Ką daryti namuose dėl astmos priepuolio
Astma yra lėtinė kvėpavimo takų būklė. Tai gali sukelti kvėpavimo takų uždegimą plaučiuose, o tai gali apsunkinti oro judėjimą į vidų ir iš jo.
Astmos priepuolis pasireiškia, kai šie simptomai paūmėja, todėl labai sunku kvėpuoti.
Veiksmai, kurių reikia imtis nedelsiant
Šie veiksmai gali padėti valdyti ataką:
- Atsisėskite tiesiai ir pabandykite išlikti ramus. Negalima atsigulti.
- Kas 30–60 sekundžių paimkite vieną atpalaiduojančio ar gelbėjimo inhaliatoriaus pūtimą, daugiausia 10 kartų.
- Jei po 10 pūtimų simptomai pablogėja arba nepagerėja, kreipkitės į skubią medicinos pagalbą.
- Jei pagalbos suteikimas trunka ilgiau nei 15 minučių, pakartokite 2 žingsnį.
Astmos priepuoliai gali kelti pavojų gyvybei. Kreipkitės pagalbos, jei simptomai nepagerės.
Namų gynimo priemonės
Sėdėjimas tiesiai padės atverti kvėpavimo takus, palengvins oro judėjimą per plaučius.
Būtina išlikti ramiai. Natūralus organizmo atsakas į stresą, kartais vadinamas „kovos ar bėgimo“ režimu, gali pabloginti simptomus.
Gali padėti kvėpavimo pratimai. Šių pratimų tikslas yra sumažinti iškvėpimų skaičių, ilgiau išlaikyti kvėpavimo takus ir palengvinti kvėpavimą.
Sučiauptas lūpos kvėpavimas
- Kvėpuokite pro nosį.
- Iškvėpkite sučiauptomis lūpomis. Iškvėpimas turėtų būti bent dvigubai ilgesnis nei įkvėpimas.
Pilvo kvėpavimas
- Kvėpuokite pro nosį rankomis, uždėtomis ant pilvo.
- Atsipalaidavę kaklu ir pečiais, iškvėpkite. Iškvėpimas turėtų trukti du ar tris kartus ilgiau nei įkvėpimas.
Daugelis skubių namų gynimo būdų yra siūlomi internete. Tačiau jų paprastai nepatvirtina moksliniai įrodymai.
Pavyzdžiai:
- Kofeinas: Kai kurie mano, kad kofeinas gali padėti gydyti astmą, nes jis yra glaudžiai susijęs su senesniu vaistu. Peržiūrėjus turimus įrodymus 2001 m. Nustatyta, kad kofeinas šiek tiek pagerino plaučių funkciją iki 4 valandų. Autoriai padarė išvadą, kad prieš plaučių funkcijos tyrimą asmeniui gali tekti vengti kofeino. Nėra įrodymų, kad tai padeda esant ūminiam astmos priepuoliui.
- Eukalipto aliejus: Kai kurie tyrinėtojai teigė, kad įkvėpus eukalipto aliejaus, gali palengvėti astmos simptomai. Tačiau jokiuose tyrimuose nebuvo atsižvelgta į veiksmingumą priepuolio metu. Atminkite, kad kai kuriems žmonėms eukaliptas gali sukelti astmos simptomus.
Astmos priepuolio simptomai
Po to, kai sukelti sukelia simptomų pablogėjimą, įvyksta ataka. Simptomai gali pablogėti palaipsniui per kelias dienas, kartais to nepastebint.
Kažkas patiria astmos priepuolį, jei:
- jų atpalaiduojantis inhaliatorius nepadeda arba veikia mažiau nei 4 valandas
- kosulys, švokštimas, spaudimas krūtinėje ar dusulys pablogėja
- dusulys apsunkina kalbėjimą, valgymą ar miegą
- jų kvėpavimas tampa greitesnis arba jie jaučiasi negalintys atgauti kvapo
Blogai valdomos astmos simptomai paprastai yra:
- kosėjimas
- švokštimas
- dusulys
- sandarumas krūtinėje
Simptomų sunkumas ir skaičius skiriasi. Pavyzdžiui, astma sergančiam vaikui gali pasireikšti visi minėti simptomai arba tik lėtinis kosulys.
Kas sukelia astmos priepuolį?
Daugybė veiksnių ir veiklos gali sukelti astmos simptomus. Šie veiksniai vadinami trigeriais, ir jie kiekvienam žmogui skiriasi.
Įprasti veiksniai yra šie:
- tabako dūmai
- naminių gyvūnėlių plaukai ar pleiskanos
- dulkės
- žiedadulkės
- pelėsiai
- tarša
- tarakonai
- dūmai nuo degančios medienos ar žolės
- sinusų infekcijos ir alergijos
- rūgšties refliuksas
- blogas oras, įskaitant tą, kuriame būna perkūnijos ar didelė drėgmė
- kvapiosios medžiagos
Kai kurie žmonės mano, kad astmos simptomai yra blogesni fizinio krūvio metu, peršalus ar jaučiant stresą.
Prevencija
Geriausias būdas dažnai ar nuolat besitęsiančia astma sergantiems žmonėms užkirsti kelią priepuoliui yra profilaktinių vaistų nuo astmos vartojimas, kaip nurodė gydytojas, net jei jų simptomų yra labai nedaug arba jie yra lengvi.
Kiekvienas, kuriam reikia tris kartus per savaitę naudoti gelbėjimo inhaliatorių, turėtų susitikti su astmos specialistu ir peržiūrėti savo gydymo planą.
Žmonėms, sergantiems šia liga, patariama nustatyti jų sukėlėjus ir jų išvengti, kai įmanoma.
Taip pat naudinga stebėti simptomus, nes astmos priepuoliai dažnai prasideda lėtai. Neįprastų simptomų atpažinimas gali padėti anksčiau suvokti apie artėjantį priepuolį.
Išlaikyti sveiką svorį ir nerūkyti taip pat padės išvengti priepuolių, kaip ir skiepytis nuo gripo kiekvienais metais.
Daugelis mano, kad sportavimas šaltu oru gali sukelti astmos simptomus, nes šaltas oras dirgina plaučių kvėpavimo takus. Skarelės perrišimas per burną gali padėti sušilti orą, kol jis dar nepataiko į plaučius.
„Outlook“
Astmos išgydyti negalima, tačiau žmogus gali kontroliuoti simptomus. Vaistų vartojimas ir išmokimas nustatyti ir išvengti sukėlėjų yra efektyviausias būdas išvengti astmos priepuolių.
Atakos gali kelti pavojų gyvybei. Priepuoliui gydyti dažnai užtenka gelbėjimo inhaliatoriaus, tačiau jei simptomai neišnyksta, kreipkitės skubios medicinos pagalbos.
Net jei skubios pagalbos neprireikė, visiems, patyrusiems astmos priepuolį, patariama kreiptis į gydytoją.
