Kas yra peties bursitas?

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Peties bursitas yra skausmingas peties sąnario uždegimas. Tai įprasta, gydoma ir dažnai išgydoma per kelis mėnesius. Poilsis ir švelnūs pratimai gali pagreitinti sveikimą.

Bursitas yra buršos uždegimas. Bursae yra maži, skysčių pripildyti maišeliai, randami šalia sąnarių. Jie veikia kaip pagalvėlė tarp judančių sąnario dalių, kad raumenys, kaulai ir sausgyslės nesitrintų kartu.

Kai dirgina peties bursa, ji tampa uždegima ir auga. Tai reiškia, kad petyje yra mažiau vietos raumenims ir sausgyslėms judėti, o tai gali sukelti skausmą ir judesio praradimą petyje.

Pernelyg didelis peties sąnario vartojimas, trauma ar lėtinės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas, gali sukelti peties bursitą.

Šiame straipsnyje pateikiama pagrindinė informacija apie pečių bursito simptomus ir gydymą.

Simptomai

Pečių bursitas gali sukelti tokius simptomus kaip ribotas judesio apimtis petyje ir skausmas peties galiuke.

Pagrindiniai peties bursito simptomai yra šie:

• skausmas aplink peties išorę arba galiuką
• skausmas palietus petį
• sumažėjęs peties sąnario judesių diapazonas
• patinimas ir paraudimas aplink petį
• peties skausmas pakėlus ranką, pavyzdžiui, pasiekti lentynas ar plauti plaukus

Naktį skausmas gali sustiprėti, ypač gulint ant pažeisto peties. Jis taip pat gali pablogėti, kai petys kurį laiką buvo nejudamas.

Pečių bursitas dažniausiai pasireiškia subakrominėje bursoje. Tai didelė bursa peties gale. Tai padeda sklandžiai judėti, kai ranka pakeliama virš galvos.

Jei minėti simptomai yra kartu su karščiavimu, bursa gali būti užkrėsta. Tai vadinama septiniu bursitu, todėl gydytojas turėtų ištirti situaciją.

Gydymas

Peties bursitą galima gydyti namuose arba gydytoju. Simptomai dažnai pašalinami naudojant RICE metodą: poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimas.

Konkrečiau, šie gydymo būdai gali padėti nuo peties bursito:

• Priešuždegiminiai vaistai: aspirinas arba ibuprofenas gali sumažinti patinimą ir diskomfortą petyje. Jų galima įsigyti be recepto arba internetu.
• Poilsis: sumažinus pečių judesį, bursa gali nebebūti labiau dirginama ir suteikti jai laiko pasveikti. Pečių petnešos gali padėti. Kartu su poilsiu kai kurie švelnūs pečių pratimai gali sustabdyti sąnario sustingimą.
• Ledo paketai: Kai sužeidimas ar per didelis vartojimas sukelia bursitą, ledo paketas gali padėti per pirmąsias 5 dienas. Taikykite ledą kas 15–20 minučių 4–6 valandų intervalais, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą. Ledo paketus galima įsigyti internetu.
• Steroidų injekcijos: Jei simptomai išlieka, gydytojas gali suleisti kortikosteroidų į bursą ar aplink ją. Tai sumažina patinimą ir diskomfortą. Poveikis gali būti laikinas, tačiau gydymą galima pakartoti kelis kartus.
• Chirurgija: kai peties bursitas yra ilgalaikis ir po 6–12 mėnesių nereaguoja į gydymą, operaciją galima pasiūlyti kaip paskutinį variantą. Chirurgija gali pašalinti žalą ir sumažinti slėgį bursa.

Pratimai

Profesionalus kineziterapeuto nurodymas gali padėti sumažinti traumų riziką ir užtikrinti greitą pasveikimą.

Kai skausmas pradeda praeiti, kai kurie švelnūs stiprinimo pratimai gali padėti greičiau pasveikti. Atliekant kasdienius pratimus, petys gali būti aktyvus, pernelyg nedarant spaudimo peties sąnariui.

Bendri pratimai apima:

Pečių sukimasis

1. Atsistokite tiesiai ir pakelkite pečius link ausų. Laikykite 5 sekundes.
2. Suspauskite pečių ašmenis už nugaros. Laikykite 5 sekundes.
3. Patraukite pečių ašmenis žemyn link kulnų. Laikykite 5 sekundes.
4. Pakartokite 10 kartų.

