Ką reikia žinoti apie alkoholio ir smegenų pažeidimus
Alkoholis pradeda veikti žmogaus smegenis, kai tik jis patenka į kraują. Sveiko žmogaus kepenys greitai filtruoja alkoholį, padeda organizmui atsikratyti narkotikų. Tačiau kai žmogus geria per daug, kepenys negali pakankamai greitai išfiltruoti alkoholio, ir tai sukelia neatidėliotinus smegenų pokyčius.
Laikui bėgant nesaikingas alkoholio vartojimas gali pakenkti smegenims ir kepenims, o tai gali sukelti ilgalaikę žalą.
Pernelyg didelis alkoholio vartojimas gali turėti ilgalaikį poveikį smegenų neuromediatoriams, sumažinti jų efektyvumą ar net imituoti. Alkoholis taip pat naikina smegenų ląsteles ir sutraukia smegenų audinius. Kai kuriems žmonėms, kurie anksčiau vartojo per daug alkoholio, atsiranda mitybos trūkumų, kurie dar labiau pažeidžia smegenų funkciją.
Tikslūs su alkoholiu susijusios smegenų pažeidimo simptomai, be kitų veiksnių, priklauso nuo bendros žmogaus sveikatos, kiek jis geria ir kaip gerai veikia kepenys.
Trumpalaikis poveikis
Vos tik alkoholis patenka į kraują, jis keičia smegenų funkciją. Saikingas alkoholio vartojimas gali sukelti šiuos laikinus padarinius:
- slopinimo praradimas
- sumažėjo planavimo ir organizaciniai įgūdžiai
- nuotaikos ir susikaupimo pokyčiai
- sunku susidaryti naujus prisiminimus
- mieguistumas
- prislėgta nuotaika
- energijos lygio pokyčiai
- atminties praradimas
- prastas sprendimas
- sumažėjęs variklio valdymas, įskaitant uždelstus refleksus, dėl kurių vairavimas gali tapti pavojingas
Žmonėms, kuriems yra sunkių intoksikacijos simptomų ar daugelį valandų trunkančių simptomų, gresia apsinuodijimas alkoholiu.
Alkoholyje esantis etanolis veikia kaip nuodas. Kai kepenys negali pakankamai greitai išfiltruoti šių nuodų, žmogui gali pasireikšti apsinuodijimo alkoholiu ar alkoholio perdozavimo požymiai. Alkoholio perdozavimas daro įtaką smegenų gebėjimui palaikyti pagrindines gyvenimo funkcijas.
Simptomai yra:
- vėmimas
- priepuoliai
- lėtas širdies ritmas
- sunku budėti
- alpsta
- žema kūno temperatūra
- mažas gag refleksas, kuris gali padidinti užspringimo riziką, jei žmogus vemia
- užgulusi oda
Negydoma alkoholio perdozavimas gali būti mirtinas. Stiprus alkoholio perdozavimas gali sukelti nuolatinį smegenų pažeidimą, net jei asmuo išgyvena.
Kuo didesnė žmogaus alkoholio koncentracija kraujyje, tuo didesnė alkoholio perdozavimo rizika. Gausus alkoholinių gėrimų vartojimas labiau apsinuodija alkoholiu. Žmonės, turintys mažesnį kūną, rečiau vartojantys alkoholį ar turintys kepenų ligų, taip pat yra labiau pažeidžiami apsinuodijus alkoholiu.
Ilgalaikis poveikis
Laikui bėgant, piktnaudžiavimas alkoholiu gali pakenkti visam laikui smegenyse.
Wernicke-Korsakoff sindromas
Viena su alkoholiu susijusių smegenų pažeidimų forma yra Korsakoffo sindromas. Korsakoffo sindromas dažnai pasireiškia po Wernicke encefalopatijos epizodo, kuris yra ūmi su alkoholiu susijusi smegenų disfunkcija.
Dvi sąlygos, kartu vadinamos Wernicke-Korsakoffo sindromu, įvyksta žmonėms, kuriems labai trūksta tiamino (vitamino B-1). Piktnaudžiavimas alkoholiu kūnui apsunkina šios maistinės medžiagos pasisavinimą, tačiau kiti klausimai, tokie kaip sunkūs valgymo sutrikimai, vėžys, AIDS ir būklės, turinčios įtakos organizmo gebėjimui įsisavinti maistines medžiagas, taip pat gali sukelti Wernicke-Korsakoff sindromą.
