KODĖL NEMIGA BLOGINA NEMALONIŲ PRISIMINIMŲ KANČIAS?

Nemiga sergantiems žmonėms miegas nesumažina gėdos dėl nepatogios patirties. Jiems nelaimė neišblėsta; iš tikrųjų tai gali pablogėti atsiimant.

Kodėl nemiga apsunkina praeities varginančią patirtį?

Tai buvo viena iš Nyderlandų neuromokslų instituto Amsterdame naujo tyrimo išvadų.

Tyrimas taip pat atskleidė, kaip smegenų skirtumai tarp žmonių, sergančių nemiga ir be jo, gali tai paaiškinti.

Naujas žurnalo darbas Smegenys aprašoma, kaip, naudodami MRT, tyrėjai ištyrė smegenų veiklą žmonėms, sergantiems nemiga ir be jo.

Dalyviams buvo atliktas nuskaitymas, nes jie išgyveno nemalonią patirtį prieš kelis dešimtmečius ir neseniai užfiksuotą atmintį iš vos savaitės.

Nuskaitymai parodė, kad kai nemigos neturinti grupė išgyveno senus nepatogius prisiminimus, jų suaktyvintos smegenų grandinės „žymiai skyrėsi“ nuo tų, kurias jie suaktyvino, kai prisiminė naujausius nepatogius prisiminimus.

Tačiau, kai nemiga sergantys žmonės prisiminė senus nepatogius prisiminimus, jų suaktyvintos smegenų grandinės sutapo su aktyviomis grandinėmis, kai jie išgyveno naujus nepatogius prisiminimus.

Persidengimai atsirado ypač priekinėje cingulinėje žievėje (ACC), jungiančioje smegenų dalis, susijusias su emociniu ir kognityviniu apdorojimu.

Pirmojo tyrimo autorius Rickas Wassingas sako, kad nemiga sergantiems žmonėms miegas nepadeda palengvinti emocinių kančių. "Tiesą sakant", - priduria jis, - dėl neramių naktų jie gali net pasijusti blogiau.

Nemigos ir „karaokės stiliaus“ tyrimas

Remiantis Amerikos miego asociacijos duomenimis, apie 30% suaugusiųjų Jungtinėse Valstijose teigia turintys „trumpalaikių problemų“, susijusių su nemiga, o 10% - apie nuolatinę nemigą.

Sunkumas užmigti nėra vienintelis ar pagrindinis nemigos simptomas.

Taip pat gali pasireikšti kiti simptomai, tokie kaip nuotaika, energijos trūkumas dienos metu, dirglumas ir stengtis sutelkti dėmesį į darbą.

Autoriai savo studijų dokumente pažymi, kad nors terminas nemiga nurodo, kad problemos susijusios tik su miegu, diagnozei nustatyti reikalingos ir kitos priemonės, įskaitant daugelį, susijusių su „dienos skundais“ ir „sutrikimais visą parą“.

Rezultatai, susiję su neseniai įvykusiu gėdingu įvykiu, buvo ankstesnio tyrimo dalis. Tyrimo metu komanda ištyrė nemigos ir be nemigos žmonių emocinį išgyvenimą, kai jie prisiminė atlikdami „karaoke stiliaus“ solinę dainą.

Mokslininkai pakvietė dalyvius dainuoti be muzikinio akompanimento, dėvėdami ausines, kurios neleido jiems išgirsti. Dėl to jiems buvo sunku rasti tinkamą aukštį.

Maždaug po savaitės, prieš atlikdami MRT tyrimą, dalyviai, taip pat kai kurie tyrėjai, klausėsi solinių dainų įrašų.

Pirmojo atkūrimo metu visi dalyviai pranešė, kad jaučia gėdą ir gėdą. Tačiau po nakties miego tie, kurie gerai miegojo, pranešė, kad jaučiasi kur kas mažiau sunerimę.

Nemiga neturėjo: po neramos nakties jų emocinis išgyvenimas buvo dar ryškesnis.

Emocinių grandinių nepavyksta atjungti

Naujos išvados rodo, kad ACC, kuris padeda reguliuoti emocijas, taip pat vaidina svarbų vaidmenį nemigos metu.

Anksčiau, ieškodami nemigos priežasčių, mokslininkai buvo linkę sutelkti dėmesį į smegenų dalis, kurios kontroliuoja miegą.

Tyrimo autoriai teigia, kad nemiga sergančių žmonių AKS yra genų, kurie greitai neveikia miego metu. Tai sustabdo smegenis atjungti emocines grandines iš tolimų nerimą keliančių įvykių prisiminimų.