8 būdai nuraminti nerimastingas mintis
Yra daugybė būdų nuraminti nerimą. Patarimai apima gilų kvėpavimą, mažesnį kofeino vartojimą ir kitų atsipalaidavimo strategijų išbandymą. Sužinokite daugiau čia.
Yra daugybė būdų nuraminti nerimą. Patarimai apima gilų kvėpavimą, mažesnį kofeino vartojimą ir kitų atsipalaidavimo strategijų išbandymą. Sužinokite daugiau čia.
Pilvo skausmas ir vidurių užkietėjimas dažnai atsiranda dėl mitybos ir gyvenimo būdo veiksnių ir dažniausiai gerai reaguoja į gydymą namuose. Tačiau pilvo skausmas ir vidurių užkietėjimas kartais taip pat gali būti pagrindinės sveikatos būklės simptomai. Sužinokite daugiau čia.
Skrandžio skausmas ir pykinimas dažnai pasireiškia kartu ir gali pasireikšti tiek suaugusiesiems, tiek vaikams. Nors šie simptomai paprastai išnyksta per kelias dienas, jie kartais gali būti rimtesnės būklės požymis. Sužinokite daugiau čia.
Nerimas yra normali emocija, sukelianti padidėjusį budrumą, baimę ir fizinius požymius, pavyzdžiui, greitą širdies ritmą. Kas sukelia įprastą nerimo reakciją į nerimo sutrikimą? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie priežastis, rizikos veiksnius ir diagnostikos procesą.
Vidutinis nakties pabudimas yra įprastas dalykas. Tačiau, jei tai įvyksta dažnai, tai gali reikšti pagrindinės būklės buvimą. Miego apnėja, nerimas ir poreikis šlapintis gali priversti naktį ką nors pabusti. Sužinokite daugiau apie galimas priežastis čia, kartu su keliomis ištaisymo galimybėmis.
Citrinžolė yra žolė, iš kurios žmonės gali gaminti maistingą arbatą. Tyrimo rezultatai rodo, kad citrinžolė turi daug naudos sveikatai, įskaitant nerimo malšinimą, cholesterolio kiekį ir pilvo pūtimo mažinimą. Šiame straipsnyje mes apžvelgsime šiuos tyrimus ir apsvarstysime citrinžolės naudos įrodymus.
Kanabidiolis (CBD) yra vienas iš kelių kanabinoidų, randamų Cannabis sativa augale. Tai nėra psichoaktyvus junginys, kuris gali padėti gydyti nerimą.
Kartais žmonėms atrodo, kad juos visada pykina, jie nenuobodūs ar peršalę. Jie gali jausti pykinimą vėmimu ar be jo, tuo tarpu pykinimas gali atsirasti ir praeiti, arba išlikti. Yra daugybė priežasčių, kodėl žmogus visada gali jaustis blogas, įskaitant nerimą, stresą, nėštumą ir dietą. Sužinokite daugiau ir apie gydymą čia.
Šiame straipsnyje aprašome, kas yra naminė klizma. Taip pat apžvelgiame įvairius tipus, kuriuos žmonės gali naudoti, riziką ir tai, kada reikia kreiptis į gydytoją.
Naujame tyrime su žmonėmis ir gyvūnais kaulų hormonas osteokalcinas įvardijamas kaip lemiamas veiksnys, lemiantis kovos ar pabėgimo reakciją.
Tyrinėdami jaunas beždžiones, mokslininkai nustatė pirmąją, jų manymu, daug smegenų molekulių, turinčių priežastinį vaidmenį nerime.
Didelis Švedijos gyventojų tyrimas nustato tvirtą ryšį tarp streso sukeltų ligų dėl trauminių įvykių ir kelių rūšių širdies ir kraujagyslių ligų.
Nauji tyrimai rado paprastą psichologinę techniką, kuri vos per 12 minučių galėtų sumažinti stresą ir nerimą bei padaryti žmones laimingesnius.
Šį mėnesį MNT dalyvavo „Future Healthcare 2019“ konferencijoje ir parodoje. Generalinis redaktorius Honor Whiteman aptaria keletą įdomių naujų technologijų.
Emulsiklių yra daugelyje maisto produktų. Naujame tyrime klausiama, ar šios cheminės medžiagos gali turėti įtakos mūsų fiziologijai ir psichologijai.
Nauji tyrimai rodo, kad specifinis probiotikas, vadinamas Mycobacterium vaccae, sumažina smegenų uždegiminį atsaką į graužikų stresą.
Žarnyno mikrobiotos būsena buvo susieta su mūsų psichine gerove, tačiau kaip stresinės sąlygos veikia mūsų vidinę bakterinę aplinką?
Naujas tyrimas kvestionuoja populiarią prielaidą, kad meditacija ir dėmesingumo praktika padeda mums išsiugdyti socialinį elgesį ir tapti malonesniais žmonėmis.
Mokslininkai nustatė ląstelių grupę, atsakingą už su nerimu susijusį elgesį. Išvados gali padėti geriau gydyti nerimą.
Ar kada jautėtės itin pavargęs ir nesugebėjote nustatyti priežasties? Mes parengėme dažniausiai pasitaikančius nuovargio ir nuovargio paaiškinimus.