5 geriausi natūralūs antihistamininiai vaistai nuo alergijos
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Alergiški žmonės gali palengvėti naudodami natūralius augalų ekstraktus ir maisto produktus, kurie veikia kaip antihistamininiai vaistai.
Antihistamininiai vaistai yra medžiagos, blokuojančios histamino aktyvumą organizme. Histaminas yra baltymas, sukeliantis alergijos simptomus, tokius kaip čiaudulys, akių niežėjimas ir įbrėžta gerklė.
Nereceptiniai ir receptiniai antihistamininiai vaistai yra veiksmingi simptomų malšinimui, tačiau jie gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, mieguistumą ir pykinimą. Todėl kai kurie žmonės nori išbandyti natūralias alternatyvas.
Šiame straipsnyje aprašome penkis geriausius natūralius antihistamininius vaistus ir apžvelgiame jų slypinčius mokslus.
1. Vitaminas C
Vitaminas C stiprina imuninę sistemą. Jis taip pat veikia kaip natūralus antihistamininis preparatas.
Remiantis 2018 m. Vitamino C gydymo alergijomis tyrimu, oksidacinis stresas vaidina pagrindinį vaidmenį sergant alerginėmis ligomis. Kadangi vitaminas C yra galingas antioksidantas ir priešuždegiminis, jis gali veikti kaip alergijos gydymas.
Tyrėjai pastebėjo, kad didelės į veną leidžiamos vitamino C dozės sumažino alergijos simptomus. Jie taip pat pranešė, kad vitamino C trūkumas gali sukelti su alergija susijusias ligas.
Kitas 2000 m. Tyrimas siūlo vartoti 2 gramus (g) vitamino C, kad veiktų kaip antihistamininis preparatas.
Vitamino yra daugelyje vaisių ir daržovių, įskaitant:
- paprikos
- Brokoliai
- kantalupos melionas
- žiediniai kopūstai
- Citrusiniai vaisiai
- kivi vaisius
- braškių
- pomidorai ir pomidorų sultys
- žieminis moliūgas
Vitamino C papildų su bioflavonoidais ir be jų galima įsigyti sveikatos parduotuvėse, vaistų parduotuvėse ir internete.
2. Butterbur
„Butterbur“ yra augalo ekstraktas iš krūmo, augančio Azijoje, Europoje ir kai kuriose Šiaurės Amerikos dalyse. Žmonės dažnai naudoja sviestmedį migrenai ir šienligei gydyti, dar vadinamą alerginiu rinitu.
Pasak Nacionalinio papildomos ir integracinės sveikatos centro (NCCIH), sviestmedis gali turėti antihistamininį poveikį.
2007 m. Atlikta 16 atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų apžvalga, tiriant 10 vaistažolių produktų, rodo, kad vėdrynas gali būti veiksmingas vaistažolių gydymas nuo šienligės.
Ši apžvalga parodė, kad sviestmedis buvo geresnis už placebą arba toks pat veiksmingas kaip antihistamininiai vaistai, siekiant palengvinti alergijos simptomus.
Tačiau apžvalgos autoriai nurodo, kad kai kuriems dideliems tyrimams finansavimą gavo pramonės gamintojai, todėl reikalingi tolesni nepriklausomi tyrimai.
Pasak NCCIH, dauguma žmonių gerai toleruoja sviestą, tačiau tai gali sukelti šalutinį poveikį, pvz .:
- kvėpavimo sunkumai
- viduriavimas
- mieguistumas
- nuovargis
- galvos skausmas
- niežti akis
Žaliuose sviestmedžio ekstraktuose yra tam tikrų junginių, vadinamų alkaloidais, kurie gali pakenkti kepenims ir vėžiui. Yra prieškių ekstraktų, kuriuose nėra šių medžiagų. Tačiau jokiuose tyrimuose nebuvo tiriamas ilgalaikis šių produktų poveikis.
Augalų ekstraktas taip pat gali sukelti alergines reakcijas žmonėms, turintiems jautrumą ambrozijai, chrizantemoms, medetkoms ir ramunėms.
3. Bromelainas
Bromelainas yra fermentas, randamas ananasų šerdyje ir sultyse, taip pat yra kaip papildas.
Bromelainas yra populiari natūrali priemonė nuo patinimų ar uždegimų, ypač tarp sinusų ir po traumos ar operacijos.
Tyrimai su pelėmis rodo, kad bromelainas gali sumažinti alerginį sensibilizavimą ir alergines kvėpavimo takų ligas dėl savo priešuždegiminių ir antialerginių savybių.
Kai kuriems žmonėms geriamasis bromelaino papildas gali sukelti tokias nepageidaujamas reakcijas kaip:
- menstruacijų pokyčiai
- virškinimo sutrikimas
- padidėjęs širdies ritmas
Ananasams alergiški žmonės turėtų vengti bromelaino.
Bromelaino papildų galima įsigyti sveikatos parduotuvėse ir internete.
4. Probiotikai
Probiotikai yra mikroorganizmai, kurie gali būti naudingi sveikatai, padėdami organizmui išlaikyti sveiką žarnyno bakterijų pusiausvyrą.
Probiotikai gali sustiprinti žmogaus imuninę sistemą, o tai gali padėti organizmui kovoti su alergija.
