7 geriausi eteriniai aliejai nuo sinusų perpildymo
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Peršalimas, alergijos, sinusų infekcija ir gripas yra dažnos sinusų užgulimo priežastys. Kai kurie eteriniai aliejai, įskaitant eukalipto ir pipirmėtės aliejus, gali padėti atverti kvėpavimo takus ir palengvinti spūstis.
Eteriniai aliejai yra populiarus natūralus gydymas. Žmonės juos naudoja, kad pašalintų sinusų užgulimą, atblokuotų nosies užgulimą ir skatintų sinusų nutekėjimą.
Eukalipto ir pipirmėtės aliejai ypač žada. Priešingu atveju nedaug mokslinių įrodymų patvirtina eterinių aliejų naudojimą sinusų perpildymui pašalinti.
Tačiau yra keletas įrodymų, kad eteriniai aliejai gali pagerinti susijusius simptomus, nors daugelyje šių tyrimų buvo atlikti gyvūnai ar laboratoriniai eksperimentai, o ne žmonės.
Kai kurie tyrimai rodo, kad eteriniai aliejai gali:
- sumažinti uždegimą
- kovoti su bakterijomis
- malšinti skausmą
Šie poveikiai gali padėti palengvinti perkrovos simptomus.
Šiame straipsnyje mes tiriame būdus, kaip žmonės naudoja eterinius aliejus slogai, užgulusiai nosiai gydyti.
1. Pipirmėčių aliejus
Daugelis žmonių mano, kad įkvėpus pipirmėčių aliejaus jaučiasi gerai, kai jie užblokuoja sinusus. Taip yra dėl jo vėsinančio efekto. Bet ar pipirmėčių aliejus iš tikrųjų pagerina sinusito simptomus?
Pipirmėčių aliejuje yra mentolio. Šis junginys gali paveikti nosies gleivių receptorius, padėdamas atverti kvėpavimo takus ir išvalyti gleives.
Laboratoriniai tyrimai rodo, kad pipirmėčių aliejus gali kovoti su bakterijomis, viena iš sinusų užgulimo priežasčių. Tyrimai su gyvūnais rodo, kad tai taip pat gali sumažinti uždegimą. Svarbu pabrėžti, kad šie tyrimai neišbandė poveikio žmonėms.
Asmuo gali pabandyti pasigaminti garinę vonią įlašindamas kelis aliejaus lašus į dubenį su šiltu vandeniu ir kelias minutes kvėpuodamas garais, kol tvankumas ir kiti simptomai sumažės. Kitu atveju difuzorius gali užpildyti orą šiuo eteriniu aliejumi.
Be to, tam tikruose nosies dekongestantuose yra pipirmėtės.
Internete galima įsigyti įvairių markių pipirmėtės aliejaus.
2. Eukalipto aliejus
Eukalipto augalo aliejus rodo pažadą kaip alternatyvią priemonę nuo sinusito ir spūsčių.
Keliose be recepto paruoštuose dekongestantuose esančiuose produktuose, pavyzdžiui, krūtinės įtrynimuose, yra eukaliptų aliejaus. Daugelis mano, kad šis aliejus gali palengvinti peršalimo ir kosulio simptomus, įskaitant sinusų užgulimą ir tvankumą.
Žmonės dažnai naudoja eukalipto aliejų garų voniose. Kaip ir pipirmėtės aliejus, jis gali pašalinti nosies užgulimą ir užgulimą.
Eukalipto aliejuje yra junginio, vadinamo cineolu.Nedidelio masto 2009 m. Tyrime nustatyta, kad cineolis yra saugus ir efektyvus sinusų problemų gydymas, palyginti su placebu, kai dalyviai išgėrė tabletę. Tyrėjai vis dėlto įspėja, kad šis gydymas gali sukelti bėrimą ar rėmuo.
Jie nustatė, kad cineolis pagerino daugelį sinusito simptomų, įskaitant:
- galvos skausmas
- nosies obstrukcija
- bėganti nosis
Žmonės gali naudoti eukalipto aliejų taip pat, kaip pipirmėčių aliejų. Daugelį aliejaus markių galima rasti internete. Krūtinės įtrynimai, kuriuose yra eukalipto aliejaus, taip pat yra prieinami internete.
3. Arbatmedžio aliejus
Arbatmedžio aliejus gali pagerinti sinusų užgulimą kovodamas su dviem galimomis priežastimis: bakterijomis ir virusais.
2015 m. Apžvalgoje pažymima, kad arbatos medžio aliejuje esantis junginys, vadinamas alfa-sabinu, sukelia antivirusinį, antibakterinį ir priešgrybelinį poveikį.
Arbatmedžio aliejus taip pat gali sumažinti uždegimą, kuris gali padėti sumažinti sinusų patinimą. Sumažėjęs patinimas dažnai palengvina perkrovos simptomus, tokius kaip sloga ar užgulta nosis.
Žmonės dažnai naudoja arbatmedžio aliejų difuzoriuose. Įvairių prekių ženklų yra internete.
4. Raudonėlių aliejus
Raudonėlių aliejus gali padėti žmogui atsigauti po sinusito, kovodamas su bakterijomis. Tyrėjai nustatė, kad raudonėlio aliejaus komponentas karvakrolis gali sustabdyti bakterijų dauginimąsi.