Kai kurie Wernicke encefalopatijos simptomai yra šie:
- sumišimas ir dezorientacija, kurie tęsiasi ir po girtumo laikotarpio
- nepakankamas maistas, dėl kurio gali labai sumažėti svoris
- akių judesių sutrikimas ar keisti ir trūkčiojantys akių judesiai
- prasta pusiausvyra
Po Wernicke encefalopatijos asmeniui gali pasireikšti Korsakoffo sindromo požymiai. Šis sutrikimas yra tam tikra demencijos rūšis.
Simptomai yra:
- atminties problemos, ypač sunkumai formuojant naujus prisiminimus
- prastas sprendimas
- sumažėjo planavimo ir organizaciniai įgūdžiai
- nuotaika ir asmenybės pokyčiai
- haliucinacijos
- laipsniškai blogėjantis kognityvinis nuosmukis, kuris gali turėti įtakos visoms veiklos sritims, įskaitant kalbą, regėjimą, žarnyno ir šlapimo pūslės funkciją
Vitaminų papildai ir visiškas alkoholio atsisakymas gali panaikinti Wernicke-Korsakoff sindromo simptomus per pirmuosius 2 metus po alkoholio vartojimo nutraukimo.
Vaisiaus alkoholio sindromas
Vaisiaus alkoholio spektro sutrikimai, kuriuos žmonės paprastai vadina vaisiaus alkoholio sindromu, įvyksta tada, kai besivystantis kūdikis nėštumo metu patiria alkoholio poveikį. Vaisiaus alkoholio sindromas veikia daugelį veikimo aspektų ir gali pakenkti smegenims.
Simptomai skiriasi sunkumu, tačiau gali apimti:
- intelekto negalią
- hiperaktyvumas
- prasta atmintis
- sunku susikaupti
- silpnas koordinavimas
- regos ir klausos klausimai
Gydytojai dar nėra nustatę saugaus alkoholio vartojimo nėštumo metu, todėl geriausia vaisiaus alkoholio sindromo prevencijos strategija yra šiuo metu visiškai atsisakyti alkoholio. Jei nėščia moteris negali susilaikyti, ji turėtų stengtis kuo labiau sumažinti alkoholio vartojimą.
Galvos traumos
Alkoholis yra trauminių smegenų sužalojimų (TBI) rizikos veiksnys dėl kritimų, autoįvykių, muštynių ir kitų smūgių į galvą. Remiantis 2010 m. Analize, 35–81% žmonių, besikreipiančių dėl TBI, yra neblaivūs.
Trumpuoju laikotarpiu galvos trauma gali sukelti painiavą ir dezorientaciją. Tai taip pat gali sukelti pavojingą smegenų patinimą. Sunkūs galvos sužalojimai gali būti net mirtini, nes jie turi įtakos smegenų gebėjimui kontroliuoti pagrindines funkcijas, tokias kaip kvėpavimas ir kraujospūdis.
Ilgalaikis galvos traumų poveikis skiriasi, tačiau gali apimti:
- į demenciją panašūs simptomai, tokie kaip sunkumai formuojant naujus prisiminimus
- nuotaikos ar elgesio pokyčiai
- padidėjusi rizika susirgti Alzheimerio liga ir Parkinsono liga
- kraujo tekėjimo modelių pokyčiai smegenyse
Psichologinis poveikis
Alkoholis turi daug psichologinių padarinių, įskaitant:
- asmenybės ir nuotaikos pokyčiai
- impulsų valdymo pokyčiai
- sunku susikaupti
- depresija
Vis dėlto bene reikšmingiausias psichologinis poveikis yra priklausomybė. Laikui bėgant žmonėms, vartojantiems didelius alkoholio kiekius, atsiranda tolerancija vaistui. Jie taip pat tampa priklausomi. Ši priklausomybė reiškia, kad jų smegenys trokšta narkotikų, todėl jos negeria.
Priklausomybė skatina žmogų toliau vartoti alkoholį, net jei tai jam kenkia. Žmonėms, sergantiems sunkiu alkoholio vartojimo sutrikimu, gali išsivystyti pavojinga abstinencijos būklė, vadinama delirium tremens (DT). DT prasideda psichologiniais simptomais, kurie apima:
- nerimas
- nemiga
- stiprus alkoholio potraukis
- paranoja
- haliucinacijos ar kliedesiai
Negydant DT gali būti mirtinas daugiau nei trečdaliui žmonių, kuriuos jis paveikė. Žmonėms, sergantiems DT, gali pasireikšti traukuliai, pavojingi kraujospūdžio pokyčiai, per didelis vėmimas ir viduriavimas, dėl kurio gali trūkti mitybos.
