Ar drėkinimo lygis gali turėti įtakos pažinimo funkcijai?
Dehidratacija gali sukelti galvos skausmą ir keletą fiziologinių problemų, o vyresniems žmonėms yra didžiausia rizika tai patirti. Ar tai taip pat veikia pažinimo funkciją? O ar dehidracija gali turėti įtakos ir protinei veiklai?
Dehidratacija gali sukelti galvos skausmą, mieguistumą, galvos svaigimą ir daugelį kitų problemų, atsižvelgiant į tai, kokia ji yra sunki.
Tyrimai dažniausiai buvo sutelkti į dehidratacijos poveikį jaunesnėms gyventojų grupėms, ypač sporto ir fizinio pasirengimo kontekste, kai dėl pernelyg didelio krūvio ir gausaus prakaitavimo žmonės gali prarasti daugiau skysčių, nei nurijo.
Tačiau dehidracijai ypač būdingas vienas gyventojų segmentas: vyresni suaugusieji.
„Senstant mūsų vandens atsargos mažėja dėl sumažėjusios raumenų masės, inkstai ne taip efektyviai sulaiko vandenį, o hormoniniai signalai, sukeliantys troškulį ir skatinantys vartoti vandenį, nualpsta“, - aiškina Ph. Daktarė Hilary Bethancourt. Pensilvanijos valstijos universiteto sveikatos ir žmogaus vystymosi koledžas valstybiniame koledže.
Vyresni suaugusieji taip pat turi didesnę pažinimo sutrikimų riziką. Ar jų hidratacijos lygis ir jų pažintinė veikla yra kaip nors susiję? Bethancourt ir jo kolegos ketino atsakyti į šį klausimą naujame tyrime. Jų išvados dabar pateikiamos Europos mitybos žurnalas.
"[Mes] manėme, kad ypač svarbu pažinti kognityvinius rezultatus, susijusius su vyresnio amžiaus suaugusiųjų hidratacijos būkle ir vandens suvartojimu, kuriems reguliariai gali trūkti skysčių", - sako pirmasis tyrimo autorius Bethancourt.
Nepakankamas ir per didelis skysčių kiekis yra nevienodas
Savo tyrime mokslininkai išanalizavo 2506 dalyvių - 1271 moters ir 1235 vyro - 60 metų ir vyresnių dalyvių duomenis. Mitybos ir sveikatos tikrinimo tyrimas šiuos duomenis surinko 2011–2014 m.
Visi tyrimo dalyviai galėjo duoti kraujo mėginius. Jie taip pat pateikė informaciją apie tai, ką jie suvartojo visą dieną prieš kraujo mėginių paėmimą.
Norėdami išmatuoti kiekvieno dalyvio hidratacijos lygį, tyrėjai ištyrė skirtingų medžiagų ir junginių, įskaitant natrio, kalio, gliukozės ir karbamido azoto, koncentraciją kraujyje.
Visi dalyviai taip pat atliko kognityvinių funkcijų testus, įskaitant užduotis, skirtas įvertinti žodinį prisiminimą ir sklandumą, ir pratimus, nukreiptus į dėmesio lygį ir darbinę atmintį.
Iš pirmo žvilgsnio mokslininkai nustatė sąsają tarp tinkamo hidratacijos ir gerų rezultatų pažinimo funkcijų testuose. Tačiau rezultatai tapo ne tokie aiškūs, kai mokslininkai pakoregavo savo analizę, atsižvelgdami į klaidinančius veiksnius.
"Kai mes atsižvelgėme į amžių, išsilavinimą, miego valandas, fizinio aktyvumo lygį ir diabeto būklę ir atskirai išanalizavome duomenis apie vyrus ir moteris, sumažėjo sąsajų su hidratacijos būkle ir vandens suvartojimu", - sako Bethancourt.
Po šių pakeitimų liko įdomios tik kai kurios nuorodos. Visų pirma, mokslininkai pastebėjo, kad moterys, esant nepakankamam skysčių kiekiui, pažvelgė silpniau. Tas pats galioja, kai jie buvo per daug dehidruoti.
„Moterų, kurios buvo priskirtos nei per mažai, nei per daug, tendencija siekti mažesnio [vieno iš kognityvinių funkcijų testų] balų buvo ryškiausia išvada, kuri liko po to, kai atsižvelgėme į kitus įtakingus veiksnius“, - aiškina Bethancourt.
Testas, kuriame prasčiau veikė per mažai arba per mažai skysčių, buvo „dėmesio, apdorojimo greičio ir darbinės atminties testas“, - sako ji.
"Buvo įdomu, kad nors [šis testas] užtruko tik kelias minutes, jis buvo labiausiai susijęs su žemesniais hidratacijos lygiais", - pažymi Bethancourt.
„Kiti tyrimai taip pat parodė, kad dėmesys gali būti viena iš pažinimo sričių, kurioms labiausiai įtakos turi hidratacijos būklė. Tai mums leido susimąstyti, koks gali būti nepakankamo drėkinimo poveikis sunkesnėms užduotims, reikalaujančioms ilgesnio susikaupimo ir susikaupimo “, - priduria ji.
Tačiau mokslininkai negalėjo patvirtinti, ar dėl neidealaus hidratacijos lygio blogėja kognityvinė veikla, ar žmonės, kurie galbūt jau turėjo kokių nors pažinimo sutrikimų, taip pat labiau linkę gerti per mažai ar per daug skysčių.
Vyresnio amžiaus vyrų hidratacijos lygio ir kognityvinės veiklos ryšio nebuvimas taip pat lieka paslaptimi.
Nors dar reikia atsakyti į daugelį klausimų, tyrimo bendraautorė prof. Asher Rosinger pataria, kad vyresni suaugusieji neturėtų rizikuoti savo sveikata, nepaisydami tinkamo drėkinimo.
„Kadangi vyresni suaugusieji gali nebūtinai jausti troškulį, kai jų organizmas pasiekia nepakankamą skysčių būklę, ir gali vartoti diuretikus, kurie gali padidinti druskos išsiskyrimą, svarbu, kad vyresnio amžiaus suaugusieji ir jų gydytojai geriau suprastų tiek nepakankamo, tiek per didelio skysčių kiekio simptomus. “
Prof. Asher Rosinger
