Dešimt bendrų pėdų problemų

Dėl pėdų kasdien reikia daug piktnaudžiauti vaikščiojant, bėgant, šokinėjant ir lipant, todėl natūraliai joms kyla daug įvairių problemų.

Nuo traumų iki uždegimo, kelios skirtingos žalos rūšys ir sutrikimai gali sukelti pėdų problemas.

Kojos yra sudarytos iš po 26 kaulus, todėl jos yra viena sudėtingiausių kūno vietų. Nepaisant to, pasak Podiatrijos koledžo, žmogus per savo gyvenimą nueis maždaug 150 000 mylių, maždaug tiek pat, kaip šešis kartus vaikščioti aplink pasaulį.

Netinkama avalynė, diabetas ir senėjimas yra vieni iš pagrindinių kojų problemų prisidedančių asmenų. Šis straipsnis išryškins keletą dažniausiai pasitaikančių pėdų problemų, jų priežastis ir kada kreiptis į gydymą.

1. Atleto pėda

Sportininko pėdą dažniausiai sukelia vaikščiojimas drėgnose vietose. Tai gali būti labai užkrečiama.

Sportininko pėda yra grybelinė odos infekcija, dažniausiai randama tarp pirštų. Tačiau infekcija gali išplisti ir sukelti didelį diskomfortą, niežėjimą ir net skausmą.

Priežastys

Asmuo dažniausiai susiduria su grybeliu, sukeliančiu sportininko pėdą sporto salėje, duše ar baseine, kur žmonės vaikšto basomis. Grybelis linkęs klestėti šiltose, drėgnose vietose.

Avint šiltus ir drėgnus batus grybelis gali išaugti ir išplisti. Būklė yra labai užkrečiama ir gali išplisti į kitas odos vietas, įskaitant rankas, kirkšnį ir galvos odą.

Simptomai

Atleto pėda sukelia niežulį, įtrūkimus, pūslių susidarymą ir pėdų lupimąsi. Būklė paprastai prasideda tarp ketvirtojo ir penktojo pirštų, paskui plinta. Žmogus taip pat gali susidaryti įtrūkimus ant kulnų ar pirštų odos.

Gydymas

Asmuo turėtų laikyti kojas švarias ir sausas, o jas nusausinti atskiru rankšluosčiu. Priešgrybeliniai gydymo būdai yra prieinami daugumoje vaistinių, kaip purškalai, milteliai ar losjonai, skirti tepti kojas.

Jei po gydymo grybelis plinta ar pablogėja, asmuo turėtų kreiptis į savo gydytoją, kuris gali paskirti geriamuosius priešgrybelinius vaistus nuo šios būklės.

2. Bunionai

Ypač aptempta ar siaura avalynė gali sukelti bandeles.

Bunionai yra pėdų anomalijos, dėl kurių ant didžiojo piršto sąnario išsivysto guzas. Dėl to didysis pirštas gali šiek tiek pasisukti į vidų. Gydytojai bunionus vadina „hallux valgus“.

Moterys dažniau turi bandeles dėl padidėjusio siauros avalynės spaudimo.

Priežastys

Dėvint aptemptus ar siaurus batus gali išsivystyti bunionai. Tvirti batai daro spaudimą metatarsophalangeal sąnariui (MTP), kur pėdos kaulas susitinka su didžiojo piršto kaulu.

Bunionų šeimos istorija taip pat yra rizikos veiksnys. Be to, kai kurios ligos, įskaitant reumatoidinį artritą ar poliomielitą, padidina buniono atsiradimo tikimybę.

Simptomai

Asmuo, turintis bunioną, gali turėti vieną ar kelis iš šių simptomų:

• pėdos šone matomas guzas
• švelnumas ant didžiojo piršto ar aplink jį
• nuospauda ar kukurūzai ant kaulo žemiau didžiojo piršto
• sunku judinti didįjį pirštą
• didžiojo piršto skausmas einant

Gydymas

Konservatyvios gydymo priemonės paprastai pagerins buniono simptomus. Asmuo turėtų avėti tinkamus batus be aukštakulnių. Batų parduotuvėje ar vaistinėje jie taip pat gali nusipirkti buniono padą, kuris apsaugo bunioną nuo papildomo spaudimo.

Uždegimą taip pat gali sumažinti ledo paketas, padengtas audiniu 10 minučių.

