8 valandų darbo savaitė galėtų būti ideali psichikos sveikatai
Kiek mokamų valandų per savaitę žmogus turi dirbti, kad išlaikytų gerą psichinę sveikatą? Tai yra klausimas, į kurį norėta atsakyti naujame tyrime, o išvados rodo, kad trumpesnės darbo savaitės ir ilgesni savaitgaliai gali būti naudingiausi.
Daugelyje pasaulio šalių žmonės, dirbantys visą darbo dieną, dirba nuo pirmadienio iki penktadienio 40 valandų savaites (paprastai 8 valandas per dieną).
Kai kuriose šalyse darbo savaitės yra trumpesnės.
Pavyzdžiui, Belgijoje žmonės paprastai dirba 38 valandų savaites (7,7 val. Per dieną), nuo pirmadienio iki penktadienio. Norvegijoje yra 37,5 valandų savaitės.
Vis dėlto kai kurių pasaulio šalių įmonės vis dažniau išbando trumpas savaites, kad sužinotų, kaip jos veikia darbuotojų produktyvumą ir bendrą gerovės jausmą.
Pavyzdžiui, viena Naujoji Zelandija įmonė 2018 m. Išbandė 4 dienų darbo savaitę (32 val.), O rezultatai buvo tokie teigiami, kad paskatino bendrovę svarstyti galimybę visam laikui pereiti prie šio modelio.
Tačiau, nepaisant to, kad tokie eksperimentai atrodo sėkmingi, mažai tirta, kiek valandų apmokamo darbo per savaitę būtų naudinga žmogaus psichinei sveikatai.
Taigi neseniai Jungtinės Karalystės Kembridžo universiteto mokslininkai pradėjo projektą „Užimtumo dozė“, kad ištirtų šią temą.
"Mes turime veiksmingus dozavimo vadovus viskam, nuo vitamino C iki miego valandų, kad galėtume pasijusti geriau, tačiau tai yra pirmas kartas, kai kyla klausimas apie apmokamą darbą", - pažymi tyrimo bendraautoris Brendanas Burchellas, Ph. .
Neseniai atliktame tyrime, kuris yra „Užimtumo dozės“ tyrimo projekto dalis, Burchellas ir jo kolegos sutelkė dėmesį į tai, kaip darbo valandų, praleistų dirbant apmokamą darbą, pokyčiai paveikė 71 113 žmonių psichinę sveikatą ir pasitenkinimo gyvenimu lygį Jungtinėje Karalystėje 2009–2018 m.
Tyrėjų išvados dabar pateikiamos žurnale Socialiniai mokslai ir medicina.
Per 8 valandas jokios papildomos naudos sveikatai nėra
Ankstesni tyrimai parodė, kad nedarbas ir su juo susijęs stabilumo bei saugumo trūkumas yra tiesiogiai susiję su prasta psichine sveikata ir padidėjusiu psichologiniu išgyvenimu.
Tačiau jei nedirbamas apmokamas darbas kenkia psichinei sveikatai, kiek reikia mokamo darbo, kad būtų teigiamas poveikis?
„Mes žinome, kad nedarbas dažnai kenkia žmonių gerovei, neigiamai veikia tapatybę, statusą, laiko naudojimą ir kolektyvinio tikslo jausmą. Dabar mes šiek tiek įsivaizduojame, kiek reikia apmokamo darbo, kad gautume psichosocialines darbo naudas - ir tai nėra tiek daug “, - sako Burchellas.
Naujame tyrime komanda išanalizavo JK namų ūkio išilginio tyrimo duomenis apie daugiau nei 71 000 16–64 metų žmonių.
Jie stebėjo dalyvių psichinę sveikatą ir savijautą per 9 metus, per kuriuos jie pakeitė darbo laiką.
Norėdami nustatyti bet kokius psichinės sveikatos pokyčius, mokslininkai uždavė dalyviams klausimus apie nerimo ir blogo miego problemą.
Jie nustatė, kad iki 8 valandų per savaitę apmokamo darbo padidino psichinę gerovę žmonėms, kurie paliko nedarbo laikotarpį. Tačiau tyrimas atskleidė, kad dirbant „standartinę“ 37–40 valandų savaitę papildoma psichinės sveikatos nauda nebuvo. Šis poveikis buvo vienodas tiek moterims, tiek vyrams.
Tai paskatino mokslininkus manyti, kad naudingiausia apmokamo darbo „dozė“ yra maždaug 1 diena (8 valandos) per savaitę.
Jie paaiškina, kad nors vyrai teigė, kad pasitenkinimas gyvenimu padidėjo maždaug 30%, kai dirbo 16 ar mažiau apmokamo darbo valandų per savaitę, moterys apie panašų padidėjimą pradėjo pranešti tik dirbdamos daugiau nei 20, bet mažiau nei 24 valandas per savaitę.
Tyrėjai taip pat pažymi, kad „reikšmingas psichinės sveikatos ir gerovės skirtumas yra tarp tų, kurie dirba apmokamą darbą, ir tų, kurie neturi jokio darbo“, todėl darbo savaitės sutrumpinimas neturėtų „žalingo poveikio darbuotojų psichinei sveikatai ir gerovei“. . “
Svarba būsimam darbo darbui
Tyrėjai taip pat mano, kad jų išvados gali turėti įtakos netolimai ateičiai, kurioje galime tikėtis, kad atsiradus naujiems išradimams darbo aplinka kardinaliai pasikeis.
„Per ateinančius kelis dešimtmečius dirbtinis intelektas, dideli duomenys ir robotika gali pakeisti didžiąją dalį apmokamo darbo, kurį šiuo metu dirba žmonės“, - sako pirmojo tyrimo autorė Daiga Kamerāde, daktarė, iš Salfordo universiteto JK.
„Jei nepakanka visiems, norintiems dirbti visą darbo dieną, turėsime permąstyti dabartines normas. Tai turėtų apimti darbo valandų perskirstymą, kad kiekvienas galėtų gauti naudos dėl psichinės sveikatos, net jei tai reiškia, kad visi dirbame daug trumpesnes savaites “, - tęsia ji.
„Mūsų išvados yra svarbus žingsnis galvojant, kokio minimalaus apmokamo darbo kiekio žmonėms gali prireikti ateityje, kai reikės nedaug darbo.“
Daiga Kamerāde, dr.
Tyrimo autoriai taip pat pažymi, kad drastiškas darbo valandų sutrumpinimas gali padidinti žmonių produktyvumą, nes tai pagerina pasitenkinimą gyvenimu ir darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą. Tai taip pat galėtų padėti sumažinti taršą, nes nereikėtų kasdien važinėti į darbą.
„Tradicinis modelis, kai visi dirba maždaug 40 valandų per savaitę, niekada nebuvo grindžiamas tuo, kiek daug darbo žmonėms buvo naudinga“, - sako tyrimo bendraautorė Senhu Wang.
„Tačiau darbo kokybė visada bus labai svarbi. Darbai, kai darbuotojai yra negerbiami arba jiems taikomos nesaugios ar nulinės darbo dienos sutartys, nesuteikia tokios pat naudos gerovei, taip pat ir nėra tikėtina, kad ateityje “, - apibendrina Wang.
