Viskas, ką reikia žinoti apie berberiną
Berberinas yra kelių augalų junginys, įskaitant aukso žiedus, raugerškį, Oregono vynuoges ir medžių ciberžolę.
Tyrimai parodė, kad berberinas gali padėti gydyti diabetą, nutukimą ir uždegimą, be kitų sąlygų. Tačiau šalutinis poveikis gali būti skrandžio sutrikimas ir pykinimas.
Berberinas tūkstančius metų buvo kinų ir ajurvedos medicinos dalis. Jis veikia įvairiais būdais organizme ir sugeba atlikti pokyčius kūno ląstelėse.
Tyrimai rodo, kad berberinas „harmoningai pasiskirsto“ į keletą organizmo tikslų, o tai leidžia kovoti su tam tikromis sąlygomis ir sukelti minimalų šalutinį poveikį.
Daugelis berberino tyrimų parodė, kad jis gali gydyti keletą medžiagų apykaitos sveikatos sutrikimų, įskaitant diabetą, nutukimą ir širdies problemas.
Nors berberinas, atrodo, yra saugus ir sukelia nedaug šalutinių reiškinių, prieš vartodamas žmogus turėtų pasikalbėti su gydytoju.
Privalumai
Remiantis tyrimais, berberinas gali padėti gydyti šias sąlygas.
Bakterinės infekcijos
Berberinas gali būti veiksmingas antimikrobinis agentas. Laboratorinis tyrimas parodė, kad berberinas padėjo slopinti augimą Staphylococcus aureus.
S. aureus gali sukelti daug sveikatos problemų, įskaitant sepsį, plaučių uždegimą, meningitą ir įvairias odos ligas.
Kitas tyrimas parodė, kad berberinas gali sugadinti tam tikrų bakterijų DNR ir baltymus.
Uždegimas
Uždegimas yra pagrindinis veiksnys esant kelioms sveikatos sąlygoms, įskaitant širdies ligas ir diabetą.
Kai kurie tyrimai rodo, kad berberinas turi priešuždegiminių savybių, o tai reiškia, kad jis gali padėti gydyti diabetą ir kitas su uždegimu susijusias sveikatos sąlygas.
Diabetas
Tyrimai parodė, kad berberinas gali būti diabeto gydymas. Tyrimais nustatyta, kad jis gali teigiamai paveikti cukraus kiekį kraujyje, trigliceridus ir insuliną.
Viena metaanalizė parodė, kad berberinas geriau nei placebas mažino cukraus kiekį kraujyje.
Ta pati analizė parodė, kad berberino ir cukraus kiekį kraujyje mažinančių vaistų derinys yra efektyvesnis nei vien tik vaistai.
Remiantis kitais tyrimais, berberinas rodo pažadą kaip galimą diabeto gydymą, ypač tiems, kurie negali vartoti esamų vaistų nuo diabeto dėl širdies ligų, kepenų nepakankamumo ar inkstų problemų.
Kitoje metaanalizėje nustatyta, kad berberinas kartu su gyvenimo būdo pokyčiais geriau sumažino gliukozės kiekį kraujyje, nei vien gyvenimo būdo pokyčiai.
Berberinas, atrodo, aktyvina AMP aktyvuotą baltymų kinazę, kuri gali padėti reguliuoti, kaip organizmas naudoja cukraus kiekį kraujyje.Tyrėjai mano, kad šis aktyvinimas gali padėti gydyti diabetą ir susijusias sveikatos problemas, tokias kaip nutukimas ir didelis cholesterolio kiekis.
Tačiau mokslininkai turi atlikti daugiau didelių dvigubai aklų tyrimų, kad būtų galima visiškai nustatyti berberino saugumą ir veiksmingumą.
Prieš pradėdami vartoti berberiną nuo diabeto, pasitarkite su gydytoju. Tai gali būti netinkama visiems ir gali sąveikauti su kitais vaistais.
Didelis cholesterolio kiekis
Didelis mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolio ir trigliceridų kiekis gali padidinti širdies ligų ir insulto riziką.
Kai kurie įrodymai rodo, kad berberinas gali padėti sumažinti MTL cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Remiantis viena apžvalga, tyrimai su gyvūnais ir žmonėmis rodo, kad berberinas turi cholesterolio kiekį mažinantį poveikį.
Tai gali padėti sumažinti MTL arba „blogojo“ cholesterolio kiekį ir padidinti didelio tankio lipoproteinų arba „gerojo“ cholesterolio kiekį.
Atlikus metaanalizę nustatyta, kad berberinas kartu su gyvenimo būdo pokyčiais veikia geriau nei vien gyvenimo būdo pokyčiai gydant aukštą cholesterolio kiekį.
Be to, tyrimas su žiurkėnais pastebėjo, kad berberinas padeda cholesterolio perteklių perkelti į kepenis, kur organizmas gali jį apdoroti ir pašalinti. Tai savo ruožtu padeda sumažinti bendrą cholesterolio ir trigliceridų kiekį.
Tyrėjai mano, kad berberino poveikis gali būti panašus į vaistų, mažinančių aukštą cholesterolio kiekį, poveikį, tuo tarpu berberinas nesukelia tokio paties šalutinio poveikio.
Aukštas kraujo spaudimas
Aukštas kraujospūdis yra pagrindinė širdies ligų priežastis.
Atlikus metaanalizę nustatyta, kad berberinas kartu su kraujospūdį mažinančiu vaistu buvo efektyvesnis nei vienas.
