Kaip galite išvalyti sinusų spūstis?
Sinusų spūstis atsiranda, kai dėl būklės skystis įstringa sinusuose, todėl jie jaučiasi užblokuoti ir skausmingi. Daugelis natūralių namų gynimo priemonių gali padėti žmogui pasijusti geriau, įskaitant drėkinimą, įkvėpimą garais ir šilto, šlapio rankšluosčio užtepimą ant veido.
Virusas ar peršalimas yra dažniausia sinusų užgulimo priežastis, tačiau kartais tai gali sukelti ir bakterinė infekcija. Pasak Ligos kontrolės ir prevencijos centro (CDC), asmuo, turintis sinusų perkrovą, gali patirti:
- galvos skausmas
- užsikimšusi ar sloga
- skaudanti gerklė
- nuovargis
- kosėjimas
Šiame straipsnyje apžvelgiamos šešios paprastos, natūralios namų gynimo priemonės, susijusios su sinusų perpildymu, taip pat kada reikia kreiptis į gydytoją.
Namų gynimo priemonės
Yra daugybė namų gydymo būdų, kuriuos žmogus gali bandyti padėti pašalinti sinusų užgulimą. Jie apima:
1. Buvimas hidratuotas
Sinusų perkrovos metu gleivinės gali uždegti. Tačiau išlaikant hidrataciją, membrana gali tinkamai funkcionuoti.
Geriant daug vandens ir kitų skysčių, gali palengvėti sinusų užgulimo simptomai. Asmuo gali pastebėti, kad vandens buteliuko laikymas šalia savęs gali paskatinti gerti daugiau.
2. Kvėpavimas garais
Kvėpavimas garais gali padėti išlaikyti gleivinės drėgmę.
Tai ypač svarbu žiemą arba esant šaltesniam klimatui.
Tai gali padėti sušvelninti sinusų užgulimo simptomus ir paskatinti sinusus atblokuoti.
Vandens tekėjimas per dušą ir garų kvėpavimas gali padėti atblokuoti sinusus ir palengvinti simptomus.
Tam pačiam tikslui taip pat galima naudoti drėkintuvą.
3. Galvos pakėlimas miego metu
Kad padėtų paskatinti sinusų užsikimšimą, žmogus gali apsvarstyti galimybę pakelti galvą miego metu. Asmuo gali naudoti papildomas pagalves, kad pasikeltų galvą.
Ir atvirkščiai, išlaikant galvos aukštį per naktį gali padidėti spūstys.
4. Naudojant eukalipto aliejų
Eukalipto aliejus palengvina sinusų užgulimo simptomus. Tai taip pat gali padėti užmušti nosies kanale ir aplink jį esančius mikrobus, kurie prisideda prie sinusų infekcijos.
Eukalipto aliejų žmogus gali naudoti tepdamas jį ant audinio popieriaus ir miegodamas šalia, arba įpylęs į karštą vandenį ir įkvėpdamas garų. Tačiau jei žmogus karšto vandens ir eukalipto aliejaus mišinį patepa tiesiai ant odos, tai gali sukelti nudegimus.
Mentolio pagrindu pagaminti aliejai taip pat populiarūs, tačiau jie padeda žmogui jaustis taip, lyg galėtų lengviau kvėpuoti. Jie neužblokuoja perpildytų sinusų.
5. Tepkite šiltais, šlapiais rankšluosčiais
Šiltas, drėgnas rankšluostis, laikomas prie veido, gali padėti pašalinti sinusų užgulimo patinimą ir uždegimą.
Tai taip pat gali padėti išlaikyti drėgną gleivinę kvėpuojant drėgnu oru, o tai gali padėti tinkamai veikti.
Žmonės taip pat gali pamirkyti rankšluostį šiltame vandenyje, išgręžti jį ir apklijuoti veidą taip, kad jiems dar būtų patogu kvėpuoti per burną.
6. Išbandykite neti pot
„Neti“ puodai yra nedideli arbatinuko formos įtaisai, padedantys žmogui į nosies ertmę įpilti druskingo vandens tirpalą.
Tai gali padėti sušvelninti sinusų užgulimo simptomus, išlaikant drėgmę ir tinkamai veikiančią gleivinę.
„Neti“ puodai taip pat gali padėti gydyti perkrovą, išplaunant sinusus ir susikaupus medžiagai, sukeliančiai užsikimšimą. Labai svarbu atidžiai vykdyti instrukcijas.
Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija (FDA) pažymi, kad jei asmuo prieš naudodamas tinkamai neišvalė „neti“ puodo, tai iš tikrųjų gali sukelti sinusų infekciją. Žmonės turėtų išvalyti „neti“ puodus naudodami distiliuotą, sterilų arba anksčiau virintą vandenį, kuriame nėra kenksmingų mikrobų.
Vaistai be recepto
Nosies purškalai, kuriuose yra dekongestanto, gali būti naudingi palengvinant perpildytus sinusus.
Tačiau Harvardo medicinos mokykla pabrėžia, kad dekongestantai taip pat gali sukelti problemų. Pavyzdžiui, perkrova gali pablogėti, kai žmogus nustoja vartoti dekongestantus.
Skausmo malšinimas dėl sinusų perpildymo taip pat gali padėti.
Jei asmuo patiria šalutinį poveikį arba vaistas neveikia, jis turėtų pasikalbėti su medicinos specialistu.
Kada kreiptis į gydytoją
Nors žmogus dažniausiai gali išspręsti sinusų užgulimą naudodamasis namų gynimo priemonėmis, gali kilti komplikacijų. Tokiais atvejais svarbu apsilankyti pas medicinos specialistą.
CDC rekomenduoja kreiptis į medicinos specialistą, jei asmuo turi:
- temperatūra viršija 100,4F (38C)
- simptomai, kurie blogėja
- simptomai, kurie neišnyko po 10 dienų
- dažnos sinuso problemos
- simptomai, kurių nereceptiniai vaistai nepašalina
Santrauka
Sinusų užgulimas dažniausiai atsiranda dėl peršalimo, viruso ar bakterinės infekcijos. Tarp kitų simptomų yra gerklės skausmas, sloga ir kosulys.
Yra daugybė paprastų namų gynimo būdų, kuriais žmogus gali bandyti padėti palengvinti šiuos simptomus. Tai apima garų įkvėpimą, eukalipto aliejaus naudojimą ir hidrataciją. Asmuo taip pat gali naudoti nebiržinius vaistus, tokius kaip nosies purškalai.
Jie turėtų apsvarstyti galimybę kreiptis į gydytoją, kai jų simptomai nepraeina ar pablogėja, o gydytojas galės išsiaiškinti, kas sukelia žmogaus infekciją, ir prireikus paskirti tinkamus vaistus.
