Viskas, ką reikia žinoti apie „Noom“ dietą
Sužinokite, kaip laikytis „Noom“ dietos, suasmeninto svorio metimo plano, kurį galite rasti naudodamiesi telefono programa. Sužinokite, kas tai yra, ką galite valgyti, ir galimą riziką.
Sužinokite, kaip laikytis „Noom“ dietos, suasmeninto svorio metimo plano, kurį galite rasti naudodamiesi telefono programa. Sužinokite, kas tai yra, ką galite valgyti, ir galimą riziką.
Daugelis moterų nežino, kad yra nėščios, kol nepraleido mėnesinių. Tačiau kai kurie gali pastebėti požymius ir simptomus anksčiau, galbūt jau 5 dienas po ovuliacijos (DPO). Šiame straipsnyje aptariame, kas vyksta 5 DPO, ko tikėtis ir kada atlikti nėštumo testą.
Daugelis žmonių mano, kad žalias medus yra sveikesnis nei įprastas medus. Ar tai tiesa? Šiame straipsnyje mes apžvelgiame žalio ir įprasto medaus skirtumus, įskaitant jų naudą sveikatai ir riziką bei kitų rūšių medų.
Salierai yra morkų šeimos narys. Jame yra daug būtinų maistinių medžiagų, ir daugelis žmonių mano, kad jis turi daug naudos sveikatai. Sužinokite, ar salierų sulčių gėrimas gali padėti sveikatai ir apie galimą jų šalutinį poveikį.
Vitaminas C yra antioksidantas, būtinas daugeliui kūno funkcijų, įskaitant kolageno gamybą. Geriausi šaltiniai yra švieži vaisiai ir daržovės.
Tyrimai nuolat parodė, kad žmonės laikydamiesi sveikos mitybos gali sumažinti policistinių kiaušidžių sindromo simptomus. Šiame straipsnyje sužinokite apie geriausias PCOS dietas, įskaitant mažo glikemijos indekso dietą, priešuždegiminę dietą ir DASH dietą. Mes taip pat aprašome, kurių maisto produktų reikėtų vengti.
Riebalų mažinimas aplink kojas yra bendras tikslas. Pratimai, tonizuojantys kojų raumenis, ir įvairūs gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti tai pasiekti. Sužinokite daugiau čia.
„Kombucha“ yra gazuotas probiotinis gėrimas, skatinantis gerųjų žarnyno bakterijų dauginimąsi. Šiame straipsnyje nagrinėjama galima kombuchos nauda sveikatai ir rizika.
1500 kalorijų dieta kai kuriems žmonėms gali padėti numesti svorį, nors tai netiks visiems. Čia paaiškiname kalorijų poreikius ir pateikiame valgymo plano pavyzdį.
48 valandų pasninkas reiškia, kad 2 dienas reikia vartoti tik gėrimus be kalorijų. Sužinokite, kaip greitai atlikti 48 valandas, ir apie galimą riziką bei naudą.
Medus ir cinamonas dažnai reklamuojami kaip natūralūs svorio metimo sprendimai. Kiek jie veiksmingi ir kokių įrodymų yra jų naudojimui pagrįsti?
Pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus yra neperdirbtas, skanus ir sveikas alternatyva alyvuogių aliejui. Jame gausu sveikų riebalų ir jis naudingas sveikatai vartojant saikingai.
Gėrimai, kurie padeda miegui, yra levandų arbata, vyšnių sultys ir migdolų pienas. Kai kurie gėrimai yra natūralios miego priemonės ir gali padėti žmonėms užmigti. Sužinokite daugiau čia.
Ketonų tyrimas yra būtina diabeto valdymo dalis. Didelis ketonų kiekis gali būti pavojingas ir sukelti ketoacidozę. Kada, kaip ir kodėl reikia atlikti ketonų tyrimus, sužinokite čia.
Biotinas arba vitaminas B-7 vaidina daugybę vaidmenų sveikatos srityje. Šiame straipsnyje nagrinėjamas biotino poveikis ir saugumas, taip pat tai, kam gali būti naudingi papildai.
Ciberžolė yra prieskonis, kuriame yra kurkumino, kuris, atrodo, turi priešuždegiminių ir imunitetą stiprinančių savybių. Šiame straipsnyje mes apžvelgiame devynis ciberžolės arbatos pranašumus sveikatai. Tai apima vėžio prevenciją, apsaugą nuo kepenų pažeidimo ir pagerintą imuninę funkciją. Mes taip pat paaiškiname, kaip paruošti ciberžolės arbatą.
Daržovės yra geri vitaminų, mineralų ir skaidulų šaltiniai. Kai kurie taip pat yra geri baltymų šaltiniai. Sužinokite apie 10 geriausių baltymų daržovių čia.
Netekti pilvo riebalų yra bendras tikslas. Šiame straipsnyje mes apžvelgiame keletą natūralių būdų, kaip tai pasiekti. Padėti gali įvairūs dietos ir fizinio krūvio koregavimai.
Ryžiai yra pagrindinis maistas, skirtas 50% pasaulio gyventojų. Rudieji arba viso grūdo ryžiai turi daugiau maistinių medžiagų ir naudos sveikatai nei baltieji. Sužinokite daugiau čia.
Geriant per daug vandens, gali pasireikšti apsinuodijimas vandeniu, kuris gali būti mirtinas. Tačiau tai būna retai. Sužinokite apie simptomus, priežastis ir rizikos veiksnius čia.