Visą naktį budėjimas kenkia moterų darbinei atminčiai
Daugelis iš mūsų yra patyrę „smegenų rūką“, atsirandantį po blogo miego. Naujas tyrimas vis dėlto atskleidžia, kad kalbant apie miego trūkumo poveikį darbinei atminčiai, moterims sekasi blogiau nei vyrams.
Darbinės atminties terminas reiškia mūsų gebėjimą trumpą laiką laikyti informaciją tuo pačiu metu, kai ją naudojame priimdami sprendimus ar atlikdami užduotis.
Vienas darbinės atminties pavyzdys yra kontakto pridėjimas prie mobiliojo telefono; laikinai galvoje saugote skaičių eilutę, tuo pačiu bakstelėdami juos į savo ekraną.
Ankstesni tyrimai parodė, kad miego trūkumas gali neigiamai paveikti darbinę atmintį.
Naujojo tyrimo tyrėjai, vadovaujami mokslų daktarės Frida Rångtell studentas Upsalos universiteto Švedijoje neurologijos katedroje - siekė sužinoti daugiau apie tai, kaip prasta nakties miegas veikia darbinę atmintį.
Vienas iš šio tyrimo tikslų buvo išsiaiškinti, ar miego trūkumas nevienodai veikia vyrų ir moterų darbinę atmintį, „[turint omenyje] tai, kad miego ir budėjimo reguliavimas ir jo poveikis kognityvinei veiklai vyrams ir moterims skiriasi“, - pažymi komanda.
Rångtell ir jo kolegos neseniai pranešė apie savo išvadas Miego tyrimų žurnalas.
Priežastis susirūpinti?
Tyrime dalyvavo 24 jauni suaugusieji, iš kurių 12 buvo vyrai ir 12 moterų. Kiekvienas tiriamasis atliko du atminties testus su 1 savaitės pertrauka.
Pirmasis bandymas buvo atliktas ryte po miego per naktį - apibrėžta maždaug per 8 valandas, o antrasis - ryte po visos nakties miego.
Atminties testas reikalavo, kad dalyviai atsimintų aštuonženklę skaičių seką. Kiekvienas tiriamasis pakartojo testą 16 kartų, o komanda naudojo vidutinius balus, kad įvertintų savo darbinės atminties našumą.
Tyrėjų nuostabai, rezultatai atskleidė, kad nakties miego praradimas, atrodo, neturėjo jokios įtakos vyrų darbinei atminčiai.
Moterys, kurios prarado miegą, testuose parodė darbinės atminties sumažėjimą, nors neatrodė, kad pastebėjo šį sumažėjimą.
Rångtellas ir jo kolegos sako, kad šis rezultatas gali kelti nerimą moterims. „Darbinė atmintis yra svarbiausia kognityvinėje veikloje ir svarbiausia norint efektyviai ir efektyviai dirbti akademinėje, profesinėje ir socialinėje aplinkoje“, - rašoma savo darbe.
„Atsižvelgdami į tai, - priduria jie, - labai įmanoma, kad dėl ūmaus miego praradimo darbinės atminties našumas yra žalingų nelaimingų atsitikimų ir klaidų rizikos veiksnys.“
Kaip pabrėžia Rångtell, moterims gali tekti būti ypač atsargioms kasdienėje veikloje, kai blogai išsimiega.
„Mūsų tyrimas rodo, kad ypatingą dėmesį reikia skirti jaunoms moterims, susiduriančioms su iššūkiais, kai joms tenka susidoroti su dideliu darbinės atminties krūviu ir miego trūkumu.“
Frida Rångtell
Kalbėdamas apie tyrimo apribojimus, Rångtellas pažymi, kad neaišku, ar miego trūkumas visą dieną veikia moterų darbinę atmintį, nes jos ją išbandė tik ryto valandomis.
Be to, ji pažymi, kad jie negali padaryti išvados, ar miego trūkumo poveikis kitoms psichinės veiklos sritims skiriasi priklausomai nuo lyties.
