Miego paralyžius, haliucinacijos gali kelti depresijos riziką kai kuriems žmonėms
Nauji tyrimai rodo, kad studentų sportininkų miego paralyžius ir haliucinacijos yra dažni ir šios miego problemos gali sukelti depresiją.
Studentai sportininkai dažnai turi miego problemų, dažniausiai pasireiškia nemiga ir miego apnėja.
Dauguma jaunų sportininkų paprasčiausiai neužmiega. Vienoje neseniai atliktoje Amerikos kolegijos sveikatos asociacijos apklausoje nustatyta, kad dauguma sportuojančių studentų vidutiniškai 4 naktis miega nepakankamai.
Bet kiek šioje grupėje yra paplitusios kai kurios rečiau pasitaikančios miego problemos, tokios kaip miego paralyžius ir miego haliucinacijos?
Tai yra klausimas, kurį tyrėjų komanda, vadovaujama Miego ir sveikatos tyrimų programos direktoriaus ir Arizonos universiteto medicinos koledžo Tuksone psichiatrijos docento Michaelo Grandnerio, nusprendė ištirti.
Konkrečiai, Grandneris ir jo kolegos nagrinėjo miego paralyžių ir miego haliucinacijas.
Miego ir sveikatos tyrimų programos tyrėja Serena Liu yra pirmoji straipsnio, pristatyto SLEEP 2018, 32-ajame asocijuotų profesionalių miego draugijų LLC susitikime, vykusiame Baltimorėje, MD, autorė.
Jaunų sportininkų miego problemų tyrimas
Mokslininkai norėjo ištirti, kaip dažnai tarp studentų sportininkų pasireiškia miego paralyžius ir hipnagoginės ar hipnopompinės haliucinacijos.
Taigi jie paprašė 189 dalyvių, kurie buvo Nacionalinės kolegialios lengvosios atletikos asociacijos I skyriaus nariai, dalyvauti apklausoje.
Apklausos metu studentų buvo paprašyta įvertinti tokius teiginius: „Kai aš pirmą kartą pabundu, jaučiu, kad negaliu pajudėti“ ir „Užmigdama ar pabudusi patiriu bauginančius, į sapnus panašius vaizdus“ su „ niekada “,„ retai “ar„ dažnai “.
Pirmasis teiginys susijęs su miego paralyžiumi, reiškiniu, kuris apibrėžiamas kaip „dažna, paprastai gerybinė, parasomnija, kuriai būdingi trumpi nesugebėjimo judėti ar kalbėti epizodai kartu su bundančia sąmone“.
Antrasis teiginys skirtas įvertinti hipnagogines ir hipnopompines haliucinacijas - tai yra haliucinacijas, kurios prasideda atitinkamai prieš ir po užmigimo.
Be to, Liu ir jo kolegos įvertino dalyvių psichinę savijautą paprašydami naudoti epidemiologinių tyrimų centrų depresijos skalę.
Miego problemos numato depresijos sunkumą
Apskritai 18 procentų dalyvių teigė, kad miego paralyžius kartais pasireiškia, o 7 procentai teigė, kad jie jį išgyvena „dažnai“, tai yra bent kartą per savaitę.
Be to, 24 procentai studentų retkarčiais pranešė apie miego haliucinacijas, o 11 procentų teigė, kad juos patyrė bent kartą per savaitę.
Mokslininkai taip pat nustebo radę tvirtą ryšį tarp šių miego sutrikimų ir aukštų rezultatų depresijos skalėje.
„Nustebino tai, kad laipsnis, kuriuo žmonės pranešė apie šiuos simptomus, numatė depresijos simptomų sunkumą, net kontroliuojant blogą miegą ir miego trūkumą, o tai gali prisidėti prie depresijos ir šių miego simptomų“, - aiškina Grandner .
„Manoma, kad šie simptomai yra gana nekenksmingi ir gana reti. Bet jie gali labai varginti juos patiriančius žmones, ir jie gali būti stebėtinai paplitę tarp studentų sportininkų “.
Michaelas Grandneris
Liu taip pat pasveria sakydamas: „Tai, kad [miego paralyžius ir miego haliucinacijos] yra tokie dažni studentų sportininkų tarpe, rodo, kad tai grupė, turinti keletą reikšmingų miego problemų, kurias reikėtų įvertinti ir spręsti“.
