Vidurių užkietėjimas ir nėštumas: ką žinoti
Vidurių užkietėjimas yra labai dažnas simptomas, kurį nėštumo metu patiria daugelis moterų.
Kai kurioms moterims vidurių užkietėjimas pasireiškia ankstyvoje nėštumo stadijoje, o kitoms moterims tai pasireiškia tik daug vėliau.
Šiame straipsnyje mes paaiškiname, kodėl vidurių užkietėjimas yra dažnas nėštumo metu, ir aptariame saugius gydymo būdus ir namų gynimo būdus, kuriuos moterys gali naudoti, kad pašalintų diskomfortą.
Priežastys
Vidurių užkietėjimo priežastis nėštumo metu priklauso nuo jo atsiradimo stadijos. Galimos priežastys:
- Hormonai: keičiantis hormonų lygiui ankstyvuoju nėštumu, žarnynas sulėtina išmatų judėjimą per žarnyną. Šis uždelsimas padidina vandens kiekį, kurį gaubtinė žarna absorbuoja išmatose, todėl jis tampa kietesnis ir sunkiau praleidžiamas.
- Prenataliniai vitaminai: Prenataliniai vitaminai yra pilni geležies, svarbiausio mineralo, kurio nėštumo metu kartais gali trūkti. Geležis gali sukelti vidurių užkietėjimą ir kietą, juodą išmatą.
- Spaudimas iš gimdos: Vėlesnio nėštumo metu auganti gimda gali spausti žarnyną, todėl sunkiau išmatą perkelti žarnyne.
Be retų tuštinimosi, vidurių užkietėjimas gali sukelti pilvo pūtimą, diskomfortą skrandyje ir kietas, sausas išmatas, kurios yra skausmingos. Tai taip pat gali sukelti jausmą, kad ne visos išmatos praėjo.
Vidurių užkietėjimas gali būti ypač nemalonus nėštumo metu.
Namų gynimo priemonės
Nėštumo metu moterys dažnai gali palengvinti vidurių užkietėjimą naudodamos švelnius, saugius namų gynimo būdus:
- Skaidulos: vartojant skaidulų papildus arba valgant daugiau skaidulinių maisto produktų, tokių kaip vaisiai, daržovės ir sveiki grūdai, gali padidėti išmatų skaičius ir palengvėti jų patekimas per žarnyną. Suaugusieji kiekvieną dieną turėtų suvalgyti nuo 28 iki 34 gramų skaidulų.
- Skystis: Gerti pakankamai vandens yra svarbu, kad išmatos būtų minkštos ir lengvai praleistos. Jei žmogus jaučia, kad vanduo nepadeda, jis gali pabandyti į savo racioną įtraukti skaidrias sriubas, arbatas ir natūraliai saldintas vaisių ar daržovių sultis.
- Veikla: aktyvumas padeda išmatoms judėti žarnyne. Reguliarus fizinis krūvis, gavus gydytojo pritarimą, gali padėti palengvinti vidurių užkietėjimą. Jei mankšta nėra prioritetas ar galimybė, kiekvieną dieną pasistenkite švelniai pasivaikščioti.
- Probiotikai: milijonai sveikų bakterijų gyvena žarnyne ir padeda tinkamai veikti. Probiotikai gali padėti papildyti žarnyno bakterijas sveikais štamais, kurie skatina normalų ir reguliarų tuštinimąsi. Maistas, kuriame yra daug probiotikų, yra jogurtas, rauginti kopūstai ir kimči.
Kiti gydymo būdai
Jei pirmiau minėti namų gydymo būdai neveikia, gali būti laikas aptarti kitas galimybes su gydytoju.
Moterims, vartojančioms prenatalinius vitaminus, kuriuose yra daug geležies, gydytojai gali rekomenduoti išbandyti vitaminą, kuriame yra mažiau geležies.
Pirminis vidurių užkietėjimo gydymas nėštumo metu yra vaistai, vadinami vidurius palengvinančiais vaistais, todėl lengviau ir patogiau eiti į tualetą.
