Kaip gydyti burnos džiūvimą namuose

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Burnos džiūvimas atsiranda, kai burna nesudaro pakankamai seilių. Nors tai nėra pavojinga, tačiau tai gali būti varginantis simptomas.

Kartais tirpalas yra toks pat paprastas, kaip gerti vandenį, kad burnoje nesudžiūtų nuo troškulio. Burnos džiūvimas gali atsirasti ir dėl kitų priežasčių, tokių kaip vaistai ar pagrindinė būklė.

Šiame straipsnyje sužinokite apie 11 namų gynimo priemonių, skirtų burnos džiūvimui, taip pat apie tai, kada reikia kreiptis į gydytoją.

1. Geriamojo vandens

Žmogus gali užkirsti kelią dehidratacijai gerdamas vandenį visą dieną.

Kiekvienas, kuriam pasireiškia burnos džiūvimas, turėtų užtikrinti, kad geria pakankamai vandens.

Geriant vandenį visą dieną, galima išvengti nedidelės dehidratacijos, dėl kurios gali išsausėti burna.

Lėtai ir reguliariai gurkšnodami vandenį visą dieną, galite išvengti skrandžio veiklos sutrikimo, kuris gali atsirasti dėl to, kad iškart geriate per daug vandens.

2. Burnos higienos gerinimas

Dėl blogos burnos sveikatos gali išsausėti burna, o dėl burnos džiūvimo - bloga burnos sveikata. Žingsniai gerinti bendrą burnos higieną yra gyvybiškai svarbūs, nesvarbu, kokia yra pagrindinė burnos džiūvimo priežastis.

Gera burnos higiena apima kiekvieną dieną šepetį ir siūlus, taip pat burnos skalavimą vandeniu arba burnos skalavimo skysčiu po valgio, kad būtų galima nuplauti maisto daleles.

Kai kurie žmonės nusprendžia naudoti liežuvio grandiklį, kad sumažintų bakterijas ant liežuvio, o tai taip pat gali pagerinti bendrą burnos ertmės sveikatą.

3. Nuplaukite burnos skalavimo skystį be alkoholio

Burnos skalavimas gali atlikti teigiamą vaidmenį palaikant burnos sveikatą, tačiau svarbu atsižvelgti į burnos skalavimo skysčio sudedamąsias dalis. Burnos skalavimo skysčiai, kuriuose yra alkoholio, naikina bakterijas, tačiau jie taip pat gali išsausinti burną.

Tačiau burnos skalavimo skysčiai, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip ksilitolis, gali padėti sunaikinti bakterijas, tuo pačiu išlaikant burnos drėgmę.

2014 m. Tyrimo autoriai pažymėjo, kad ksilitolis ir betainas, kurie yra įprasti kai kurių burnos skalavimo skysčių ingredientai, gali veiksmingai pagerinti burnos džiūvimą, kai tai yra šalutinis vaistų poveikis.

4. Čiulpti pastiles be cukraus

Čiulpiant pastilę ar saldainį be cukraus, galima išvengti burnos džiūvimo. Čiulpiant saldainį, burna užmerkta ir seilės cirkuliuoja.

Tai gali laikinai sumažinti sausumą arba užkirsti kelią jo atsiradimui. Svarbu pasirinkti veislę be cukraus, nes saldūs saldumynai gali pakenkti dantims.

5. Kramtoma guma be cukraus

Panašiai kaip saldainiuose be cukraus, kramtant gumą be cukraus, seilės gali tekėti ir skatinti seilių gamybą, o tai gali užkirsti kelią burnos džiūvimui.

Kramtomoji guma yra laikinas sprendimas, tačiau gali greitai padėti.

6. Imbiero naudojimas

Imbiero purškalai, arbata ir kiti produktai su imbieru gali padėti stimuliuoti seilių liaukas ir padidinti seilių gamybą.

2017 m. Klinikiniame tyrime, kuriame dalyvavo 20 žmonių, pažymėta, kad imbiero purškalas gali būti alternatyva kitam gydymui kai kuriems žmonėms, kuriems yra burnos džiūvimas.

