Ar veikia kojų detoksikacija? Ką sako tyrimas

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Sveikatingumo centrai ir alternatyvios sveikatos įmonės vis dažniau siūlo kojų detoksikacijas kaip būdą pašalinti toksinus ir sunkiuosius metalus iš organizmo. Tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad jie veikia.

Žmonės tvirtina, kad pėdas galima detoksikuoti naudojant įvairius metodus, įskaitant jonines pėdų vonias, pėdų mirkymą ir šveitimą.

Šiame straipsnyje mes apžvelgiame mokslą, susijusį su kojų detoksikacija, ir išsamiai aprašome keletą populiariausių detoksikacijos metodų.

Kas yra kojų detoksikacija?

Advokatai teigia, kad kojų detoksikacijos gali pašalinti kenksmingus sunkiuosius metalus iš organizmo.

Advokatai teigia, kad pėdų detoksikacija pašalina toksinus ir sunkiuosius metalus iš kūno per kojas.

Šio metodo šalininkai teigia, kad kojų detoksikacija asmeniui taip pat gali būti naudinga:

• subalansuoti kūno pH
• mažinant patinimą
• pakelianti nuotaiką
• malšinantis stresą
• didinant imunitetą ligoms
• padedanti numesti svorį
• širdies sveikatos gerinimas
• sunaikindami kenksmingus mikroorganizmus

Teiginiai apie sveikatą

„IonCleanse“, kuri yra viena populiariausių pėdų detoksikavimo sistemų, gamintojai teigia, kad ji naudoja įkrautas daleles, vadinamas jonais, kad sukurtų jonų lauką, kuris valo ir valo kūną. Sistema jonizuoja vandens molekules, išskirdama vandenį (H2O) į H + ir OH- jonus.

Tada šie jonai pritraukia ir neutralizuoja priešingo krūvio toksinus ir sunkiuosius metalus, tariamai ištraukdami juos per kojų dugną.

Teorija yra ta, kad naudodamiesi šia sistema vartotojai jausis atsipalaidavę ir žvalūs. Gamintojai pataria žmonėms atlikti pėdų detoksikaciją 30–60 minučių kiekvieną savaitę.

Gali būti, kad detoksikacijos metu vonioje esantis vanduo pakeis spalvą, o tai, kai kurių žmonių nuomone, reiškia, kad detoksikacija vyksta. Tačiau vandens spalvos pokyčius dažniausiai lemia kojų prakaitas ir nešvarumai. Jie taip pat gali pasireikšti, kai žmonės į vonios vandenį įberia druskų arba kai laikui bėgant korozijoje yra metalai.

Kiti pėdų detoksikacijos metodai, tokie kaip pėdų kaukės ir šveitikliai, darbe nesiremia joniniais krūviais. Vietoj to, jie tiesiog pašalina nešvarumus nuo odos paviršiaus.

Šalininkai teigia, kad kojų detoksikacija teikia daug privalumų, tačiau patikimiausia yra tai, kad jie suteikia atpalaiduojančią patirtį. Daugelis žmonių mėgaujasi šiltu pėdų mirkymu, ypač jei jie į vandenį prideda papildomų druskų ir eterinių aliejų. Pėdų mirkymas gali padidinti kraujotaką, išvalyti odą ir palengvinti skausmus.

Ką sako tyrimas

Tyrimai neįrodė, kad kojų detoksikacijos yra veiksmingos.

Kojų detoksikacijų veiksmingumo mokslinių tyrimų buvo atlikta labai mažai. Todėl dauguma įrodymų yra grynai anekdotiniai.

Nedidelis 2012 m. Tyrimas, kuriame dalyvavo šeši dalyviai, išbandė „IonCleanse“ gebėjimą pašalinti nuodingus elementus iš organizmo. Tyrėjai rinko vandens mėginius prieš ir po 30 minučių seansų, tiek su kojomis, tiek be jų. Jie taip pat surinko šlapimo ir plaukų mėginius iš dalyvių.

Ištyrę kiekvieną mėginį, jie padarė išvadą, kad kojų detoksikacinė vonia nesumažina toksino kiekio organizme. Toksinai nepaliko kūno per kojas, o sistema taip pat neskatino detoksikacijos per kepenis, inkstus ar plaukus.

Šio tyrimo autoriai taip pat atmeta ankstesnius tyrimų strategijos centro tyrimus, kurie turi sąsajų su „IonCleanse“ gamintoju. Jie teigia, kad šie ankstesni tyrimai gali būti nepatikimi dėl prastos kokybės ataskaitų, netikslių mokslinių metodų ir galimo interesų konflikto.

Tyrimų strategijos centras pranešė, kad dėl joninių pėdų vonių sesijų dalyvių kraujyje sumažėjo aliuminio ir arseno kiekis. Tačiau jie nenustatė gyvsidabrio, kadmio ar švino lygio pokyčių.

Tipai

Jonines kojų voneles galima įsigyti alternatyviuose sveikatos priežiūros centruose. „Home“ versijos taip pat parduodamos internetu.

