Natūralūs būdai pašalinti ertmes namuose
Ertmės yra mažos skylės dantyse, kurias sukelia ėduonis. Keli namų gynimo būdai gali užkirsti kelią šiam skilimui arba sustabdyti jį, kol jis nesudaro ertmės.
Maisto ir bakterijų susikaupimas suformuoja plėvelę ant dantų. To terminas yra plokštelė. Jei apnašos nebus pašalintos, tai sukels dantis.
Streptococcus mutans yra bakterijų rūšis, kuri, kaip žinoma, vaidina svarbų vaidmenį šiame skilime.
Plokštė kaupiasi lengviau tokiose vietose kaip:
- įtrūkimai, duobutės ir dantų grioveliai
- tarp dantų
- aplink bet kokius įdarus, ypač kai jie yra susmulkinti arba sulaužyti
- arti dantenų linijos
Laikui bėgant ėduonis pasiekia vidinį danties sluoksnį, vadinamą dentinu. Šiuo metu pradeda vystytis ertmė.
Užkirsti kelią ertmei galima naudojant namų gynimo priemones, kai skilimas yra prieš ertmę. Tai yra tada, kai ėduonis padarė skylutes danties emalyje, bet dar nepasiekė dentino.
Kai dentinas suyra ir pradeda formuotis ertmė, būtina profesionaliai gydyti.
Ar galite atsikratyti ertmių namuose?
Ertmes turi gydyti odontologas.
Tačiau kelios namų gynimo priemonės gali sustiprinti dantų emalį prieš ertmę. Šis procesas yra žinomas kaip remineralizuojantis ir neleidžia susidaryti ertmei.
Dantų valymas du kartus per dieną fluoro dantų pasta yra išbandytas būdas dantų emaliui remineralizuoti ir ertmėms išvengti.
2014 m. Tyrimo rezultatai rodo, kad daug fluoro turinčios dantų pastos žymiai sukietina emalį; suteikiant dantims apsaugą, reikalingą kovai su ėduonimi.
Tačiau kai kurie žmonės nori naudoti natūralias namų gynimo priemones, o ne produktus, kuriuose yra fluoro. Kai kurios iš šių priemonių yra:
1. Tepalo traukimas
Aliejaus traukimas atsirado iš senovės alternatyviosios medicinos sistemos, vadinamos ajurveda. Tai reiškia, kad nustatytu laiku šaukštu sezamo ar kokosų aliejaus nuplaukite burnoje, tada jį išspjaukite.
Nors kai kurie teiginiai apie aliejaus traukimą nėra moksliškai pagrįsti, tyrimai rodo, kad tai gali pagerinti dantų sveikatą. 2009 m. Atliktas tyrimas parodė, kad naudojant sezamo aliejų traukimo technikoje apnašų ir bakterijų kiekis sumažėjo taip pat, kaip ir burnos skalavimo skysčio.
Jei traukiant aliejų sumažėja apnašų, tai gali padėti remineralizuoti emalį ir išvengti ertmių. Norint patvirtinti šį poveikį, reikia daugiau tyrimų.
2. Alijošius
Alijošiaus dantų gelis gali padėti kovoti su ertmes sukeliančiomis bakterijomis. Remiantis 2015 m. Apžvalga, antibakterinis šio gelio poveikis užmuša kenksmingas burnos bakterijas.
Nors reikia daugiau tyrimų, alavijo gelis gali padėti remineralizuoti emalį prieš ertmę.
3. Venkite fitino rūgšties
Fitino rūgštis gali pažeisti dantų emalį, o kai kurie mano, kad ją pašalinus iš dietos galima išvengti dantų ėduonies ir ertmių.
Praėjusio amžiaus trečiojo dešimtmečio tyrimas ertmes susiejo su dieta, kurioje yra daug fitino rūgšties. Tačiau trūksta naujausių tai patvirtinančių įrodymų.
2004 m. Atliktas tyrimas parodė, kad fitino rūgštis paveikė mineralų absorbciją iš maisto. Kai kuriuose internetiniuose straipsniuose šis tyrimas naudojamas darant išvadas. Jie teigia, kad fitino rūgštis taip pat gali skaidyti emalyje esančius mineralus ir sukelti dantų ėduonį. Verta paminėti, kad tyrime dalyvavo mažiau nei 20 dalyvių.
Fitino rūgštis dažniausiai randama grūduose ir ankštiniuose augaluose, įskaitant:
- kukurūzai
- kvieciai
- ryžiai
- rugiai
- pupelės
- harikotos pupelės
- pinto pupelės
- tamsiai pupelės
- juodmedžio pupelės
- plačios pupelės
Norint nustatyti, ar fitino rūgštis veikia dantų emalio mineralus, reikia atlikti daugiau tyrimų.
4. Vitaminas D
2013 m. Apžvalgoje padaryta išvada, kad vitamino D papildai padėjo žymiai sumažinti dantų ertmių dažnį.
Vitaminas gali turėti mineralizuojantį poveikį, kuris padeda sustiprinti dantų emalį.
5. Venkite saldžių maisto produktų ir gėrimų
Cukraus vartojimas yra viena iš pagrindinių ertmių priežasčių. Cukrus maišosi su bakterijomis burnoje ir susidaro rūgštimi, kuri dėvisi dantų emalį.
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja žmonėms užkirsti kelią ertmėms vartojant mažiau saldžių maisto produktų ir gėrimų, pažymima šioje 2016 m. Apžvalgoje.
6. Valgykite saldymedžio šaknį
Remiantis 2011 m. Tyrimu, saldymedžio šaknies antibakterinės savybės gali būti nukreiptos į ertmes sukeliančias bakterijas.
Tų pačių metų nedidelis tyrimas parodė, kad čiulpiant ledinuką su saldymedžio ekstraktu gali padėti išvengti ertmių.
Tačiau reikia daugiau tyrimų, kol odontologai gali rekomenduoti šiuos ledinukus ertmės profilaktikai.
7. Derva be cukraus
2015 m. Tyrimo rezultatai rodo, kad kramtant gumą be cukraus po valgio, sumažėjo emalį pažeidžiančių bakterijų kiekis.
Turint mažiau šios bakterijos gali atsirasti stipresnis emalis, kuris yra geriau pasirengęs atlaikyti irimą.
Kada kreiptis į odontologą
Namų gynimo priemonės gali sumažinti ertmių riziką arba atvirkščiai pažeisti emalį prieš ertmę.
Šios priemonės turėtų būti naudojamos kartu su odontologų rekomenduojamomis priemonėmis, pavyzdžiui, dantų valymu, geriausia su fluoro dantų pasta.
Ne visos ertmės sukelia skausmą, todėl būtina reguliariai lankytis pas odontologą.
Odontologai gali anksti aptikti ertmes ir rekomenduoti prevencinius veiksmus. Jie taip pat gali suteikti užpildą, vainiką ar kitokį gydymą pažengusiems irimo atvejams.
