Kiaulpienių arbatos nauda
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Žmonės arbatai gaminti gali užvirinti kiaulpienių augalus arba naudoti tik lapus, šaknis ar stiebus. Kiaulpienių arbatoje yra labai daug vitamino A ir ji gali būti naudinga sveikatai, tačiau trūksta mokslinių įrodymų, patvirtinančių jas.
Žmonės gali išsivirti kiaulpienių arbatos namuose arba jų rasti sveiko maisto parduotuvėse. Taip pat galima įsigyti internetu.
Kiaulpienių arbatos skiriasi maistiniu kiekiu, nes žmonės jas gamina naudodami skirtingą kiekį augalinės medžiagos, o kai kurie gamintojai į gėrimą įdeda kitų ingredientų.
Šiame straipsnyje mes apžvelgsime galimą kiaulpienių arbatos naudą sveikatai ir aptarsime keletą šio augalo tyrimų.
Galima kiaulpienių arbatos nauda
Kiaulpienių arbatoje yra maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas A, kurios gali būti naudingos žmogaus sveikatai. Toliau išsamiau išnagrinėjame galimą šio gėrimo naudą sveikatai.
Alternatyvus karštas gėrimas
Kiaulpienių arbata siūlo alternatyvą žmonėms, norintiems nustoti gerti kofeino turinčius gėrimus, pavyzdžiui, kavą ir juodąją arbatą, arba apriboti jų kasdienį vartojimą.
Priešuždegiminis poveikis
Tyrimai rodo, kad visose kiaulpienių augalo dalyse yra daug natūralių priešuždegiminių ir antioksidacinių junginių.
Gydytojai mano, kad uždegimas vaidina svarbų vaidmenį daugelyje ligų. Nors nėra įrodyto ryšio tarp kiaulpienių arbatos gėrimo ir su uždegimu susijusių ligų sumažėjimo, gali būti, kad šio augalo junginiai gali apskritai pagerinti sveikatą, sumažindami uždegimą.
Cholesterolio kiekį mažinantis poveikis
Remiantis 2012 m Mitybos apžvalgos, kiaulpienė gali sumažinti žiurkių hiperlipidemiją. Hiperlipidemija yra nenormaliai didelis lipidų, įskaitant cholesterolį, kiekis kraujyje.
Tyrėjai pastebėjo, kad žiurkėms, valgiusi kiaulpienių žiedų ekstraktus, sumažėjo trigliceridų ir bendro cholesterolio kiekis.
Teorija yra tokia, kad kiaulpienių ekstraktas slopina kasos lipazę - fermentą, kuris yra pagrindinis riebalų virškinimui. Apribojus šio fermento veiklą, organizmas gali pakeisti riebalų pasisavinimą. Tačiau nėra įrodymų, kad tai įvyko žmonėms.
Kepenų pažeidimo mažinimas
Pasak Nacionalinio sveikatos instituto (NIH), žmonės daugelį metų kiaulpienes vartojo tradicinėje medicinoje, manydami, kad tai gali gydyti kepenų, tulžies pūslės ir tulžies latakų sveikatos problemas.
Pagal Mitybos apžvalgos Tyrimo metu kiaulpienių šaknys sumažino žiurkių kepenų pažeidimo mastą. Vėlgi, nėra jokių mokslinių įrodymų, leidžiančių manyti, kad tai gali pasireikšti žmonėms.
Diuretikas
Anot NIH, kiaulpienės taip pat yra vartojamos kaip natūralus diuretikas.Diuretikas reiškia, kad arbata skatina šlapinimąsi ir mažina vandens susilaikymą organizme.
Geriant daugiau bet kokio gėrimo, paprastai bus skatinamas skysčių išsiskyrimas, nes inkstai palaiko vandens balansą organizme.
Gali būti, kad kiaulpienė gali padėti inkstams išleisti daugiau vandens, kad sumažėtų pilvo pūtimas ir diskomfortas, tačiau tai nėra aišku.
Gerti kiaulpienių arbatą ar kitą nealkoholinį gėrimą, kad kartais paskatintumėte šlapinimąsi, vargu ar bus kenksminga.
Straipsnis „Virologijos žurnalas“kad aptariamas kiaulpienių ekstraktų ir arbatų vaidmuo tradicinėje kinų medicinoje, pažymima, kad jie naudojami kaip šlapimo takų infekcijos gydymas.
Kova su gripu
Tame pačiame tyrime naudojami kiaulpienių ekstraktų poveikio žmogaus gripo A virusui tyrimai in vitro.
Ekstraktai sumažino viruso kiekį ir nebuvo jokio žalingo poveikio sveikoms ląstelėms. Tačiau norint atlikti ekstraktų veiksmingumą žmonėms reikia atlikti daugiau tyrimų.
Kiaulpienių arbata negali pakeisti gripo vakcinos, tačiau ji gali palengvinti simptomus arba padėti pasveikti.
Rizika
Svarbu pažymėti, kad kai kurie žmonės turi alergines reakcijas į kiaulpienių šaknis ir arbatas. NIH įspėja, kad žmonės yra labiau linkę į alergiją kiaulpienėms, jei jie taip pat yra alergiški panašiems augalams, įskaitant:
- ambrozija
- chrizantema
- medetkos
- ramunėlė
Kas reaguoja į šias gėles, kiaulpienių arbatą turėtų gerti atsargiai arba jos visiškai vengti.
Atimti
Kiaulpienių arbata gali būti skani ir maistinga alternatyva kavoms ir arbatoms, kuriose yra kofeino.
Nors tyrimai su gyvūnais ir laboratorijomis parodė, kad šis gėrimas turi daug potencialios naudos, nėra didelio masto žmonių tyrimų, kurie patvirtintų jo veiksmingumą gerinant sveikatą.
Nealergiški žmonės gali naudoti kiaulpienių arbatą, kad papildytų sveiką gyvenimo būdą.
Kiaulpienių arbatos galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse ir internetu.
