Skirtumas tarp depresijos ir liūdesio
Milijonai žmonių visame pasaulyje tam tikru gyvenimo momentu patiria liūdesį ar depresiją. Tačiau pripažinus skirtumą tarp depresijos diagnozės ir liūdesio emocijos, žmogus gali padėti sveikai apdoroti.
Amerikos nerimo ir depresijos asociacija (ADAA) pažymi, kad depresija yra viena iš labiausiai paplitusių psichinės sveikatos ligų JAV.
Liūdesio jausmas yra neatsiejama depresijos dalis, tačiau jie nėra vienodi. Skirtumų žinojimas ir supratimas gali padėti žmogui atpažinti, kada reikia kreiptis į gydymą.
Šiame straipsnyje mes padedame skaitytojui atskirti ir pasiūlyti depresijos gydymo būdus.
Žinodamas skirtumą
Norint pagerinti savijautą, svarbu apibrėžti liūdesį ir depresiją.
Liūdesys
Liūdesys yra normali žmogaus emocija, kurią kiekvienas žmogus patirs įtemptu ar niūriu metu.
Dėl daugybės gyvenimo įvykių žmonės gali jaustis liūdni ar nelaimingi. Artimo žmogaus praradimas ar nebuvimas, skyrybos, darbo ar pajamų praradimas, finansinės bėdos ar problemos namuose - visa tai gali neigiamai paveikti nuotaiką.
Nepavykęs egzaminas, negavęs darbo ar patyręs kitų nuviliančių įvykių, taip pat gali sukelti liūdesį.
Tačiau žmogus, patiriantis liūdesį, paprastai gali atgauti verksmą, vėdinimą ar nusivylimą. Dažniausiai liūdesys siejamas su konkrečiu veiksniu.
Liūdesys paprastai praeina su laiku. Jei tai nepraeina arba jei asmuo nebegali atnaujinti įprastos funkcijos, tai gali būti depresijos požymis.
Jei prasta nuotaika blogėja arba trunka ilgiau nei 2 savaites, asmuo turėtų pasikalbėti su savo gydytoju.
Depresija
Depresija yra psichinis sutrikimas, turintis didžiulį poveikį daugeliui žmogaus gyvenimo dalių. Tai gali pasireikšti bet kokios lyties ar amžiaus žmonėms ir pakeisti elgesį bei požiūrį.
2015 m. JAV maždaug 16,1 mln. 18 metų ir vyresnių žmonių per pastaruosius metus patyrė bent vieną didelę depresijos epizodą, ty 6,7 proc. Visų šalies suaugusiųjų.
Simptomai yra:
- atkalbinėjimo jausmas
- liūdesys
- beviltiškumas
- motyvacijos stoka
- prarastas susidomėjimas veikla, kuri asmeniui kadaise atrodė maloni
Sunkiais atvejais asmuo gali pagalvoti apie savižudybę arba bandyti tai padaryti. Jie gali nebejausti laiko praleisti su šeima ar draugais ir gali nustoti užsiimti savo pomėgiais arba pasijusti negalintys lankytis darbe ar mokykloje.
Jei šie abejonių jausmai trunka ilgiau nei 2 savaites, sveikatos priežiūros specialistas gali diagnozuoti asmenį, sergančią sunkia depresija (MDD).
MDD simptomai yra šie:
- kasdien prislėgta nuotaika, trunkanti beveik visą dieną, beveik kiekvieną dieną, su pastebimais beviltiškumo ir liūdesio požymiais
- ilgesniam laikui prarandamas susidomėjimas įprasta veikla
- reikšmingas ir netyčinis svorio kritimas ar padidėjimas
- nemiga, nemiga ar padidėjęs miego kiekis, turintis įtakos įprastam grafikui
- nuovargis ir mažai energijos
- nevertingumo ar per didelės kaltės jausmas kasdien
- nesugebėjimas susikaupti ar priimti sprendimus
- pasikartojančios mintys apie mirtį, mintys apie savižudybę arba bandymai nusižudyti ar planai
Gydytojas laikys žmogų, kuriam bet kokie penki iš šių simptomų pasireiškia ilgiau nei 2 savaites, o ne ilgesnį liūdesio išgyvenimą.
