Miego trukmė numato mirties riziką sergant diabetu ir hipertenzija
Naujas tyrimas, kuriame išanalizuoti daugiau nei 1600 suaugusiųjų duomenys, parodė, kad hipertenzija ar 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms buvo didesnė mirties nuo insulto ar širdies ligų rizika, jei jie miegojo mažiau nei 6 valandas per naktį.
2 tipo cukrinis diabetas ir hipertenzija (aukštas kraujospūdis) yra dvi labai paplitusios sveikatos būklės visame pasaulyje.
Nors yra išbandytų ir tikrų būdų jiems valdyti, šios sąlygos gali padidinti žmogaus riziką susirgti širdies ligomis ir patirti insultą.
Neseniai atliktas tyrimas Amerikos širdies asociacijos leidinys nustatė, kad vienas veiksnys - miegas - gali atlikti svarbų vaidmenį žmonėms, turintiems šių sveikatos sutrikimų.
"Mūsų tyrimas rodo, kad normalus miegas gali būti apsaugotas kai kuriems žmonėms, turintiems tokią sveikatos būklę ir riziką", - sako pagrindinis autorius Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D., iš Pensilvanijos valstijos medicinos koledžo Hershey mieste.
„Tačiau, - perspėja jis, - reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant išsiaiškinti, ar miego pagerinimas ir padidinimas taikant medicinines ar elgesio terapijas gali sumažinti ankstyvos mirties riziką“.
Ar trumpa miego trukmė yra „naudingas rizikos veiksnys“?
Naujame tyrime Fernandez-Mendoza ir komanda išanalizavo 1 654 dalyvių, iš kurių 52,5% buvo moterys, duomenis nuo 20 iki 74 metų. Visi dalyviai buvo užsiregistravę Penn State suaugusiųjų kohortoje.
Tyrėjai suskirstė dalyvius į dvi kategorijas pagal kardiometabolinę riziką. Vienos grupės dalyviai sirgo antrosios stadijos hipertenzija arba 2 tipo cukriniu diabetu, o kitos grupės dalyviai buvo diagnozuoti ar gydyti nuo širdies ligų ar insulto.
Be to, mokslininkai turėjo prieigą prie duomenų apie dalyvių miego trukmę, nes ši kohorta sutiko atlikti vienos nakties įvertinimą miego laboratorijoje 1991–1998 m. Jie taip pat turėjo prieigą prie mirties įrašų ir susijusių dokumentų apie 1992 metus. iki 2016 m.
Komandos analizė parodė, kad iš 512 žmonių, mirusių iki 2016 m., Maždaug du penktadaliai mirė dėl priežasčių, susijusių su širdies ligomis ar insultu, o beveik ketvirtadalis mirė diagnozavus vėžį.
Tyrėjų dėmesį patraukė tai, kad asmenų, sergančių hipertenzija ar 2 tipo cukriniu diabetu, mirties rizika dėl širdies ligų ar insulto buvo du kartus didesnė tiems, kurie miegojo mažiau nei 6 valandas per naktį, nei tiems, kurie miegojo 6 valandas ar ilgiau.
Asmenims, sergantiems viena iš šių dviejų sveikatos būklių, kurie miegojo ilgiau, padidėjusi ankstyvos mirties rizika nebuvo reikšminga.
Be to, širdies ligų ir insulto grupės dalyviams, kurie miegojo mažiau nei 6 valandas per naktį, buvo beveik tris kartus didesnė rizika mirti dėl su vėžiu susijusių priežasčių.
„Trumpa miego trukmė turėtų būti įtraukta kaip naudingas rizikos veiksnys, leidžiantis prognozuoti ilgalaikius šių sveikatos sutrikimų turinčių žmonių rezultatus, ir kaip pirminės ir specializuotos klinikinės praktikos tikslas.
Julio Fernandez-Mendoza, dr.
„Norėčiau, kad pasikeistų politika, kad miego konsultacijos ir miego tyrimai taptų neatsiejama mūsų sveikatos priežiūros sistemų dalimi. Geresnis žmonių, turinčių specifinių miego problemų, nustatymas galėtų pagerinti prevenciją, išsamesnius gydymo metodus, geresnius ilgalaikius rezultatus ir mažiau sveikatos priežiūros paslaugų “, - siūlo Fernandez-Mendoza.
Nors šis tyrimas papildo įrodymus, kad miegas vaidina lemiamą vaidmenį palaikant sveikatą ir gerovę, tyrimo autoriai pripažįsta, kad jų dabartinė analizė turi tam tikrų apribojimų.
Jie pastebi, kad pagrindinis apribojimas yra tai, kad jie turėjo prieigą prie duomenų tik apie vienos nakties miego trukmę.
Kadangi šie duomenys buvo gauti atlikus laboratorinius stebėjimus, jie įspėja, kad yra galimybė, jog dalyvių įprastas miego režimas galėjo būti kitoks nei įprasta, nes jie buvo nepažįstamoje aplinkoje.
"Nepaisant to, asociacijos, rastos toms kitoms grupuotoms ne [širdies ir kraujagyslių bei smegenų kraujotakos ligų] mirties priežastims, turėjo laukiamus [pavojaus santykius] ir suteikė pasitikėjimo mūsų išvadų patikimumu ir pagrįstumu", - teigia tyrimo autoriai.
