gali padėti ilgi sijonai ar kelnės.
Kremų, kuriuose yra vitamino A, taip pat žinomų kaip retinolis ar retinoidai, naudojimas gali padėti išvengti tolesnio odos plonėjimo. Retinolio kremus galima įsigyti vaistinėse arba internetu kaip kosmetikos gaminius.
Tyrimai, paskelbti 2018 m., Rodo, kad kai kuriais atvejais retinolis gali padėti normalizuoti odos storį. Tačiau jis turėtų būti vartojamas atsargiai ir netinka visiems odos tipams.
Nors nėra įtikinamų įrodymų, kad naudojant kolageno stiprintuvus pagerėja odos sveikata ar sustorėja oda, kai kuriems žmonėms jie yra naudingi.
Subalansuota mityba gali padėti palaikyti bendrą sveikatą. Įtraukite daug vaisių ir daržovių, neskaldytų grūdų ir baltymų.
Vitaminas E, esantis tokiuose maisto produktuose kaip migdolai ir avokadai, taip pat gali palaikyti odos sveikatą. Šiuose maisto produktuose esantys riebalai gali padėti išlaikyti odą elastingą.
Pakankamas vandens gėrimas padeda išlaikyti odos drėgmę. Sausa oda gali būti sudirgusi ar pažeista lengviau ir dažnai būna mažiau lanksti.
Prevencija
Neįmanoma išvengti visų senėjimo požymių. Smulkios linijos ar raukšlės, o oda tampa plonesnė ir sausesnė, natūraliai atsiranda senstant žmogui. Tačiau gali būti įmanoma sumažinti arba sulėtinti kai kuriuos matomus senėjimo požymius.
Gali būti įmanoma užkirsti kelią tam tikram su amžiumi susijusiam odos plonėjimui apsaugant odą nuo kenksmingų UV spindulių, reguliariai drėkinant odą ir nerūkant.
Saulės UV spinduliai yra viena iš pagrindinių odos senėjimo priežasčių. Apsaugokite odą nuo saulės:
- dėvėjimo faktorius SPF 30 ar didesnis apsaugos nuo saulės, apsaugantis tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių
- karščiausią dienos laiką sėdėti pavėsyje ar leisti laiką uždarose patalpose
- vilkintis ilgomis rankovėmis ir ilgą sijoną ar kelnes
- pasirinkus skrybėlę, kuri nuspalvins kaklą ir veidą
Odos drėkinimas gali padėti išvengti sausumo ir pažeidimų. Taip yra dėl to, kad jis neleidžia vandeniui išeiti iš odos. Hidratuota oda yra elastingesnė ir sveikesnė.
Alkoholis taip pat sausina odą, todėl venkite gerti per daug. Išgėrus stiklinę vandens tarp alkoholinių gėrimų, žmogus gali padėti išlikti hidratuotas.
Kada kreiptis į gydytoją
Paprastai nereikia kreiptis į gydytoją dėl plonos odos, atsirandančios dėl senėjimo ir nesukeliančios jokių sveikatos problemų. Jei asmuo pastebi, kad mėlynės ar dažnai pažeidžia odą, jis gali norėti kreiptis į gydytoją.
Kai kurie vaistai gali sukelti ploną odą. Gydytojas gali patarti, ar nutraukti vaisto vartojimą, ir pasiūlyti galimas alternatyvas.
Jei plona oda neturi aiškios priežasties, gali padėti gydytojas. Gali būti, kad dėl gyvenimo būdo veiksnių, tokių kaip saulės spinduliai ar rūkymas, oda tapo plona.
Plonai odai specifinis gydymas nėra prieinamas, todėl geriausia priemonė yra prevencija. Apsaugojus odą nuo saulės šviesos ir išlaikant jos hidrataciją, galima išvengti tolesnio odos plonėjimo.