Paprastai saugu naudoti švelnius vidurius, tačiau geriausia vengti stimuliuojančių vidurių, nes jie gali sukelti gimdos susitraukimus.
Nors daug laisvinamųjų vaistų galima įsigyti be recepto, svarbu pasitarti su gydytoju, kurį vartoti saugu. Apie kai kurių šių vaistų vartojimą nėštumo metu yra ribota informacija.
Nėštumo metu moterys paprastai gali saugiai vartoti šiuos vidurius laisvinančius vaistus:
Tūrinės medžiagos
Tūrinės medžiagos imituoja pluoštą, pridedant medžiagos prie išmatų ir padedant absorbuoti daugiau vandens. Tai padarę išmatos tampa didesnės, minkštesnės ir lengviau praleidžiamos.
Šie vidurių laisvinamieji vaistai gali sukelti tam tikrą mėšlungį ar diskomfortą, todėl žmonės turėtų pradėti nuo mažiausios dozės ir užtikrinti, kad jie geria daug vandens.
Birių formavimo agentų pavyzdžiai apima psilį, metilceliuliozę ir polikarbofilą.
Išmatų minkštikliai
Išmatų minkštikliai į išmatas įpila vandens, kad jis būtų minkštesnis ir patogesnis praleisti.
Išmatų minkštiklis, kurį gydytojai dažniausiai rekomenduoja nėščioms moterims, yra dokusatas (Colace).
Tepalai vidurius
Tepalai, laisvinantys vidurius, išmatose arba žarnyno vidinėje dalyje prideda slidžią dangą, kad išmatos išeitų iš kūno.
Glicerino žvakidės yra vienos rūšies lubrikantų viduriai. Prieš vartojant žvakes, ypač nėštumo metu, būtina visada pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu.
Osmosiniai vidurius laisvinantys vaistai
Įleidę į žarnyną daugiau vandens, šie vidurius palengvinantys išmatos gali suminkštėti. Jie taip pat leidžia žarnynui labiau susitraukti, kad išilgai judėtų išmatos. Šie vidurių laisvinamieji vaistai taip pat gali sukelti mėšlungį ir pilvo pūtimą.
Osmosinių vidurių laisvinamųjų vaistų pavyzdžiai yra polietilenglikolis ir magnio hidroksidas.
Komplikacijos
Daugeliu atvejų vidurių užkietėjimas nėštumo metu yra trumpalaikis ir išnyksta be jokio gydymo arba jo nėra. Tačiau retais atvejais užsitęsęs vidurių užkietėjimas gali sukelti išmatų pažeidimą, kurį gali tekti pašalinti gydytojui.
Nuolat vartojant tam tikrų rūšių vidurius, žarnynas gali „pamiršti“, kaip išmatas išstumti per žarnas.
Šie vaistai taip pat gali sukelti elektrolitų ar skysčių disbalansą kai kuriems žmonėms. Tokie klausimai dažniausiai pasireiškia žmonėms, turintiems kitų sveikatos problemų, tokių kaip diabetas ar inkstų ligos.
Geriausia pasikalbėti su gydytoju apie vidurius laisvinančių vaistų rūšis ir jų vartojimo dažnumą.
Kada kreiptis į gydytoją
Labai svarbu, kad nėščios moterys prieš vartodamos bet kokius vaistus, įskaitant vidurius laisvinančius ar kitus užkietėjusius vaistus, pasikalbėtų su savo gydytoju.
Kreiptis į gydytoją taip pat patartina, jei atsiranda kokių nors papildomų simptomų, įskaitant:
- pykinimas
- skrandžio skausmas
- vėmimas
- vidurių užkietėjimas, trunkantis ilgiau nei 1-2 savaites
- kraujavimas iš tiesiosios žarnos
- po vidurių paleidimo nėra palengvėjimo
Kaip visada, paminėkite visus kitus simptomus ar rūpesčius gydytojui, kad gautumėte daugiau informacijos ir patarimų.