Žmonės gali rasti įvairių raudonėlių aliejaus markių internete.
5. Clary šalavijas
„Clary“ šalavijas yra dar vienas eterinis aliejus, galintis kovoti su sinusitu ar bakterijų sukeltomis perkrovomis. 2015 m. Laboratorijos tyrime nustatyta, kad paprastojo šalavijo aliejus yra natūralus antimikrobinis agentas.
Keletą firminių šalavijų aliejų galima rasti internete.
6. Levandų aliejus
Levandų aliejus gali pagerinti sinusų užgulimo simptomus, sumažindamas skausmą ir patinimą.
2015 m. Atliktas tyrimas su gyvūnais parodė, kad šis eterinis aliejus gali turėti skausmą malšinantį arba skausmą malšinantį poveikį ir taip pat sumažinti uždegimą. Tačiau mokslininkai to netyrė žmonėms.
Levandų aliejus taip pat gali turėti raminamųjų savybių kai kuriems žmonėms, todėl jie jaučiasi labiau atsipalaidavę ar gali miegoti.
Internete galima įsigyti įvairių firmų levandų aliejaus.
7. Rozmarinų aliejus
Rozmarinas yra dar vienas priešuždegiminis eterinis aliejus, kuris gali palengvinti patinusius sinusus. 2016 m. Apžvalgos autoriai aprašė rozmarino priešuždegimines savybes.
Tyrėjai taip pat nustatė, kad rozmarinas yra turtingas antioksidantų šaltinis ir gali padėti valdyti metabolinį sindromą.
Žmonės gali palyginti rozmarinų aliejaus prekės ženklus internete.
Kaip naudoti eterinius aliejus
Norėdami naudoti eterinius aliejus sinusų spūstims malšinti, geriausia juos praskiesti, tada įkvėpti kvapo. Negalima nuryti ar nuryti eterinių aliejų.
Yra keturi pagrindiniai eterinių aliejų įkvėpimo būdai:
- Tiesioginis įkvėpimas: Į audinį įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus ir švelniai įkvėpkite, laikydami audinį šalia veido. Būkite atsargūs, kad eterinis aliejus nepatektų tiesiai ant odos, nes tai gali sukelti dirginimą.
- Įkvėpimas garų: Į dubenį su verdančiu vandeniu įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus ir įkvėpkite garų. Uždėjus rankšluostį virš galvos, gali susidaryti garų kamera.
- Difuzoriaus naudojimas: Eterinių aliejų difuzoriai skleidžia aliejų į orą. Tai švelnus būdas nuolat įkvėpti eterinių aliejų būnant namuose.
- Įdėjimas į vonią: Įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus į vonią ir švelniai įkvėpkite mirkydami.
Norėdami tepti odą eteriniu aliejumi, atskieskite ją nešančiame aliejuje, pavyzdžiui, saldžiųjų migdolų aliejuje. Įprastas receptas yra 3-5 lašai eterinio aliejaus už kiekvieną unciją nešiklio aliejaus. Sužinokite daugiau apie geriausius alyvų nešiklius ir jų naudojimą čia.
Išbandykite alerginę reakciją, lašindami odą keliais lašais praskiesto eterinio aliejaus. Jei per 24 valandas nereaguoja, tai turėtų būti saugu naudoti.
Ar saugu kūdikiams?
Amerikos natūralių gydytojų asociacija teigia, kad žmonės neturėtų naudoti eterinių aliejų su jaunesniais nei 3 mėnesių kūdikiais.
Tam tikrus aliejus gali būti saugu naudoti aplink vyresnius vaikus. Prieš pakviesdami kūdikius ar mažus vaikus į eterinius aliejus, visada kreipkitės į gydytoją.
Kai kurie mano, kad eukalipto ir pipirmėčių aliejai yra pavojingi kūdikiams ir kad žmonės turėtų susilaikyti nuo jų naudojimo jaunesniems nei 3 metų vaikams.
Turėkite omenyje, kad sklaidydami eterinius aliejus ore, vaikai, augintiniai ir kiti šeimos nariai taip pat įkvėps gydymo.
Neskleiskite eterinių aliejų viešai, pavyzdžiui, parduotuvėse, nes daugelis žmonių jiems yra alergiški.
Kai kurie eteriniai aliejai, tokie kaip eukaliptas ir pipirmėtė, gali sukelti astmos simptomus.
Sužinokite daugiau apie eterinių aliejų naudojimą su kūdikiais čia.
Santrauka
Žmonės šimtus metų naudojo eterinius aliejus kaip alternatyvią priemonę. Kiekvienas, norintis išvengti be recepto parduodamų dekongestantų ir antibiotikų, gali išbandyti aliejų kaip gydymą.
Eteriniai aliejai yra papildoma arba alternatyvi terapija. Nėra patvirtintų dozavimo ar stiprumo gairių, todėl žmonės turėtų naudoti šiuos aliejus atsargiai. Negalima nuryti eterinių aliejų, nebent nurodė gydytojas, nes jie gali būti toksiški.
Prieš gydytojai rekomenduos eterinius aliejus kaip sinusų perkrovos gydymą, jiems reikės pamatyti daugiau įrodymų apie poveikį žmonėms. Tačiau daugelis žmonių mano, kad aliejai suteikia palengvėjimą.
