Ar obuolių sidro actas yra geras, ar blogas viduriuojant?
Obuolių actas tapo populiarus kaip natūrali priemonė nuo įvairių negalavimų. Ar jis gali sukelti viduriavimą, ar gali būti naudojamas jam gydyti?
Obuolių actas gali būti naudojamas gaminant maistą, vartojamas kaip piliulė arba derinamas su vandeniu. Kadangi jis yra labai rūgštus, jis gali sukelti skrandžio diskomfortą ar virškinimo problemų. Tačiau vargu ar taip atsitiks, nebent žmogus išgers didelį kiekį neskiesto acto.
Obuolių sidro acto tyrimai yra riboti, tačiau kai kurie žmonės patiria neigiamą šalutinį poveikį. Be viduriavimo, šie padariniai apima ir dantų emalio pažeidimą bei diabetu sergančių žmonių skrandžio problemas.
Ar obuolių sidro actas sukelia viduriavimą?
Rūgštus maistas gali sukelti skrandžio sutrikimą arba viduriavimą.
Obuolių sidro actas gaminamas fermentuojant obuoliuose esantį cukrų. Fermentacijos procesas sukuria acto rūgštį, pagrindinę acto dalį, kuri ją rūgština. Kai kurie žmonės gali pastebėti, kad rūgštus ar aštrus maistas gali sutrikdyti skrandį, rėmuo ar viduriavimas.
Tokios infekcijos kaip apsinuodijimas maistu yra dažnos viduriavimo priežastys. Alergija maistui ar tam tikros sveikatos būklės, tokios kaip celiakija ar dirgliosios žarnos sindromas, taip pat gali sukelti viduriavimą.
Ar jis gali gydyti viduriavimą?
Tyrimais nustatyta, kad obuolių sidro actas turi antimikrobinių savybių ir gali sunaikinti E. coli bakterijos, kurios gali apsinuodyti maistu ir yra atsakingos už daugelį viduriavimo atvejų.
Tačiau obuolių sidro actas taip pat gali sunaikinti kai kurias žarnyne esančias bakterijas, kurios yra naudingos virškinimui. Tai gali dirginti žarnyną ir sukelti viduriavimą.
Šie tyrimai buvo atlikti laboratorijoje, obuolių sidro actu tepant tiesiai bakterijas, todėl greičiausiai rezultatai žmonėms bus skirtingi.
Taip pat yra tam tikrų įrodymų, kad obuolių sidro actas atitolina skrandžio ištuštinimą. Jei žmogus viduriuoja, obuolių sidro actas gali sulėtinti virškinimo procesą, o tai gali suteikti išmatoms laiko sukietėti prieš jį išmetant.
Reikia daugiau ištirti galimą obuolių sidro acto naudą, nes nėra aišku, ar jį saugu vartoti kaip viduriavimo gydymą.
Kitas šalutinis obuolių sidro acto poveikis
Obuolių sidro actas yra labai rūgštus ir jo negalima gerti neskiestą. Verčiau į stiklinę vandens įpilkite kelis arbatinius šaukštelius acto.
Ilgiau geriant neskiestą obuolių sidro actą, gali nutrinti dantų emalis, kuris yra apsauginis dantis padengiantis sluoksnis. Išgėrus obuolių sidro actą, dantų skalavimas vandeniu gali padėti sumažinti galimą emalio žalą.
Asmeniui, sergančiam diabetu ir gastropareze, gali būti rekomenduojama vengti obuolių sidro acto. Gastroparezė yra sutrikimas, sustabdantis skrandį taip greitai, kaip turėtų, ištuštinti turinį į žarnyną.
Obuolių sidro actas gali sąveikauti su kai kuriais receptiniais vaistais. Jei asmuo vartoja vaistus, prieš naudodamas obuolių actą, jis gali pasikonsultuoti su medicinos specialistu.
Daugelio internetinių mažmenininkų galima įsigyti obuolių acto tablečių pavidalu, tačiau šie produktai nėra reguliuojami taip pat, kaip ir vaistinėse. Obuolių sidro acto tabletės gali skirtis stiprumu ar rūgštumu, todėl žmogus turėtų būti atsargus jas įsigydamas.
Kiti viduriavimo gydymo būdai
Jei žmogus viduriuoja, rekomenduojama gerti daug skysčių.
Viduriavimas paprastai praeina be gydymo, tačiau suaugusiesiems gali trukti 2–4 dienas. Šiuo metu būtina gerti daug skysčių, nes viduriavimas gali sukelti dehidrataciją.
Žmogus turėtų valgyti tada, kai jaučiasi galintis, ir pradėti nuo švelnaus maisto, pavyzdžiui, bananų ar ryžių.
Kiti viduriavimo simptomai yra skrandžio spazmai ir aukšta temperatūra. Šiems simptomams gydyti asmuo gali vartoti nereceptinius vaistus nuo skausmo, tokius kaip ibuprofenas.
Vaistai nuo viduriavimo gali sumažinti simptomų trukmę ir sunkumą, tačiau jie negali visiškai sustabdyti viduriavimo.
Dehidratacijai, kurią sukelia viduriavimas, galima įsigyti nereceptinių dehidracijos tirpalų. Juos sudaro cukrus, druska ir mineralai, kuriuos galima ištirpinti vandenyje. Šie gydymo būdai paprastai netinka mažiems vaikams.
Kūdikiai gali labai greitai dehidruoti, todėl jiems reikia reguliariai leisti mažus gurkšnius vandens. Jei jiems pasireiškia dehidracijos požymiai, pavyzdžiui, jie nepakankamai dažnai šlapinasi, jiems gali prireikti medicininės pagalbos.
Asmuo turėtų kreiptis į gydytoją, jei:
- viduriuojate ilgiau nei 5 dienas
- nenori valgyti ir lieknėja
- labai pykina arba dažnai vemia
- kaklo kraujas arba tamsus ir dvokiantis kakas
- neseniai buvo ligoninėje
Viduriavimą dažniausiai sukelia infekcija, o tai reiškia, kad ji gali išplisti kitiems žmonėms. Norėdami išvengti infekcijos perdavimo, asmuo gali:
- naudodamiesi vonios kambariu, gerai nusiplaukite rankas
- laikykite tualetą švarų,
- plauti nešvarias patalynes ar rankšluosčius aukštoje temperatūroje
- venkite dalintis stalo įrankiais
Atimti
Obuolių sidro actas nėra vaistas, todėl nėra oficialių patarimų, kaip jį vartoti. Tačiau daugumai žmonių saugu vartoti 1-2 arbatinius šaukštelius vandenyje praskiesto obuolių sidro acto.
Jei asmuo turi neigiamą obuolių acto šalutinį poveikį, įskaitant viduriavimą, geriausia nustoti vartoti obuolių actą ir pasikalbėti su gydytoju.
Reikia atlikti tolesnius obuolių sidro acto tyrimus, nes šiuo metu nėra aiški galima nauda sveikatai ir galimas pavojus. Viduriavimą paprastai galima gydyti namuose, pailsint ir gausiai skysčių.