Gydytojas, kuris specializuojasi pėdų priežiūroje, žinomas kaip podiatras, gali paskirti batų įdėklus pagal užsakymą arba įtvarą, kuris gali ištiesinti didįjį pirštą. Jei žmogaus bunionas neslūgsta ir sukelia nuolatinį skausmą, jis gali nuspręsti atlikti operaciją, kad jį ištaisytų.

3. Diabetinė neuropatija

Diabetu sergantys žmonės yra labiau linkę į cukraus kiekio kraujyje svyravimus. Diabetinė neuropatija yra ne viena būklė, bet grupė ligų, kurios dėl cukrinio diabeto daro kojų pažeidimus.

Priežastys

Laikui bėgant didelis cukraus kiekis kraujyje gali pakenkti nervams, ypač tiems, kurie yra pėdose. Kiti veiksniai gali pabloginti šią nervų žalą, pavyzdžiui, rūkymas, alkoholizmas ar diabetinė neuropatija šeimoje.

Simptomai

Diabetinės neuropatijos simptomai yra pėdų tirpimas, dilgčiojimas ir skausmas. Tai gali prisidėti prie didesnės rizikos, kad asmuo dėl pojūčio trūkumo patirs pėdų pjūvius ar traumas.

Gydymas

Geros sveikatos palaikymas ir cukraus kiekio kraujyje kontrolė gali padėti žmogui gydyti diabetinę neuropatiją. Nors gydytojas negali pakeisti nervų pažeidimo, jis gali rekomenduoti gydymą, kad jis nepablogėtų.

Cukriniu diabetu sergantis asmuo taip pat turėtų eiti į reguliarius pėdų egzaminus. Jie gali norėti profesionaliai nukirpti nagus ir kreiptis į gydytoją, jei nustato pėdos žaizdas.

4. Įaugę nagai

Įaugę nagai sukelia diskomfortą, o negydomi jie gali užsikrėsti.

Įaugę nagai atsiranda, kai nagas pradeda augti į nagų griovelį, o tai gali sukelti didelį skausmą ir diskomfortą.

Priežastys

Dėvint blogai prigludusius batus dažniausiai įauga nagai. Batų, kurie yra per siauri viršuje arba per ankšti, spaudimas gali sukelti papildomą spaudimą kojų pirštams.

Kitos priežastys yra netinkamai nupjauti kojų nagai, pavyzdžiui, per trumpi kojų nagų pjovimas arba pėdų traumos dėl veiklos, įskaitant bėgimą. Jei šeimoje yra įaugę nagai, taip pat gali padidėti žmogaus rizika.

Simptomai

Įaugę nagai sukels paraudimą, patinimą, skausmą ar net drenažą iš nagų, o tai gali rodyti, kad yra infekcija.

Gydymas

Yra keletas būdų, kaip gydyti ir užkirsti kelią įaugusiems kojų nagams, įskaitant:

• Kojas plauti antibakteriniu muilu ir palaikyti švarias bei sausas.
• Kai nagai yra minkšti, po vonios karpykite nagus tiesiai skersai.
• Venkite kirpti nagus apvaliu pavidalu, nes tai gali padidinti vidinio augimo riziką.
• Dėvėti batus, kurie gerai tinka ir neturi smailaus galiuko.

Jei kojų nagai yra užkrėsti arba priežiūra namuose nepagerina būklės, žmogus turėtų kreiptis į podiatrą arba ortopedijos chirurgą. Ortopedui chirurgui ar podiatrui gali tekti pašalinti dalį nagų ir paskirti antibiotikus infekcijai gydyti.

5. Padų fascitas

Pasak Amerikos ortopedijos chirurgų akademijos, plantarinis fascitas yra dažniausia kulno skausmo priežastis.

Būklė atsiranda, kai pado fascija pėdos apačioje tampa uždegima. Šis raištis yra atsakingas už pėdos arkos palaikymą.

Priežastys

Padų fascitas yra uždegiminė būklė, paprastai neturinti aiškios priežasties. Gydytojai šią būklę vadina idiopatiniu padų fascitu.

Rizikos veiksniai yra nutukimas, labai aukšta arka, įtempti blauzdos raumenys ir dalyvavimas veikloje, kuri pakartotinai pabrėžia kulną, pavyzdžiui, bėgimas.

Simptomai

Dėl plantarinio fascito žmogus patiria kulno dugno skausmą. Šis skausmas dažniausiai būna blogesnis pirmiausia ryte atsikeliant iš lovos. Skausmas sustiprėja ir dėl aktyvumo.

