10 geriausių fibromialgijos tinklaraščių
Ar jaučiatės vienas su fibromialgija? Mes radome geriausius tinklaraščius, kuriuos parašė medicinos specialistai ir žmonės, gyvenantys fibromialgija, kurie gali suteikti vilties, susidoroti su strategijomis ir palaikyti tuos, kurie serga šia liga.
Fibromialgija yra ilgalaikė būklė, galinti sukelti plačią skausmą visame kūne.
Tai taip pat gali sukelti miego, lėtinio nuovargio ir emocinio distreso problemas.
Pasak Nacionalinės fibromialgijos asociacijos, fibromialgija serga maždaug 10 milijonų žmonių JAV.
Dažniausiai ji diagnozuojama, kai žmogui yra 20–50 metų.
Nors 75–90 procentų sergančiųjų fibromialgija yra moterys, ši liga taip pat pasireiškia vyrams, vaikams ir visų etninių grupių žmonėms.
Neaišku, kas tiksliai sukelia fibromialgiją. Mokslininkai mano, kad fibromialgija gali būti susijusi su nenormaliu tam tikrų smegenų cheminių medžiagų kiekiu ir pokyčiais, kai centrinė nervų sistema apdoroja skausmo pranešimus.
Šiuo metu fibromialgijos negalima išgydyti, tačiau kai kuriems simptomams palengvinti galima gydyti - pavyzdžiui, vaistais, kalbėjimo terapija ir gyvenimo būdo pokyčiais.
Gali būti naudinga skaityti tinklaraščius, kuriuos parašė žmonės, kurie taip pat serga fibromialgija, kad žinotumėte, jog esate ne vienišas. Fibromialgijos tinklaraščiai taip pat gali suteikti naudingos informacijos apie naujausius tyrimus ir terapiją, taip pat patarimų ir strategijų, kaip gerai gyventi su šia būkle.
Čia yra Medicinos naujienos šiandien10 geriausių geriausių fibromialgijos tinklaraščių.
„Wellness“ atstatymas
Sue Ingebretson yra Kalifornijos valstijos universiteto Fullertone esančio Fibromialgijos ir lėtinio skausmo tyrimų ir švietimo centro programų kūrimo direktorė. Ji taip pat yra sertifikuota holistinė sveikatos priežiūros specialistė, „Sveikatos atstatymo“ autorė, pranešėja ir kūrėja.
Sue patyrė fibromialgiją ir ėjo keliu nuo ligos iki sveikatingumo, tyrinėdamas tradicinius ir netradicinius gydymo metodus.
Tinklaraštyje „Atstatyti sveikatingumą“ pagrindinis dėmesys skiriamas skatinti ir skatinti sveiką gyvenimo būdą bei teigiamo gyvenimo būdo pokyčius. Žinutės apima galvos skausmo anatomiją fibromialgijoje, greitą streso ištaisymą ir strategijas, kaip sumažinti fibromialgijos simptomus.
Apsilankykite tinklaraštyje „Atstatyti sveikatingumą“.
Lėtinė mama
Shelley yra laisvai samdoma rašytoja, gyvenanti Hiustone, Teksase, su vyru ir dviem vaikais. Ji yra „Lėtinės mamos“ tinklaraščio įkūrėja.
Shelley pradėjo rašyti dienoraščius 2011 m., Kai diagnozuota fibromialgija. Ji kreipėsi į internetinius dienoraščius kaip į nusivylimą. Ji buvo nusivylusi ne tik tuo, kad su ja elgėsi kaip „išprotėjusi“, bet ir dėl to, kad negalėjo rasti gydytojo, kuris norėtų jai padėti.
Naujausi pranešimai apie „Lėtinę mamą“ apima tai, kaip medicinos sistema žlunga tiems, kurie serga lėtiniais skausmais, penkis lėtinio skausmo valdymo metodus ir kaip elgtis su asmenimis, kurie netiki, kad jūs sergate.
Apsilankykite „Lėtinės mamos“ tinklaraštyje.