7. Išbandykite nereceptinius produktus

Kai kuriuose nereceptiniuose (OTC) produktuose yra vaistų arba dirbtinių seilių formų, skirtų seilėms stimuliuoti ar burnos džiūvimui išvengti.

Tai gali suteikti laikiną palengvėjimą ir paprastai turi mažiau šalutinių poveikių nei stipresni receptiniai variantai.

OTC produktai, skirti burnos džiūvimui, yra pastilės, purškalai, burnos skalavimai ir kt.

8. Drėkintuvo naudojimas

Jei žmogus daug laiko praleidžia uždarose patalpose, jis gali pastebėti, kad dėl sauso patalpų oro sausos burnos simptomai dar labiau pablogėja.

Daugelis žmonių naudojasi drėkintuvu patalpose, kuriose dažniausiai naudojasi. Drėkintuvu pridedant oro drėgmės, kvėpavimo takai ir burna gali būti drėgni, o tai padės išvengti burnos džiūvimo.

9. Klausimas gydytojo apie šalutinį vaistų poveikį

Daugelis vaistų gali sukelti burnos džiūvimą, įskaitant vaistus gydyti:

• nutukimas
• viduriavimas
• hipertenzija
• epilepsija
• šlapimo nelaikymas
• astma
• Parkinsono liga

Kiekvienas, vartojantis vaistus nuo bet kurios iš šių būklių ir turintis burnos džiūvimą, gali norėti pasikalbėti su savo gydytoju apie šalutinio poveikio alternatyvas ar sprendimus.

10. Venkite džiovinimo įpročių

Kai kurios priemonės gali padėti laikinai palengvinti burnos džiūvimą, taip pat gali prireikti pakeisti gyvenimo būdą, kad sumažėtų simptomai.

Pavyzdžiui, Nacionalinis dantų ir kraniofacialinių tyrimų institutas pažymi, kad tokios medžiagos kaip tabako ir alkoholio vartojimas gali išsausinti burną. Vengimas vartoti tabaką ir alkoholį kai kuriais atvejais gali padėti išvengti burnos džiūvimo.

Kofeinas taip pat gali išsausinti burną. Vengiant kofeino šaltinių, tokių kaip kava, arbata ir energetiniai gėrimai, gali būti išvengta sausumo.

11. Kvėpavimas užsimerkus

Kvėpavimas atvira burna gali greitai išsausinti kvėpavimo takus. Kai kurie žmonės kvėpuoja atvira burna, kai serga kvėpavimo takų ligomis, tokiomis kaip peršalimas, arba dėl pagrindinių sveikatos sutrikimų.

Užsiimant veikla, sukeliančia sunkų kvėpavimą, pavyzdžiui, sunkiu fiziniu krūviu, žmogus taip pat gali kvėpuoti atvira burna.

Be to, jei žmogus kiekvieną rytą pabunda su sausa burna, jis gali miegoti atvira burna ir įkvėpti sauso oro.

Sąmoningos pastangos išlaikyti burną uždarytą ir kvėpuoti per nosį gali padėti pagerinti seilių tekėjimą kai kuriems žmonėms. Kiti patarimai gali padėti šioms pastangoms, pavyzdžiui, čiulpti saldainį be cukraus.

Santrauka

Burnos džiūvimas gali dirginti ir net sukelti kitų problemų burnoje, jei jų netikrinsite. Daugelis namų gynimo priemonių gali padėti žmogui gauti palengvėjimą.

Kiekvienas, kuris stengiasi gydyti burnos džiūvimą namuose, turėtų pasitarti su gydytoju. Jie gali rekomenduoti pakeisti vaistus ar kitus tyrimus, kad padėtų diagnozuoti ir gydyti bet kokią pagrindinę problemą.

PARDUOTUVĖ, SUSIJUSIOS SU SUSIRAUSIOMIS PRIEŽAUGOMIS

Daugelį šio straipsnio namų gynimo priemonių galima įsigyti vaistinėse ir internete:

• burnos skalavimo skystis be alkoholio
• pastilės be cukraus
• be cukraus guma
• imbiero arbata
• OTC produktai
• drėkintuvai