Durų presai

1. Atsistokite tiesiai atvirose tarpduryje.
2. Paimkite sužeistą ranką ir sulenkite alkūnę 90 laipsnių ranka priešais save, tarsi norėdami paspausti kieno nors ranką.
3. Paspauskite rankos galą į durų rėmą.
4. Laikykite 5 sekundes.
5. Pakartokite 15 kartų.

Lazdų keltuvai

1. Raskite lazdą. Šiam pratimui puikiai tinka šluotos rankena.
2. Atsistokite tiesiai ir laikykite lazdą abiejose rankose delnais į apačią.
3. Lėtai pakelkite lazdą virš galvos, laikydami rankas tiesias.
4. Laikykite 5 sekundes ir lėtai nuleiskite rankas.
5. Pakartokite 10 kartų.

Priežastys ir rizikos veiksniai

Dažniausia peties bursito priežastis yra pasikartojantys peties sąnario judesiai arba per didelis jų naudojimas. Fizinės traumos, tokios kaip automobilio avarija ar kritimas, taip pat gali sukelti bursitą.

Pomėgiai, sukeliantys pakartotinį stresą ant peties, tokie kaip beisbolas, tenisas, mezgimas ir svorio treniruotės, gali sukelti bursitą. Žmonės, užsiimantys rankinėmis profesijomis, yra labiau linkę į peties bursitą, įskaitant sportininkus, dailininkus ir muzikantus.

Dėl kitų sveikatos sutrikimų gali padidėti peties bursito pavojus. Tai apima reumatoidinį artritą, diabetą ir podagrą.

Atsigavimo laikas

Kai peties bursitą sukelia fizinis sužalojimas, jį galima išgydyti per kelias dienas.

Atkūrimo laikas yra ilgesnis, jei bursitą sukelia per didelis vartojimas. Gijimas gali užtrukti kelias savaites ar daugiau, ypač jei peties sąnarys vis dar naudojamas.

Pečių bursito gijimas gali užtrukti ilgiau, jei yra kitų pečių problemų, įskaitant tendinitą ar kaulų problemas.

Bursitas gali būti lėtinis, kai jį sukelia sveikatos sutrikimai, ypač reumatoidinis artritas.

Diagnozė

Kai kuriais atvejais MRT tyrimas gali būti naudojamas peties bursitui diagnozuoti.

Diagnozuodamas peties bursitą, gydytojas gali paklausti apie rizikos veiksnius, įskaitant ligos istoriją, profesiją ir pomėgius.

Diagnostiniai testai gali apimti:

• Fiziniai egzaminai: Gydytojas dažnai gali diagnozuoti bursitą, patikrindamas skausmo vietą, raumenų jėgą ir dabartinį peties sąnario judesių diapazoną.
• Radiografija: Rentgeno nuotrauka nežiūri į pačią bursą, tačiau ji gali būti naudojama siekiant pašalinti kaulų pažeidimus ar artritą kaip galimas pečių skausmo priežastis. Tai gali būti labai svarbu pasirenkant tinkamą gydymo būdą.
• MRT tyrimai: MRT tyrimas gali parodyti bet kokį bursos uždegimą ar bet kokį kaulo ir aplinkinių audinių pažeidimą. MRT tyrimai dažnai nereikalingi diagnozei nustatyti.
• Skysčių testavimas: Skystį galima paimti iš bursos ir ištirti, kad būtų išvengta infekcijos. Šis procesas vadinamas siekiu.

Prevencija

Raktas siekiant užkirsti kelią peties bursitui - sumažinti peties sąnario apkrovą. Šios prevencijos strategijos gali padėti:

• apšilimas ir peties ištiesimas prieš mankštą ar pakartotinį peties sąnario naudojimą
• stiprinant pečių raumenis, naudojant švelnius pratimus
• pradedant bet kokią naują veiklą, kuri apkrauna petį, lėtai kaupiasi
• darydamas dažnai pertraukas, naudodamas petį pakartotinai
• gerinti laikyseną, kad pečių raumenys būtų aktyvūs ir sumažėtų sąnarių spaudimas

„Outlook“

Labai tikėtina, kad visiškai atsigaus po peties bursito. Paprastai simptomai išnyksta per kelias savaites.

Peties bursitas paprastai gerai reaguoja į poilsį ir priešuždegiminius vaistus. Kai yra kita peties problema, pvz., Kaulų problemos ar tendinitas, gali prireikti ilgalaikės kineziterapijos.

Norint išvengti bursito ir pagerinti perspektyvą, labai svarbu rasti tinkamą veiklos lygį. Žmonės turėtų atkreipti dėmesį į pagrindinius gyvenimo būdo veiksnius, galinčius sukelti bursitą, kad būtų išvengta peties sąnario per daug.