Skaičiuoju mano šaukštus
Tinklaraštį „Counting My Spoons“ Julie Ryan pradėjo 2010 m. - jos fibromialgijos diagnozės metais. Ji sako, kad laikui bėgant ji perėjo iš beviltiškos į viltingą ir nuo liūdnos prie įkvėptos išmokusi valdyti savo ligą.
Jos būklė prasidėjo nuo smilkininio apatinio žandikaulio sąnario sutrikimo, o vėliau išsivystė į fibromialgiją, skydliaukės problemas ir endometriozę. Julie taip pat reguliariai turi kovoti su klasteriniais galvos skausmais ir migrena.
Savo tinklaraštyje Julie tikisi padėti kitiems gyventi įkvėptą gyvenimą, nepaisant lėtinių ligų. Įrašai apima palaikymo grupių svarbą, kai gyvenate lėtine liga, sąsają tarp vitamino D ir fibromialgijos palengvėjimo bei dalykus, kurie nuo 2010 metų labiausiai pagerino Julie sveikatą.
Apsilankykite „Mano šaukštų skaičiavimas“ tinklaraštyje.
„FibroDaze“
Sue gyvena Ilinojuje, 2006 m. Buvo diagnozuota fibromialgija ir yra fibromialgijos gyvenimo būdo tinklaraščio „FibroDaze“ kūrėja. „FibroDaze“ prasidėjo kaip Sue būdas „suvokti beprasmį“, ir dabar jis sukurtas padėti kitiems fibromialgija sergantiems žmonėms gyventi geriau.
Sue sako, kad pirmiausia jos fibromialgijos simptomai buvo lengvi, nedaug paūmėjo. Tačiau netrukus jie peraugo į nuovargį, migreną ir galvos svaigimą - neleido džiaugtis gyvenimu.
Populiarūs tinklaraščio įrašai apima jautrumą temperatūrai fibromialgijoje, su oda susijusius fibromialgijos simptomus ir tai, kaip fibromialgijos skausmas skiriasi priklausomai nuo oro sąlygų.
Apsilankykite „FibroDaze“ tinklaraštyje.
Būti Fibro mama
Brandi fibromialgija buvo diagnozuota 2012 m., 6 metus kovojus su skausmais, sąnarių standumu, jutimo jautrumu, sunkiais nugaros spazmais, nerimu ir depresija.
Ji pradėjo būti „Fibro mama“ su misija „padėti fibromialgijos pacientams tapti fibromialgijos virpesiais“. Tinklaraštyje pateikiami ištekliai, skirti sužinoti apie fibromialgiją ir lėtinį skausmą, taip pat strategijos, kaip įveikti beprotiškas dienas su vaikais, paūmėjimą ir nenuspėjamas emocijas.
Naujausiuose straipsniuose apie tai, kaip būti fibro mama, aprašoma, kaip susitvarkyti su gydytojo paskyrimų nerimu, ar aštraus maisto valgymas turi įtakos fibromialgijai, ir patarimų, kaip išgyventi peršalus kaip tėvams, sergantiems fibromialgija.
Apsilankykite „Being Fibro Mom“ tinklaraštyje.
Vasario žvaigždės
Donna įkūrė tinklaraštį „Vasario žvaigždės“ 2013 m., Po ilgų metų ligos galiausiai gavusi fibromialgijos diagnozę.
Iš pradžių „Vasario žvaigždės“ buvo pristatytas kaip būdas Donnai pasidalinti savo patirtimi su fibromialgija, tačiau dabar ji išaugo į sveikatos ir gyvenimo būdo tinklaraštį, kuriame Donna dalijasi savo naudingais patarimais, kaip gyventi kuo geriau sergant lėtinėmis ligomis.
Vasario žvaigždžių temos apima pagrindinę Donnos fibromialgijos ir atskleisto lėtinio nuovargio priežastį, nesvarbu, ar yra ryšys tarp fibromialgijos ir miego apnėjos, ir ar fibromialgijos diagnozė užmaskuoja dažną moterų sveikatos problemą.
