6 geriausios knarkimo pagalvės
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Knarkimas atsiranda dėl žmogaus kvėpavimo takų susiaurėjimo ar obstrukcijos. Pagalvė gali padėti sumažinti knarkimą išlygindama galvą ir kaklą taip, kad atsivertų kvėpavimo takai.
Čia mes išsamiau paaiškiname, kodėl žmonės knarkia. Taip pat pateikiame pagalvių, kurios gali padėti atverti kvėpavimo takus ir dėl to sumažinti knarkimą, sąrašą.
Tačiau atkreipkite dėmesį, kad toliau pateikti teiginiai yra pagrįsti tik tyrimais. Šiandien „Medical News“ niekas, taip pat ir rašytojas, šių produktų nebandė.
Kas sukelia knarkimą?
Kai oras bando išspausti siaurus ar užsikimšusius kvėpavimo takus, jis sukuria garsą. Burnos, liežuvio ir gerklės raumenys gali atsipalaiduoti, kai žmogus miega, o tai ir sukelia obstrukciją. Užkandęs knarkimo triukšmas kyla dėl raumenų virpesių, kai oras bando patekti per gerklę.
Asmuo gali knarkti dėl su sinusu susijusių problemų ar alergijos. Knarkimas taip pat gali būti sveikatos būklės, pavyzdžiui, miego apnėjos, simptomas. Jei žmogus mano, kad jo knarkimas yra miego apnėjos simptomas, jis turėtų kreiptis į gydytoją.
Asmuo labiau knarkia, jei:
- turi antsvorio
- rūkyti
- gerkite per daug alkoholio
- miegok ant nugaros
Pagalvė gali padėti pastatant galvą ir kaklą taip, kad atsivertų kvėpavimo takai ir pagerėtų kvėpavimas.
6 anti-knarkimo pagalvės
Yra keletas pagalvių, kurios galėtų padėti sumažinti knarkimą. Jei dėl alergijos žmogus knarkia, svarbu, kad jis patikrintų produkto medžiagas ir įsitikintų, kad nėra alergiškas nė vienam iš jų.
Kai kurios pagalvės, kurias asmuo gali apsvarstyti, yra:
„Brentwood Home Zuma“ putų pleišto pagalvė
Ši pagalvė yra trijų aukščių, leidžianti asmeniui pasirinkti tokį aukštį, kuris, jų manymu, bus jam patogiausias.
Laipsniškas pleišto nuolydis padeda pakelti galvą, kaklą ir liemenį, gali padėti kvėpavimo takams ir sumažinti knarkimą.
Jame yra nuimamas ir plaunamas įtemptas megztas viršelis.
Ši pagalvė gali būti naudinga žmonėms, kuriems nepatogu miegoti ant šono ir kurie nori miegoti ant nugaros.
„Brentwood Home Zuma Foam Wedge“ pagalvę galite įsigyti čia.
„Xtreme Comforts“ susmulkinta atminties putų pagalvė
Ši pagalvė yra trijų dydžių ir tinka šoniniams, priekiniams ir galiniams pabėgiams. Jis taip pat yra reguliuojamas, ir asmuo gali pašalinti ar pridėti įdaro, kad atitiktų savo pageidavimus.
Šios pagalvės dizainas padeda jai patogiai sulyginti galvą ir kaklą ir atverti kvėpavimo takus.
„Xtreme Comforts“ susmulkintos atminties putų pagalvė gali kainuoti daugiau nei kitos galimybės, tačiau anekdotiniai teigiamų atsiliepimų duomenys rodo, kad žmonėms atrodo, kad ši pagalvė yra itin patogi kaklo srityje.
„Xtreme Comforts Shredded Memory Foam“ pagalvę galite įsigyti čia.
„Abco Tech“ lovų pleišto pagalvė
Yra tyrimų, kurie rodo, kad galvos ir kaklo pakilimas pagerina kvėpavimą atveriant kvėpavimo takus.
Ši „Abco Tech“ pagalvė palenkia viršutinę kūno dalį, tuo pat metu yra patogi ir teikia tinkamą atramą.
Pagalvė yra hipoalergiška, todėl tinka alergiškiems žmonėms.
„Abco Tech“ lovų pleišto pagalvę galite įsigyti čia.
„WoodyKnows“ šone mieganti nugarinė pagalvė
Kolumbijos universiteto otolaringologijos katedroje teigiama, kad dėl tam tikrų miego padėčių knarkimas gali pablogėti ir žmonėms patartina miegoti ant šono, o ne ant nugaros.
Ši „WoodyKnows“ pagalvė yra unikalaus tipo pagalvė, kurioje yra oro pagalvė, atgrasanti žmogų nuo riedėjimo ant nugaros. Šia pagalve bandoma išmokyti žmogų miegoti ant šono, nes bet koks bandymas pasisukti į nugarą bus nepatogus.
Jis yra dviejų reguliuojamų dydžių, o gamintojai teigia, kad audinys yra kvėpuojantis ir patogus.
Šoninę miegančią „WoodyKnows“ pagalvę galite įsigyti čia.
„Sissel“ ortopedinė pagalvė
Ši pagalvė suteikia kaklo atramą, kuri skatina galvą ir stuburą sulyginti miegant. Gamintojai teigia, kad dėl savo formos, kuria siekiama optimizuoti slėgio pasiskirstymą, iš pradžių jis gali sukelti kaklo tempimo jausmą.
Pagalvė gali padėti sumažinti knarkimą, kai galva ir kaklas yra natūralesnėje padėtyje, leidžiant kvėpavimo takams išlikti atviriems.
„Sissel“ ortopedinę pagalvę galite įsigyti čia.
Originali „EasySleeper“ pagalvė
Senesnio tyrimo autoriai teigia, kad yra keletas įrodymų, leidžiančių manyti, kad galvos ir kaklo padėtis gali turėti įtakos knarkimui.
Tvirtindama galvą ir kaklą, „Original EasySleeper“ pagalvė gali palengvinti knarkimą.
Šioje pagalvėje nėra jokių papildomų chemikalų, ją sudaro atminties putos, poliesteris ir medvilnė.
Jis turi daug teigiamų atsiliepimų, ir atrodo, kad žmonės nuolat džiaugiasi šiuo produktu, ypač dėl jo teikiamo komforto lygio.
Originalią „EasySleeper“ pagalvę galite įsigyti čia.
Santrauka
Knarkimas įvyksta, kai yra obstrukcija ar susiaurėjęs kvėpavimo takas, dėl kurio burnos ir gerklės dalys vibruoja, kai oras bando praeiti.
Nors tai gali būti pagrindinių sveikatos problemų ženklas, žmogus taip pat gali knarkti dėl alergijos, sinusų problemų, alkoholio vartojimo ar miego padėties.
Pagalvė gali padėti pagerinti knarkimą pozicionuodama galvą ir kaklą taip, kad atsivertų kvėpavimo takai, o oras lengviau tekėtų per gerklę ir į plaučius.
