Gydytojai ragina pereiti į vasaros laiką

Gydytojai, rašantys svarbiausiame medicinos žurnale, pateikė pavyzdį, kaip panaikinti vasaros laiko (DST) perėjimą. Jie teigia, kad šie kasmetiniai perėjimai į DST ir iš jų neteisingai suderina biologinius laikrodžius ir turi ilgalaikių pasekmių sveikatai.

Perėjimas į ir iš DST gali neigiamai paveikti paros ritmą.

Jungtinėse Amerikos Valstijose DST prasideda antrąjį kovo sekmadienį, kai didžioji šalies dalis „spyruokliuoja į priekį“ ir per valandą pasistumia į priekį.

Tuomet DST trunka 8 mėnesius, iki pirmojo lapkričio sekmadienio. Šiuo metu laikrodžiai „grįžta“ į standartinį laiką.

"Tai nėra viena valanda du kartus per metus", - sako Beth A. Malow, neurologijos profesorė iš Vanderbilt universiteto medicinos centro Našvilyje, TN. Ji priduria: „Tai yra mūsų biologinių laikrodžių nesutapimas 8 mėnesius per metus“.

Ji paaiškina, kad DST perėjimai gali paveikti daugybę smegenų funkcijų, įskaitant budrumą ir energijos lygį.

„Kai kalbame apie DST [perėjimus] ir santykį su šviesa, - tęsia prof. Malowas, - mes kalbame apie didžiulį poveikį biologiniam laikrodžiui, kuris yra smegenyse įsišaknijusi struktūra“.

Neseniai JAMA neurologija Straipsnyje ji ir jos kolegos apžvelgė įrodymus, kaip DST pereina poveikio procesus, susijusius su smegenimis, širdimi, miego įpročiais ir genais, kurie kontroliuoja miego ir pabudimo ciklą.

Straipsnio autoriai pabrėžia, kad jiems rūpi kasmetinių perėjimų į ir iš DST padariniai, o ne tai, kas gali atsirasti dėl visiško DST priėmimo.

"Nuolatinio DST padariniams buvo skirta mažiau dėmesio ir jie nepatenka į šios apžvalgos sritį", - pažymi jie.

JAV priėmė DST, kad taupytų energiją

Daugelis žmonių mano, kad vyriausybė įvedė DST, kad vasaros mėnesiais ūkininkams suteiktų papildomą valandą vakaro saulės spindulių.

Tačiau, pasak JAV Energetikos departamento (DOE), DST tikslas yra padėti sumažinti elektros energijos naudojimą pastatuose.

1966 m. Kongresas priėmė Vienodo laiko įstatymą, kuriame buvo nustatytos DST pradžios ir pabaigos datos. Šis sprendimas buvo priimtas dėl sumaišties, kilusios po Antrojo pasaulinio karo, kurio metu JAV antrą kartą priėmė DST ir jo laikėsi.

Energijos taupymo sumetimais kiti 2007 m. Įsigalioję teisės aktai papildė DST 4 savaites, todėl ji galioja iki 8 mėnesių.

Transporto departamentas (DOT) yra įstaiga JAV, atsakinga už tai, kad žmonės laikytųsi DST, ir už jos poveikio įvertinimą.

1974 m. DOT pranešė Kongresui, kad DST gali būti „minimali“ nauda energijos taupymui, smurtinių nusikaltimų mažinimui ir eismo saugumui.

2008 m. DOE tyrimas, kuriame buvo įvertintas išplėstinio DST poveikis šalies energijos suvartojimui, parodė, kad jis jį sumažino 0,02%.

DST poveikis sveikatai

Kituose tyrimuose buvo įvertintas šių metinių perėjimų į DST ir iš jo poveikis sveikatai. Jie nustatė, kad bėgant metams miego praradimo pasekmės stiprėja.

Laikui bėgant, DST sumažina žmonių ryškios ryto šviesos poveikį. Ši ankstyva saulės šviesa yra labai svarbi norint padėti sinchronizuoti biologinius laikrodžius.

Mokslininkai šio sinchronizavimo proceso sutrikimus susiejo su padidėjusia širdies priepuolio, insulto ir kitų sutrikusio miego rizika.

Kitas galimas pavojus yra padidėjusi mirtinų eismo įvykių rizika, kuri gali atsirasti dėl vidutinio 15–20 minučių miego sumažėjimo dėl DST perėjimų.

Savo darbe prof. Malowas ir jo kolegos nurodo didelius gyventojų tyrimus, kai jie apibendrina visuomenės sveikatos atvejį, kaip nutraukti DST praktiką.

Nors kai kurie asmenys turi biologinius laikrodžius, kurie gali greitai prisitaikyti prie DST perėjimų, kiti užtrunka ilgiau ir yra jautresni šių perėjimų poveikiui.

Profesorius Malowas ir jo kolegos, be DST tyrimų ir poveikio smegenų ir likusio kūno kraujotakai apžvalgų, taip pat pabrėžia kai kuriuos genetinius padarinius.

"Tai yra gerai nustatyta, - rašo jie, - kad genetiniai veiksniai padeda reguliuoti miego ir budėjimo ciklą žmonėms, koduodami paros laikrodį, kuris yra autoreguliacinio grįžtamojo ryšio ciklas."

Genų raiškos pokyčiai

Kai žmogaus miego laikas pasislenka, kartu vyksta genų raiškos pokyčiai. Net trumpalaikis miego laiko sutrumpėjimas, atsirandantis dėl DST perėjimų, gali būti pakankamas, kad sutrikdytų paros laikrodžio genų genetinius profilius.

Tyrimai dar nepaaiškino, koks gali būti sutrikdantis 1 valandos DST perėjimas tiems, kurių sveikata gera.

Tačiau žmonės, turintys tam tikrų sąlygų, ir tie, kurių smegenys vis dar vystosi, greičiausiai yra labiau linkę į neigiamą DST pokyčių poveikį sveikatai.

Prof. Malowas taip pat yra pediatrijos profesorius ir Vanderbilto universiteto kognityvinės vaikystės raidos Michael Burry katedra. Remdamasi savo patirtimi tiriant autizmą ir miegą, ji komentuoja, kad kai kurie autistiški vaikai gali patirti DST perėjimą keletą savaičių ar net mėnesių.

Tačiau ji ir jos kolegos pastebi, kad, nepaisant įrodymų ir įsitikinimų apie biologinį DST poveikį, jo pašalinimas susiduria su politiniais ir teisiniais iššūkiais.

Nuo 2015 m. Mažiausiai 39 valstybės siekė pakeisti savo laikymąsi DST.

Kai kurios valstybės nori atsisakyti DST ir likti su standartiniu laiku visus metus. Kiti siekia, kad DST būtų nuolatinė, o tai reikalautų, kad Kongresas pakeistų 1966 m.

Nors jie pripažįsta, kad būtina atlikti daugiau tyrimų, straipsnio autoriai, atsižvelgdami į jų peržiūrėtus įrodymus, yra aiškūs apie savo išvadas.

"Remdamiesi šiais duomenimis, mes rašome," mes pasisakome už perėjimų į DST pašalinimą ".

„Žmonės mano, kad 1 valandos perėjimas nėra didelė problema, kad jie gali tai įveikti per dieną, tačiau tai, ko jie nesupranta, yra jų biologinis laikrodis, nėra sinchronizuojamas.“

Prof. Beth A. Malow