Gydymas

Daugelis žmonių gali gydyti padų fascitą gydydami namuose. Pėdas pailsėjęs ir apledėjęs gali sumažinti uždegimą. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas ar naprokseno natris, gali padėti valdyti skausmą.

Kruopštus pėdos tempimas prieš ir po fizinio krūvio, taip pat visą dieną, gali padėti sumažinti kulno skausmą. Taip pat gali padėti avėti palaikantys batai.

Jei asmens padų fascitas nepagerėja taikant šiuos gydymo būdus, jis gali išbandyti kineziterapiją arba kreiptis į podiatrą ar ortopedijos chirurgą dėl tolesnių gydymo būdų.

Gali būti rekomenduojamos steroidų injekcijos, siekiant sumažinti uždegimą, arba gydytojas gali paskirti pagal užsakymą pagamintas ortotikas, kurios suteiktų papildomą atramą kulnui.

6. Lizdinės plokštelės

Dėl prakaituotų pėdų pūslės atsiranda labiau.

Lizdinės plokštelės yra dažnas reiškinys, kurį dauguma žmonių patirs tam tikru gyvenimo momentu.

Jie dažnai atsiranda vaikščiojant ar bėgant ilgą laiką, ypač jei kojos prakaitavo arba avint netinkamai batus.

Lizdinės plokštelės yra pakeltos skysčio pripildytos kišenės ir paprastai nėra rimtas susirūpinimas. Geriausia neplėšti pūslelių, leidžiant joms išgydyti patiems. Tvarstis gali padėti.

Jei kartu su gripu panašiais simptomais atsiranda pūslelių, pasitarkite su gydytoju.

7. Kukurūzai

Kukurūzai yra sustorėjusios odos dėmės, dažnai sutinkamos ant kojų ar kojų padų. Paprastai jie yra neskausmingi. Šios vietos susidaro tam, kad apsaugotų odą ir sustabdytų kūną nuo pūslių atsiradimo.

Kukurūzus gali sukelti bunionai, plaktuko pirštai ar netinkami batai. Laikui bėgant jie gali tapti skausmingi ir juos reikia gydyti. Kukurūzų tinkai yra prieinami be recepto (OTC); jie pašalina kukurūzų spaudimą ir leidžia jai užgyti.

Kai kuriais atvejais gydytojas gali rekomenduoti chirurginį pašalinimą.

8. Kulno spurtas

Kulno atauga yra kalcio atauga, atsirandanti tarp kulno kaulo ir pėdos arkos. Daugeliui žmonių simptomų nėra, tačiau kitiems tai gali būti skausminga ir sukelti uždegimą.

Tai nėra lengvai diagnozuojama būklė, kurią reikia patvirtinti medicininiu vaizdavimu.

Kulno šuoliai atsiranda dėl ilgalaikio raumenų ir raiščių patempimo. Juos taip pat gali sukelti artritas, per didelis kūno svoris ir avėti blogai pritaikyti ar susidėvėję batai.

Gydymas gali būti šaltas kompresas, priešuždegiminių vaistų injekcijos, ne biržos vaistai nuo skausmo, poilsis ir ortoziniai batų įdėklai.

9. Nagų pirštas

Nagų pirštas, dar vadinamas nagų pėda, yra tada, kai pirmasis piršto sąnarys nukreiptas į viršų, o antrasis - žemyn. Kartais ši būklė būna nuo gimimo, kitais atvejais ji atsiranda staiga. Vieniems žmonėms tai nesukelia nepatogumų, kitiems - skausminga.

Kojų pirštas gali būti kitų ligų, įskaitant diabetą, reumatoidinį artritą ir cerebrinį paralyžių, požymis.

Gydymas gali būti įtvarai, tinkami batai, pratimai, tam tikri vaistai ir kartais chirurgija.

10. Akmens mėlynė

Akmeninės mėlynės dar vadinamos metatarsalgija. Jie gali pasirodyti po didelio poveikio pratimų arba dėl menkai prigludusių batų; kita vertus, jie gali būti pagrindinės būklės požymis.

Vieta tarp pirštų ir pėdos skliauto gali pasijusti nutirpusi kartais pasitaikančiais aštriais skausmais, tarsi bate būtų akmuo. Simptomai laikui bėgant gali pablogėti.

Gydymas paprastai apima poilsį, ledo paketo uždėjimą ir geriau pritaikytų batų įsigijimą. Jei skausmas nepagerėja arba sustiprėja, svarbu apsilankyti pas gydytoją.

Perskaitykite straipsnį ispanų kalba.