Fiziologinis poveikis
Alkoholis daro daugiau nei kenkia smegenims. Tiek sunkus apsvaigimas, tiek ilgalaikis piktnaudžiavimas gali pakenkti praktiškai kiekvienai kūno sistemai. Fiziologinis alkoholio poveikis apima:
- aukštas kraujo spaudimas
- širdies liga
- širdies ritmo pokyčiai
- kraujagyslių pažeidimas
- kepenų liga
- inkstų nepakankamumas
- pankreatitas, kuris yra kasos uždegimas
- silpnesnė imuninė sistema
- padidėjusi tam tikrų vėžio rūšių rizika, įskaitant stemplės, krūties, kepenų ir storosios žarnos vėžį
Kiek žmonės gali gerti saugiai?
Nors alkoholis gali smarkiai pakenkti smegenims, atsirandantys tyrimai rodo, kad kuklus alkoholio vartojimas gali būti naudingas smegenims.
2018 m. Tyrimas, kurio metu 23 metus dalyvavo 9 087 dalyviai, parodė, kad žmonės, kurie vidutinio amžiaus nevartojo alkoholio, dažniau sirgo demencija. Demencijos rizika buvo mažiausia tarp tų, kurie suvartojo 14 ar mažiau alkoholio vienetų per savaitę.
2015–2020 m. JAV mitybos gairės amerikiečiams moterims rekomenduoja ne daugiau kaip vieną gėrimą per dieną, o vyrams - ne daugiau kaip du gėrimus. Žmonės, kurie turėtų vengti alkoholio, yra tie, kurie:
- sveiksta po alkoholio vartojimo sutrikimo
- vartoja narkotikus, kurie sąveikauja su alkoholiu
- esate nėščia
- sergate tam tikromis kepenų ligomis
- sunku kontroliuoti savo gėrimą
Kadangi saugus alkoholio vartojimas skiriasi, o skirtingi šaltiniai rekomenduoja įvairius alkoholio vartojimo būdus, svarbu laikytis individualizuoto požiūrio. Žmonės turėtų pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu apie jų alkoholio vartojimo istoriją ir asmeninius rizikos veiksnius, kad gautų pritaikytų patarimų, kaip saugiai vartoti alkoholį.
Kaip sumažinti alkoholio vartojimą
Žmonės, kurie anksčiau yra piktnaudžiavę alkoholiu, gali nesugebėti saugiai vartoti alkoholio. Tokiais atvejais geriausia strategija yra visiškai vengti alkoholio vartojimo.
Žmonės, turintys sunkių priklausomybių ar turintys ilgą laiką piktnaudžiavimą alkoholiu, gali mesti rimtus abstinencijos simptomus. Žmonės turėtų pasikalbėti su gydytoju apie medicininį detoksikavimą, kuris gali užkirsti kelią rimtoms problemoms, tokioms kaip delirium tremens. Kai kurie žmonės mano, kad stacionarinė reabilitacija ar palaikymo grupės, tokios kaip anoniminiai alkoholikai, yra naudingos.
Žmonės, norintys sumažinti alkoholio vartojimą, turėtų atsižvelgti į šias strategijas:
- nustatant asmeninę vieno gėrimo per dieną ribą moterims ir du vyrams
- gerti tik tam tikru laiku ar progomis, pavyzdžiui, vakarėliuose ar savaitgaliais
- alkoholio nevartojimas emociniam stresui įveikti ar užmigti
- gerti gėrimus su mažesniu alkoholio kiekiu, pavyzdžiui, pakeičiant stipriuosius gėrimus vynu
Santrauka
Alkoholio poveikis smegenims skiriasi priklausomai nuo dozės ir nuo individualių veiksnių, tokių kaip bendra sveikata. Apskritai, kuo daugiau alkoholio žmogus geria, tuo didesnė tikimybė, kad alkoholis pakenks smegenims - tiek trumpuoju, tiek ilguoju laikotarpiu.
Saikingas alkoholio vartojimas yra geriausia su alkoholiu susijusios smegenų pažeidimo rizikos mažinimo strategija. Žmonės, kurie geria, geria iki blogo sprendimo ar sąmoningai girtauja daug kartų kiekvieną mėnesį, turi daug didesnę su alkoholiu susijusių smegenų pažeidimo riziką.