Tačiau daugelis žmonių kojoms detoksikuoti naudoja alternatyvius metodus. Populiariausi pėdų detoksikacijos tipai:

• Pėdų mirkymas: Standartinis pėdų mirkymas yra paprasta detoksikacinės vonios forma. Tai apima pėdų panardinimą į šiltą vandenį. Kai kurie žmonės į vandenį įlašina „Epsom“ druskų arba kelis lašus eterinio aliejaus.
• Pėdų kaukės: molinė pėdų kaukė gali išvalyti ir suminkštinti kojas. Žmonės paprastai pėdų kaukę taiko nustatytą laiką prieš ją nuplaunant.
• Pėdų šveitimas: reguliariai valant pėdas, pėdos gali valyti ir detoksikuoti. Jie taip pat gali sumažinti pėdų kvapus ir pašalinti negyvas odos ląsteles. Kartu atliekamas pėdų masažas gali atpalaiduoti raumenis ir sumažinti įtampą.
• Kojų pagalvėlės: specialios detoksikacinės pėdų pagalvėlės sukelia kojų prakaitavimą. Kai kurie žmonės mano, kad šis procesas išskiria toksinus.
• Akupresūra pagrįsti metodai: naudojant specialius masažo metodus spaudžiant konkrečius pėdų taškus, galima paskatinti atsipalaidavimą. Kai kurie žmonės taip pat mano, kad akupresūra padeda detoksikuotis.

Detox pėdų receptai

Populiariausi detoksikacijos mirkymo, šveitimo ir kaukių receptai yra šie:

1. Epsomo druskos pėdų mirkymas

Norėdami, kad ši koja mirktų, į kojų vonią su šiltu vandeniu įpilkite 1 puodelį Epsom druskų. Pamirkykite kojas 20–30 minučių. Venkite naudoti „Epsom“ druskas, jei ant odos yra atvirų žaizdų.

2. Obuolių sidro actas mirkyti

Kai kurie žmonės geria detoksikaciją gerdami obuolių sidro actą. Norėdami paruošti detoksikacinę vonią naudodami obuolių sidro actą, įpilkite 1 stiklinę acto į šilto vandens vonelę ir pamirkykite kojas 20–30 minučių. Actas taip pat gali dezodoruoti kojas.

3. Sodos ir jūros druskos mirkymas

Šiltoje vonioje ištirpinkite 1 puodelį jūros druskos ir 1 puodelį sodos. Pamirkykite kojas 30 minučių.

4. Bentonito molio pėdų kaukė

Pėdų kaukės gali padėti sušvelninti odą.

Norėdami pagaminti molio kaukę, dubenyje sumaišykite šiuos ingredientus:

• 3 šaukštai bentonito molio
• 3 šaukštai obuolių sidro acto
• 3 lašai arbatmedžio eterinio aliejaus
• 3 lašai levandų eterinio aliejaus

Norėdami gauti tirštą pastą, įpilkite daugiau molio arba acto. Taikykite šį mišinį ant abiejų kojų ir leiskite jam išdžiūti. Po 30 minučių tešlą nuplaukite ir nusausinkite kojas rankšluosčiu.

Ši kaukė gali būti ypač naudinga žmonėms, turintiems pėdų kvapą ar grybelines infekcijas.

5. Alyvuogių aliejaus pėdų šveitimas

Norėdami pagaminti drėkinantį pėdų šveitimą, sumaišykite:

• 1 puodelis „Epsom“ druskos
• pusė puodelio alyvuogių aliejaus
• 5 lašai citrinos eterinio aliejaus
• 2 lašai pipirmėčių eterinio aliejaus

Užtepkite šiek tiek šveitimo priemonės ant kiekvienos kojos ir švelniai įmasažuokite mišinį į odą, atkreipkite dėmesį į padą ir vietas tarp pirštų. Nuplaukite šveitimo priemonę ir nusausinkite kojas rankšluosčiu.

Atimti

Kojų detoksikacijos yra populiarus alternatyvus sveikatos gydymas, kuris gali atpalaiduoti žmogų, suminkštinti odą ir gydyti nedidelius pėdų skundus.

Nors nėra duomenų, patvirtinančių šių gydymo būdų vartojimą detoksikacijai, vargu ar jie kenkia daugumai žmonių.

Kai kurie žmonės prieš vartodami turėtų vengti pėdų detoksikacijos arba pasikalbėti su gydytoju. Šie žmonės yra:

• vaikai
• nėščia moteris
• turintys širdies stimuliatorių ar elektrinius implantus
• žmonių, sergančių diabetu
• visiems, kuriems ant kojų yra atviros opos

Žmonės, kurie norėtų išbandyti detoksikaciją pėdoms, gali naudoti jonines detoksikacines vonias ar pėdų mirkymo priemones, šveitimo priemones ar kaukes.

Šiame straipsnyje išvardytus produktus ir ingredientus galima įsigyti internetu.

• Įsigykite joninių kojų vonių.
• Pirkite detox pėdų pagalvėles.
• Pirkite „Epsom“ druskų.
• Pirkite obuolių sidro actą.
• Pirkite bentonito molį.
• Pirkite arbatmedžio eterinio aliejaus.
• Įsigykite levandų eterinio aliejaus.
• Pirkite citrinų eterinio aliejaus.
• Pirkite pipirmėčių eterinio aliejaus.