Kiek kenksminga yra gerti po 1 gėrimą per dieną?
Daugelis vakarienės metu mėgaujasi taure vyno ar alaus, manydami, kad šis mažas alkoholis niekaip negalėjo jų paveikti. Naujas tyrimas vis dėlto įspėja, kad net vienas nedidelis gėrimas per dieną gali turėti įtakos mūsų sveikatai.
Rugpjūčio mėnesį apžvelgėme plataus masto apžvalgą, kurioje padaryta vienareikšmė išvada: iš tikrųjų nėra saugu gerti bet kokį alkoholio kiekį.
Vyresnioji autorė dr. Emmanuela Gakidou mintį, kad vienas ar du gėrimai yra saugūs sveikatai, nurodė kaip „mitą“.
Ji teigė, kad jos ir kolegų tyrimai parodė, kad bet koks alkoholio vartojimas yra susijęs su padidėjusia ankstyvos mirties, vėžio ir širdies bei kraujagyslių ligų rizika.
Dabar mokslininkai iš Vašingtono universiteto medicinos mokyklos Sent Luise, MO atrado dar daugiau informacijos apie tai, kaip žalinga gali būti net vienas gėrimas per dieną.
Naujajame tyrime daugiausia dėmesio buvo skiriama alkoholio poveikiui lengviems alkoholio vartotojams, todėl jo išvados - dabar paskelbtos žurnale Alkoholizmas: klinikiniai ir eksperimentiniai tyrimai - yra aktualūs didelei gyventojų grupei.
„Anksčiau atrodė, kad gerti vieną ar du gėrimus per dieną nebuvo didelė problema, ir netgi buvo keletas tyrimų, rodančių, kad tai gali pagerinti sveikatą“, - sako pirmoji autorė dr. Sarah M. Hartz.
"Bet dabar mes žinome, kad net ir lengviausiems kasdien geriantiems žmonėms padidėja mirtingumo rizika", - perspėja ji.
Net lengvas gėrimas padidina mirties riziką
Neseniai atlikto tyrimo autoriai išanalizavo duomenis, surinktus iš 434 321 18–85 metų amžiaus dalyvio. Iš jų 340 668 (18–85 m.) Buvo įdarbinti per Nacionalinę sveikatos apklausos apklausą, o 93 653 (40–60 m.) Pateikė informaciją apie sveikatą kaip ambulatorinius ligonius Veteranų sveikatos administracijos vietose.
Dr. Hartzas ir jo komanda nustatė, kad žmonėms, kurie keturis ar daugiau kartų per savaitę gėrė vieną ar du gėrimus, buvo 20 proc. Didesnė ankstyvos mirties rizika, palyginti su tais, kurie gėrė tik tris kartus per savaitę ar rečiau. Tyrimo autoriai priduria, kad ši padidėjusi mirties rizika išlieka nuosekli visose amžiaus grupėse.
"Mirties rizikos padidėjimas 20 procentų yra daug didesnis dalykas vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems jau yra didesnė rizika", - pažymi dr. Hartzas.
"Palyginti nedaug žmonių miršta per 20 metų, todėl 20 procentų mirtingumas padidėja nedaug, bet vis tiek reikšmingai", - priduria ji.
„Senstant žmonėms didėja ir jų mirties rizika dėl bet kokios priežasties, taigi 20 proc. Padidėjusi rizika sulaukus 75 metų reiškia daug daugiau mirčių nei būdama 25 metų.“
Daktarė Sarah M. Hartz
Rizika nusveria galimą naudą
Viename šių metų pradžioje paskelbtame tyrime teigiama, kad žmonėms, kurie geria tik nedaug - daugiausia po vieną gėrimą kiekvieną dieną, yra mažesnė širdies ir kraujagyslių sistemos rizika nei žmonėms, kurie geria daugiau, ir žmonėms, kurie visiškai vengia alkoholio.
Tačiau daktaras Hartzas ir komandos tyrimai atskleidžia, kad pavojai sveikatai, su kuriais susiduria net lengvai geriantys žmonės, nusveria galimą naudą.
Kai mokslininkai įvertino širdies ligų ir vėžio riziką, jie pamatė, kad apskritai, nors šiek tiek išgėrus, kai kuriais atvejais padėta apsaugoti širdį, kasdienis vartojimas - net ir esant silpnai - padidino žmogaus riziką susirgti vėžiu.
„Atrodė, kad vartojant vieną ar du gėrimus maždaug keturias dienas per savaitę, apsisaugoma nuo širdies ir kraujagyslių ligų, tačiau geriant kiekvieną dieną ši nauda nebuvo pašalinta“, - aiškina daktaras Hartzas.
"Kalbant apie vėžio riziką, bet koks gėrimas iš viso buvo žalingas", - perspėja ji.
Tačiau daktaras Hartzas taip pat mano, kad ateityje sveikatos specialistai gali norėti parengti labiau pritaikytas gaires savo pacientams.
Todėl sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai gali patarti žmonėms, kuriems gresia širdies problemų atsiradimas, gerti kartais. Ir atvirkščiai, jie gali paskatinti tuos, kuriems gresia vėžys, visiškai atsisakyti alkoholio vartojimo.
„Jei pritaikysite medicinines rekomendacijas asmeniui“, - aiškina dr. Hartzas, „gali būti situacijų, kai manote, kad kartais gerti gali būti naudinga“.
„Bet apskritai, - praneša ji, - aš manau, kad žmonės nebeturėtų laikyti taurės vyno per dieną kažkaip sveikais“.