NCCIH teigia, kad probiotikų įrodymai yra nevienodi ir kad vieni probiotikai gali padėti, o kiti - ne.
5. Kvercetinas
Kvercetinas yra antioksidantas flavonoidas, randamas daugelyje augalų ir maisto produktų. Tyrimai rodo, kad kvercetino įtraukimas į dietą gali padėti palengvinti alergijos simptomus.
Tyrimų ataskaitos rodo, kad kvercetinas gali turėti antialerginių ir antihistamininių savybių.
Vieno tyrimo su gyvūnais metu mokslininkai nustatė, kad kvercetinas gali sumažinti pelių alergijos poveikį kvėpavimui, sumažindamas kvėpavimo takų uždegimą.
Tačiau įrodymai apie jo veiksmingumą yra nevienodi, ir, pasak NCCIH, nėra pakankamai įrodymų, leidžiančių manyti, kad kvercetinas gali palengvinti alerginį rinitą.
Kvercetino natūraliai yra daugelyje maisto produktų ir žolelių, įskaitant:
- obuoliai
- uogos
- juoda arbata
- Brokoliai
- grikių arbata
- vynuogės
- Ginkmedis
- Žalioji arbata
- paprikos
- raudonieji svogūnai
- raudonas vynas
Tačiau vartojant kvercetino papildus, alergijos gydymas bus veiksmingesnis nei valgant jo turinčius maisto produktus. Taip yra todėl, kad maisto produktuose yra žymiai mažesnis flavonoido kiekis.
Kvercetinas paprastai yra saugus daugumai žmonių. Kai kuriems žmonėms tai gali sukelti galvos skausmą ir dilgčiojimą. Labai didelės dozės, ypač vartojamos ilgai, gali pakenkti inkstams.
Žmonės gali įsigyti kvercetino papildų sveikatos parduotuvėse ar internete.
Kitos natūralios priemonės
NCCIH teigia, kad nėra pakankamai įrodymų, leidžiančių manyti, kad šie natūralūs produktai gali padėti pašalinti alerginio rinito simptomus:
- astragalus
- vynuogių sėklų ekstraktas
- omega-3 riebalų rūgštys
- gailioji dilgėlė
- Prancūziškos jūrinės pušies žievės ekstraktas
- spirulina
Alternatyvūs alergijos gydymo būdai
Jei natūralūs antihistamininiai vaistai nesumažina žmogaus alergijos simptomų, gali tekti ieškoti alternatyvų.
Kiti alergijos simptomų gydymo ir prevencijos metodai yra šie:
Venkite alergeno
Alergijos vengimas paprastai yra pirmoji gynybos nuo simptomų linija. Pabandykite nustatyti alergeną, kuris gali būti žiedadulkės, augintinio pleiskanos ar pelėsių sporos, ir kiek įmanoma sumažinti jo poveikį.
Vaistai
Alerginiai vaistai gali nuraminti imuninės sistemos reakciją į alergeną. Antihistamininiai vaistai veikia skaidydami histaminą organizme.
Antihistamininiai vaistai gali sumažinti tokius simptomus kaip čiaudulys, akių niežėjimas ir sinuso spaudimas.
Vaistus nuo alergijos galima įsigyti be recepto arba pagal receptą, įskaitant:
- geriamieji vaistai
- skysčiai
- nosies purškalai
- akių lašai
Imunoterapija
Žmonėms, sergantiems sunkia alergija, gali būti naudinga imunoterapija. Šis gydymas taip pat tinka, jei vaistai nuo alergijos simptomų nepalengvina.
Imunoterapijos metu sveikatos priežiūros specialistas atliks žmogui keletą injekcijų, kuriose yra nedidelis kiekis alergeno. Šis gydymas gali trukti kelerius metus, jo tikslas - organizmo jautrumas alergenui.
Žmonėms, turintiems alergiją žiedadulkėms, gydytojai gali rekomenduoti imunoterapiją po liežuviu. Tai reiškia, kad tabletę reikia įdėti po liežuviu, kol ji ištirps.
Gydymas epinefrinu
Sergantiems sunkia alergija gali tekti visą laiką nešiotis skubų epinefrino šūvį („Auvi-Q“, „EpiPen“). Šio gydymo suteikimas prasidėjus alerginei reakcijai gali sumažinti simptomus ir gali išgelbėti žmogaus gyvybę.
Atimti
Gyvenimas su alergija gali būti sudėtingas, ypač kai simptomai yra blogiausi. Kreipkitės į gydytoją pagalbos ir patarimo sprendžiant alergijos simptomus.
Kai kurios natūralios medžiagos gali turėti antihistamininių savybių, o tai reiškia, kad jos gali suskaidyti chemines medžiagas, sukeliančias alergijos simptomus. Norint sužinoti, kiek veiksmingos šios natūralios priemonės, reikia daugiau įrodymų.
Norėdami gauti didžiausią palengvėjimo galimybę, pabandykite apriboti arba išvengti alergeno poveikio. Praktikuokite gerus savęs priežiūros metodus ir apsvarstykite galimybę naudoti natūralius antihistamininius vaistus.
Kadangi Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja papildų, o natūralios priemonės gali trukdyti vartoti tam tikrus vaistus, prieš pradedant bet kokį naują papildą ar vaistažoles būtina pasitarti su gydytoju.