Norėdami diagnozuoti MDD, gydytojas turėtų susieti simptomus tik su depresija, o ne su kita medicinine diagnoze, pvz., Piktnaudžiavimu narkotikais ar pagrindine būkle.
Skirtingai nuo liūdesio, depresija gali palikti žmogų, besistengiantį išgyventi savo dieną. Liūdesys yra tik vienas iš depresijos elementų.
Norėdami padėti palaikyti jūsų ir jūsų artimųjų psichinę gerovę šiuo sunkiu metu, apsilankykite mūsų specializuotame centre ir sužinokite daugiau informacijos, paremtos tyrimais.
Depresijos gydymas
Jei žmogus turi depresijos simptomų ilgiau nei 2 savaites, jis turėtų kreiptis į specialistus.
Gydytojas gali padėti nustatyti gydymo lygį, būtiną simptomams valdyti.
Po diagnozės galimas gydymas apima vaistus, konsultacijas ir psichoterapiją.
Vaistai
Vaistai apima selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius (SSRI), antidepresantų tipą.
Šios funkcijos didina serotonino kiekį smegenyse. Serotoninas yra cheminis pasiuntinys, padedantis pagerinti nuotaiką.
SSRI pavyzdžiai yra citalopramas, escitalopramas, fluoksetinas ir sertralinas.
Pasak Mayo klinikos, šie vaistai gali palengvinti depresijos simptomus, nors jie kelia nepageidaujamo šalutinio poveikio riziką.
Pavyzdžiui, kai žmonės pirmą kartą vartoja antidepresantus, šiems vaistams gali pasunkėti simptomai, kol jie dar nepagerėja. Vaistus vartojančio asmens šeimos nariai turėtų atidžiai juos stebėti ir paūmėjus simptomams, kreiptis į gydytoją.
JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) išreiškė susirūpinimą, kad kai kurie SSRI gali sukelti didesnę mintį apie savižudybę jaunesniems žmonėms ir gali kelti tam tikrą riziką vaisiui, jei jų vartojama nėštumo metu.
Dėl to ant narkotikų yra juodosios dėžės įspėjimas, kuris yra svarbus pranešimas informaciniame lapelyje, kuriame aprašomi galimi narkotikų pavojai.
Skirdami SSRI, vaistą išrašantys vaistininkai turi atidžiai suderinti vartojimo privalumus ir trūkumus.
Psichoterapija ir konsultavimas
Psichoterapija apima pokalbį su apmokytu specialistu.
Asmuo gali savarankiškai vykdyti psichoterapiją arba remdamasis antidepresantais. Terapeutas gali padėti nustatyti problemines sritis, mokyti įveikti mechanizmus ir šviesti asmenį apie būklės realijas.
Medikų komanda gali priimti ligoninę su sunkia depresija, jei jiems gresia tiesioginis pavojus dėl savižudybės pavojaus ar nepakankamo sugebėjimo rūpintis savimi.
Ambulatorinės įstaigos ir psichoterapijos klinikos gali padėti teikiant ilgalaikę priežiūrą.
Atimti
Depresija ir liūdesys yra susiję, tačiau jie nėra vienodi.
Liūdesys yra emocija, kurią patiria visi, dažnai po įtemptų ar nemalonių gyvenimo įvykių. Depresija yra nenugalimas ir nuolatinis psichinės sveikatos sutrikimas, kuris gali smarkiai paveikti kasdienį gyvenimą.
Specifiniai veiksniai dažnai sukels liūdesį, o depresija gali būti nenustatyta priežastis. Liūdesys yra depresijos dalis, tačiau laikino pobūdžio.
Kreipkitės į gydytoją, jei atrodo, kad liūdesys tęsiasi neproporcingai ilgą laiką. Tai galėtų rodyti depresijos išsivystymą.
