Kuo naudingi lęšiai?
Lęšiai yra ankštiniai augalai, kurie suteikia būtiną folio kiekį nėštumo metu, gali palaikyti širdies sveikatą ir pagerinti imuninį atsaką į infekcijas, be kitų privalumų. Skaitykite daugiau čia.
Krūtinės ir kojų skausmas: ar jie susiję?
Nors nėra būdinga, kad krūtinės skausmas ir kojų skausmas pasireiškia kartu, kojų skausmas gali būti žmogaus širdies sveikatos rodiklis. Sužinokite daugiau čia.
Ką reikia žinoti apie angiogramas
Angiograma yra kraujagyslių rentgenograma. Gydytojai naudoja angiogramas, kad padėtų diagnozuoti su arterijomis ar širdimi susijusias medicinines sąlygas. Sužinokite daugiau apie angiogramas čia.
Koks yra geriausias širdies ritmas bėgant?
Širdies ritmo stebėjimas bėgimo metu gali padėti žmonėms maksimaliai padidinti savo fizinį pasirengimą ar svorio netekimą. Čia galite sužinoti apie širdies ritmo zonas, saugų lygį ir tai, kaip išmatuoti širdies ritmą.
Kaip pradėti protarpinį badavimą
Tarpinis badavimas turi daug potencialių privalumų, įskaitant pagalbą asmeniui sulieknėti. Patarimai, kaip pradėti, yra tikslo nustatymas, tinkamo metodo pasirinkimas ir valgio planų kūrimas. Sužinokite apie galimą šalutinį poveikį ir kas neturėtų pasninkauti.
Kokie yra naudingiausi aliejai?
Sveiki aliejai yra būtina visų dietų dalis. Šiame straipsnyje mes palyginame keletą populiariausių aliejų, atsižvelgdami į jų naudą sveikatai, mitybą ir naudojimą gaminant maistą. Mes įtraukiame alyvuogių aliejų, kokosų aliejų, rapsų aliejų ir augalinį aliejų.
Keto ir paleo dietos: kokie yra skirtumai?
Keto ir paleo dietos populiarėja. Jie turi tam tikrų panašumų ir keletą pagrindinių skirtumų. Sužinokite daugiau apie jų maisto sąrašus, privalumus ir šalutinius poveikius čia.
Ar alulozė yra sveika cukraus alternatyva?
Alluose yra natūralus saldiklis, kuris gali būti naudojamas kaip alternatyva cukrui. Sužinokite apie galimą naudą sveikatai, riziką ir kaip naudoti alulozę čia.
Kas atsitiks, jei kasdien atliksite atsispaudimus?
Atsispaudimai yra naudingas pratimas, kurį žmonės gali atlikti kiekvieną dieną. Atsispaudimai gali padidinti raumenų masę ir širdies bei kraujagyslių sveikatą. Rizika apima nugaros skausmus. Sužinokite daugiau čia.
Ką reikia žinoti apie omega-3 riebalų rūgštis
Omega-3 riebalų rūgščių yra tokiuose maisto produktuose kaip žuvis. Jų galima nauda yra uždegimo ir širdies ligų rizikos mažinimas. Neigiamai omega-3 gali sukelti kraujavimo problemų, jei kas nors vartoja tam tikrus vaistus. Sužinokite daugiau čia.
Ką reikia žinoti apie „Whole30“ dietą
Dieta „Whole30“ apima 30 dienų nevalgyti grūdų, ankštinių daržovių, pieno produktų ir kitų specifinių maisto produktų grupių. Tai saugu išbandyti daugeliui žmonių ir tai gali būti naudinga sveikatai. Sužinokite daugiau čia.
Kokia yra žemės riešutų maistinė nauda?
Žemės riešutai yra daug baltymų turintis ir maistingų medžiagų užkandis. Žalieji žemės riešutai ir žemės riešutų sviestas ypač naudingi žmogaus sveikatai. Šiame straipsnyje apžvelgiame žemės riešutų mitybos pobūdį ir naudą.
Kas atsitiks, jei dieną pasninkausite?
Kas atsitiks, jei nevalgysite nė dienos? Nors dauguma žmonių jausis alkani ir galbūt pavargę, yra ir daugybė kitų padarinių. Šiame straipsnyje sužinokite apie tai, kaip kūnas pradeda deginti riebalus, kad gautų energijos, ir ar 24 valandų badavimas gali būti gera svorio metimo priemonė. Mes taip pat tiriame galimą riziką.
Kas sukelia skausmą po kaire krūtimi?
Sužinokite apie daugelį virškinimo ir su širdimi susijusių skausmo priežasčių po kaire krūtimi. Mes taip pat nagrinėjame kiekvienos gydymo galimybes.
Ką reikia žinoti apie garstyčių aliejų
Garstyčių aliejus gali būti naudingas organizmui kovojant su uždegimu ir sumažinant širdies ir kraujagyslių ligų tikimybę. Tačiau tam tikri naudojimo būdai gali būti nesaugūs. Sužinokite daugiau apie garstyčių aliejaus naudą ir riziką čia.
Ar mano naujagimis miega per daug?
Daugelis tėvų nekantriai laukia savo naujagimio miego, tačiau kartais naujagimis miegos tiek, kad sunerimsta. Po gimimo kūdikiams reikia daug pailsėti, nes jie toliau vystosi ir auga. Tačiau kiek miego norma naujagimiui yra įprasta ir ką tėvai gali padaryti dėl pernelyg didelio miego? Sužinokite daugiau čia.
Ar galite vartoti per daug magnio?
Magnis yra būtinas sveikatai, tačiau vartojant per daug, gali kilti problemų, įskaitant virškinimo problemas, mieguistumą ir nereguliarų širdies plakimą. Retais atvejais perdozavimas gali būti mirtinas. Sužinokite daugiau čia.
Ką reikia žinoti apie negimdinius širdies plakimus
Negimdinis širdies plakimas yra tada, kai širdis prideda ar praleidžia ritmą. Negimdinis ritmas yra dažnas, nesukeliantis nerimo, o su jais gali būti susijęs nerimas, rūkymas ar nėštumas. Sužinokite daugiau čia.
Daug skaidulų turintis maistas, skirtas sveikai mitybai
Pluoštas yra būtina maistinė medžiaga širdies ir žarnyno sveikatai stiprinti, tačiau vargu ar kas nors jų įtraukia į savo kasdienę mitybą. Šiame straipsnyje mes paaiškiname keletą geriausių skaidulų turinčių maisto produktų, įskaitant vaisius, daržoves, riešutus ir grūdus.
Ką valgyti prieš treniruotę, norint numesti svorio ir auginti raumenis
Daugelis maisto rūšių gali padėti treniruotei, suteikiant kūnui energijos ir maistinių medžiagų. Tinkamas maistas gali padėti deginti riebalus, auginti raumenis ir paruošti kūną atsigauti po fizinio krūvio. Sužinokite, ką valgyti prieš treniruotę, galite sužinoti čia.