Apsilankykite „Vasario žvaigždžių“ tinklaraštyje.
Gudriai gerai ir skausmingai suvokia
Katarina Zulak yra sveikatos rašytoja, sveikatos gynėja, savęs prisipažinusi sveikatos vėpla ir tinklaraščio „Skillfully Well and Painfully Aware“ įkūrėja.
Ji serga fibromialgija ir endometrioze, taip pat išmoko pagerinti savo sveikatą ir savijautą pasitelkdama savęs priežiūros įgūdžius. Nepaisant to, kad išgyvena su tuo susijusias lėtinių ligų problemas, Katarina siekia šviesti, informuoti ir įkvėpti kitus žmones meistriškai gerai.
Kai kurie tinklaraščio straipsniai apima tai, kaip planuoti lėtinėms ligoms palankias vestuves, ar probiotikai gali padėti gydyti fibromialgiją ir kaip geriau miegoti naktį, nepaisant fibromialgijos ir lėtinio skausmo.
Apsilankykite tinklaraštyje „Puikiai gerai ir skausmingai“.
„FibroMapp“
„FibroMapp Pain Manager +“ yra apdovanojimų pelniusi skausmo valdymo programa, sukurta padėti žmonėms kontroliuoti savo būklę.
Dave'as sukūrė programą po to, kai jo žmonai Alyssa buvo diagnozuota fibromialgija, lėtinio nuovargio sindromas (CFS) ir stiprus kaklo skausmas. Patekęs į aklavietę ieškodamas programų, kurios padėtų Alyssai suvaldyti jos lėtinį skausmą, Dave'as, kaip interneto kūrėjas, nusprendė sukurti savo.
Jų „FibroMapp“ tinklaraštį parašė Alyssa ir jame pateikiami įrašai apie CFS / ME dietą: 7 maisto produktai, kurių reikia vengti, tikroji priežastis, dėl kurios jaučiate karštį dėl fibromialgijos ir CFS, ir „Fibromyalgia“ paūmėjimai: 5 priežastys ir sprendimai, padėsiantys geriau susidoroti.
Apsilankykite „FibroMapp“ tinklaraštyje.
Mano rūkytos smegenys
Tamiko yra moteris, veikianti „My Foggy Brain“. Tamiko gyvena su 30 metų vyru, turi du vaikus ir kasdien susiduria su lėtiniais skausmais, fibromialgija ir depresija.
Tamiko pirmą kartą sukūrė „My Foggy Brain“, norėdamas pasidalinti savo sąlygų pakilimais ir nuosmukiais ir savo išvadomis, tyrinėdamas, kaip kiti žmonės gyvena su panašiomis ligomis, ligomis ir sutrikimais.
„My Foggy Brain“ įrašai apima tai, ką daryti, kai trukdo savibotažas, apmąstoma fibromialgija, sulaukus 50 metų, ir svarbu pradėti pokalbį apie nematomas ir lėtines ligas.
Apsilankykite „My Foggy Brain“ tinklaraštyje.
Besmegenis tinklaraštininkas
Nikki Albertas nuo mažens patyrė lėtines ligas. Laikui bėgant jai buvo diagnozuotas hipermobilumo sindromas, migrena, depresija, hipotirozė, astma ir fibromialgija.
Nikki sukūrė „Brainless Blogger“, kuris atitraukia skausmą ir skatina įsisąmoninti lėtines ligas, skausmą ir nematomą negalią. Tinklaraščio pavadinimas nurodo smegenų rūko ir fibro rūko simptomus.
Naujausi „Brainless Blogger“ įrašai apima tai, kaip niekas daugiau nepadaro žalos lėtiniam skausmui, nei tiesiog jo perstūmimas, kaip lėtinėmis ligomis sergantys asmenys gali socialiai išsiskirti iš kitų žmonių ir priežastys, kodėl nemiega lėtinėmis ligomis.
Apsilankykite „Brainless Blogger“ tinklaraštyje.