Be to, tyrimo su žiurkėmis rezultatai rodo, kad berberinas gali atitolinti aukšto kraujospūdžio atsiradimą ir, kai jis išsivystė, gali padėti sumažinti jo sunkumą.
Nutukimas
Nutukimas yra dažna būklė, galinti padidinti 2 tipo diabeto, širdies ligų, aukšto kraujospūdžio ir padidėjusio cholesterolio kiekį.
Vienoje apžvalgoje pranešta, kad žmonėms, kurie 3 mėnesius du kartus per dieną vartojo 750 miligramų (mg) raugerškio, svoris reikšmingai sumažėjo. Raugerškis yra augalas, kuriame yra didelis kiekis berberino.
Taip pat dvigubai aklas tyrimas parodė, kad metabolinį sindromą turinčių asmenų, vartojusių 200 mg raugerškio tris kartus per dieną, kūno masės indekso rodikliai sumažėjo.
Kito tyrimo komanda pastebėjo, kad berberinas gali suaktyvinti rudąjį riebalinį audinį. Šis audinys padeda organizmui paversti maistą kūno šiluma, o padidėjęs aktyvinimas gali padėti nutukimui ir metaboliniam sindromui gydyti.
Kai kurie tyrimai rodo, kad berberinas veikia panašiai kaip vaistas metforminas, kurį gydytojai dažnai skiria 2 tipo diabetui gydyti. Iš tikrųjų berberinas gali turėti galimybę pakeisti žarnyno bakterijas, o tai gali padėti gydyti nutukimą ir diabetą.
Policistinių kiaušidžių sindromas
Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) atsiranda, kai patelė turi daug tam tikrų vyriškų hormonų. Sindromas yra hormoninis ir metabolinis disbalansas, galintis sukelti nevaisingumą ir kitas sveikatos problemas.
PCOS yra susijęs su daugeliu klausimų, kuriuos berberinas gali padėti išspręsti. Pavyzdžiui, asmuo, turintis PCOS, taip pat gali turėti:
- didelis insulino, diabeto ar abiejų lygis
- aukštas kraujo spaudimas
- didelis cholesterolio kiekis
- daugiau kūno svorio
Gydytojai PCOS gydymui kartais skiria metforminą - vaistą nuo diabeto. Kadangi berberinas, atrodo, turi panašų poveikį kaip metforminas, tai taip pat gali būti gera PCOS gydymo galimybė.
Atlikus metaanalizę ir sistemingą apžvalgą nustatyta, kad berberinas žada kaip PCOS, atsparaus insulinui, gydymą. Tačiau autoriai teigia, kad norint patvirtinti šį poveikį reikės tolesnių tyrimų.
Vėžys
Berberinas gali sukelti pokyčius ląstelių molekulėse, ir tai gali turėti dar vieną potencialią naudą: kovą su vėžiu.
Vienoje apžvalgoje daroma išvada, kad berberinas turi „aiškų slopinamąjį poveikį“ šiems vėžiams:
- storosios žarnos vėžys
- plaučių vėžys
- kiaušidžių vėžys
- prostatos vėžys
- kepenų vėžys
- gimdos kaklelio vėžys
Kitame tyrime teigiama, kad berberinas padeda gydyti vėžį, trukdydamas jo progresavimui ir tipiškam gyvenimo ciklui. Tai taip pat gali atlikti vaidmenį naikinant vėžines ląsteles.
Remiantis šiais įrodymais, autoriai teigia, kad „labai tikimasi, kad berberinas bus veiksmingas, saugus ir prieinamas“ kaip kovos su vėžiu agentas.
Tačiau svarbu atsiminti, kad mokslininkai berberino poveikį vėžinėms ląstelėms tyrė tik laboratorijoje, o ne žmonėms.
Kaip naudoti berberiną
Berberinas yra kapsulių pavidalu. Nors nustatytos dozės nėra, daugumoje tyrimų buvo naudojama 1 000–1 500 mg dozė per dieną.
Berberinas gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, kurį mes išsamiau aptarsime toliau. Asmuo gali norėti pradėti nuo mažesnės dozės, stebėti šalutinį poveikį ir palaipsniui didinti dozę iki 1500 mg per parą.
Asmuo gali tai suskaidyti į atskiras dozes, vartodamas po 500 mg tris kartus per dieną, kad išlaikytų pastovų ekstrakto kiekį organizme.
Šalutiniai poveikiai
Daugelyje tyrimų nerasta jokio rimto berberino šalutinio poveikio. Tačiau tai gali sukelti šalutinį poveikį virškinimui, pvz., Skrandžio sutrikimus, vidurių užkietėjimą ar pykinimą. Berberinas taip pat gali sukelti bėrimą ar galvos skausmą kai kuriems žmonėms.
Nėščia ar krūtimi maitinanti moteris neturėtų vartoti berberino be sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo sutikimo. Nors tyrimai neparodė, kad berberinas yra kenksmingas besivystančiam vaisiui ar krūtimi maitinančiam kūdikiui, norint galutinai įrodyti, kad jis yra saugus, reikės tolesnių tyrimų.
Santrauka
Tyrimai rodo, kad berberinas gali būti perspektyvus kelių ligų, įskaitant diabetą, širdies ligas ir nutukimą, gydymas.
Berberinas yra natūrali priemonė, kuri gali būti tokia pat galinga kaip kai kurie receptiniai vaistai. Žmonės, prieš vartodami vaistą, turėtų jį naudoti atsargiai ir pasikalbėti su gydytoju.
