Kuo naudingas kakavos sviestas?
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Kakavos sviestas yra populiari namų gynimo priemonė, kurią žmonės naudoja sveikai odai skatinti. Ką tyrimas sako apie kakavos sviesto naudą?
Kakavos sviestą žmonės naudojo sveikatai šimtus metų. Tyrimai rodo, kad kakavos sviestas gali pagerinti odą, be to, jis gali turėti priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį.
Tačiau šių privalumų tyrimai yra riboti. Daugumoje tyrimų daugiausia dėmesio skiriama kakavos milteliams, kurie turi specifinių savybių, galinčių skatinti odos sveikatą. Nedaug tyrimų buvo ištirta, ar šie privalumai galioja kakavos sviestui.
Šiame straipsnyje bus aptarta kakavos sviesto nauda, jo naudojimas ir galimas šalutinis poveikis.
Kas yra kakavos sviestas?
Kakavos sviestas yra augalinių riebalų rūšis, gaunama iš kakavos pupelių. Gamintojai iš pupelių ekstrahuoja kreminį kakavos sviestą, juos fermentuodami, džiovindami, skrudindami ir tada prispausdami. Likusią dalį jie paverčia kakavos milteliais.
Kakavos sviestas yra įprasta losjonų, kremų ir lūpų balzamų veiklioji medžiaga. Remiantis kai kuriais istoriniais šaltiniais, žmonės kakavą vartojo ar vartojo kitais būdais nuo 460 m.
Pastaruoju metu mokslininkai nustatė, kad kakava turi keletą sveikų savybių, įskaitant priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį.
Daugelis šių savybių yra dėl kakavos miltelių turinčių medžiagų, tokių kaip katechinas. Kakavos sviestas taip pat gali būti naudingas sveikatai.
Kakavos sviestas taip pat yra pagrindinis šokolado ingredientas. Šokoladą sudaro kakavos sviestas ir kakavos milteliai, dažnai su pienu ir cukrumi.
Kakavos sviesto nauda
Tolesniuose skyriuose bus nagrinėjami kakavos sviesto naudos įrodymai.
1. Odos sveikatos stiprinimas
Daugelyje odos priežiūros produktų yra kakavos sviesto, įskaitant drėkintuvus ir kremus nuo senėjimo. Šie produktai teigia, kad turi keletą privalumų odos sveikatai, pavyzdžiui, palengvina sausą odą ir pagerina odos elastingumą.
Kakavoje yra keletas antioksidantų, vadinamų polifenoliais, kurie yra augalinės kilmės cheminių medžiagų grupė, galinti turėti daug naudos sveikatai. Šie polifenoliai gali turėti naudos gerai odos sveikatai, pavyzdžiui, sumažinti uždegimą ir apsaugoti odą nuo saulės pažeidimų.
Šių polifenolių daugiausia yra kakavos milteliuose, nebūtinai kakavos svieste.
Nepaisant to, kad jis yra aktyvus daugelio odos priežiūros produktų ingredientas, yra nedaug tiesioginių įrodymų, kad kakavos sviestas veiksmingai pagerina odos sveikatą.
Vienas ląstelių tyrimas rodo, kad kakavos polifenoliai pagerino odos elastingumą ir odos senėjimą, ir teigė, kad kakavos sviestas gali sustiprinti šį poveikį. Tačiau tai buvo nedidelio masto tyrimas, todėl mokslininkai, norėdami sužinoti tikslią kakavos sviesto poveikį odai, turi atlikti daugiau tyrimų.
2. Odos drėkinimas
Kakavos sviestas yra pagrindinis daugelio odos drėkiklių ingredientas. Kai kurie žmonės naudoja gryną kakavos sviestą, kad palengvintų sausą odą.
Kaip ir kitus natūralius drėkintuvus, tokius kaip kokosų aliejus, kakavos sviestą dažniausiai sudaro riebalų rūgštys. Šie riebalai gali padėti suformuoti apsauginį odos sluoksnį, užkirsti kelią drėgmės išbėgimui ir sustabdyti odos džiūvimą.
Kai kurie žmonės taip pat naudoja kakavos sviestą, kad pašalintų odos sausumą nuo įprastų odos ligų, tokių kaip egzema ir psoriazė. Nors tai tinka kai kuriems žmonėms, nėra mokslinių įrodymų, kad tai tinka visiems.
3. Strijų prevencija
Daugelis žmonių mano, kad kakavos sviestas gali užkirsti kelią strijų atsiradimui, ypač nėštumo metu.
Kai kurie gydytojai ir akušerės gali patarti naudoti kakavos sviestą nėštumo metu, kad sumažėtų strijų rizika, tačiau nėra įrodymų, kad naudojant kakavos sviestą tai bus pasiekta.
Vienoje apžvalgoje teigiama, kad keliuose tyrimuose nepavyko rasti įrodymų, kad kakavos sviestas nėštumo metu apsaugo nuo strijų. Jie priduria, kad taip pat nėra įrodymų, kad bet kuris vietinis kremas apsaugo nuo strijų.
Strijos yra natūrali nėštumo dalis, ir daugelis laikui bėgant išnyks.
Kakavos sviesto mityba
Grynas kakavos sviestas yra valgomas. Tačiau jame yra mononesočiųjų ir sočiųjų riebalų ir nedaug maistinių medžiagų mišinys.
Jungtinių Valstijų žemės ūkio departamento (USDA) duomenimis, vienas šaukštas (tb) arba 13,6 gramo (g) kakavos sviesto turi šias maistines vertes:
- 120 kalorijų
- 13,6 g riebalų
Kakavos svieste taip pat yra nedidelis vitamino E ir vitamino K kiekis.
Ar yra šalutinis poveikis?
Kakavos sviestas yra saugus naudoti ant odos. Gryname kakavos svieste nėra jokių ingredientų, kurie greičiausiai sukels problemų daugumai žmonių.
Žmonės gali valgyti gryną kakavos sviestą, tačiau neturėtų valgyti kakavos sviesto produktų, skirtų odai.
Kaip ir daugelyje odos priežiūros produktų, kakavos sviesto preparatuose gali būti kitų ingredientų, kurie gali dirginti odą. Visada patikrinkite, ar etiketėje nėra galimų dirgiklių.
Santrauka
Kakavos sviestas yra riebalų rūšis, gaunama perdirbant kakavos pupeles. Tai yra pagrindinis šokolado ingredientas, ir daugelis žmonių jį naudoja kaip vietinį gydymą, norėdami gauti naudos odai.
Kakavos sviestas gali padėti skatinti odos sveikatą ir drėkinti odą. Nors daugeliui žmonių kakavos sviestas yra naudingas, šiuo metu yra nedaug mokslinių įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius. Daugiau tyrimų šioje srityje gali pateikti tam tikrų kakavos sviesto naudos įrodymų ateityje.
Daugelyje populiarių odos priežiūros produktų yra kakavos sviesto kaip veikliosios medžiagos. Žmonės gali įsigyti šių produktų narkotikų parduotuvėse ar prekybos centruose arba pasirinkti prekių ženklus internete.
